|
Автор
|
Тема: Полезные в контексте Нагвализма, Буддийские техники и методики
|
|
AesirLoki
|
написано:30-09-2004 14:43:43
|
61
|
D
В моем профайле мыло и аська написаны, стучись.
Публично инструкций давать не буду, не готов я к такой ответственности.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:30-09-2004 19:57:55
|
62
|
AesirLoki
а где еще?
Напиши, пожалуйста, как у тебя было там с актом потребления пищи. Я вот у себя отследила (сейчас более менее контролируемый процесс, потому как перестала зацикливаться), что как появляются брожения индульгирования, то я сладкое начинаю жрать.Ну, типа задавим ощущения процессом удовольствия:( И потом до практики 3 часа не есть, а все сплошняком делать не получается. Сейчас убираю мысль, уходит желание и если уж хочется все равно, то ем и думаю, может, обожраться так, чтоб через другое место полезло?
ц и т а т а
|
|
D
|
написано:01-10-2004 13:23:25
|
63
|
AesirLoki
Смотри почту :)
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:01-10-2004 13:47:50
|
64
|
Zena
а где еще?
http://www.dhamma.org/, слева: "Worldwide Course Schedules".
Посмотри свой регион, а также раздел "Non-Center Courses" - например, про Россию написано именно там, потому что у нас нет постоянных центров.
как у тебя было там с актом потребления пищи
Нормально было :) Сильно снижается желание жрать даже очень вкусные вещи, если в организм их пихать особо некуда. Развивая уравновешенность, снижаешь привязанность к приятным ощущениям, в т.ч. от потребления жрачки, и на первый план выходит осознание, что организму этого не нужно.
На курсе специальная телега толкалась на схожую тему: что на самом деле алкоголик привыкает (развивает влечение) не к спиртному самому по себе, а к ощущениям, возникающим при его употреблении. А випассана подрубает влечения и отвращения к любым ощущениям.
до практики 3 часа не есть
А это откуда?
D
Агу, вижу...
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:03-10-2004 00:37:32
|
65
|
AesirLoki
Страница не открывается. Посмотрю с другого компа.
Развивая уравновешенность
я о том же.Потому и написала, что эта уровновешенность то приходит, то уходит. И я никак еще не войду в постоянную стабильную полосу. Но прийду точно. Я ведь делаю все именно для нормального тоналя в первую очередь.
А випассана подрубает влечения и отвращения к любым ощущениям.
да и не только она.
ц и т а т а
|
|
SoNick
|
написано:06-10-2004 19:10:07
|
66
|
AesirLoki
Металл:
А) Тело:
Развиваемые качества- Форма, Сжатие, Твёрдость.
1. Техника, комплексы. Упражнения, состоящие из последовательного принятия различных фиксированных устойчивых поз тела(форм), с плавными переходами из одной позы в другую. Оттачивание навыка точно принимать определённую конкретную позу(положение тела) и навыка связанно-плавно-неразрывно сменять одну чёткую фиксированную позу на другую, пластично перетекать из одной фиксации в другую.
Выбери любые упражнение, удовлетворяющие подобным требованиям. Это может быть и хатха йога, в которой чётко фиксированные асаны(позы) соединены между собой в динамические связки, и тенса, и восточные воинские искусства, и танцы. Тело должно чередовать чёткую фиксацию в той или иной позе(становиться неподвижным, напряжённым и твёрдым) с мгновенным расслаблением, пластичностью и подвижностью при переходе из одной позы в другую.
2. Парные упражнения, основанные на удержании своей формы(твёрдость) и принятии формы партнёра(пластичность), на чередовании этих свойств-качеств. Если это парные танцы, то тренировка умения мгновенно зафиксироваться как гора при "поддержке" партнёрши(когда берёшь её на руки, удерживаешь от падения) и так же мгновенно размягчиться, когда в следующий момент следуешь за её формой(позой, движениями). Также как металл обладает качествами твёрдости и пластичности(плавка, ковка), также и практик развивает в себе сходные качества. Вы как бы чередуете с партнёршей роли твёрдой формы и отливаемого в неё пластичного материала, чередуете качества "мягкого- твёрдого", то задаёте форму и ведёте партнёра, то принимаете его форму и мягко, без сопротивления следуете за ним.
3. Упражнения на развитие способности к управляемой каталепсии, способности мгновенно максимально напрягать/сжимать/отверждать тело и расслаблять его(это когда по битому стеклу ходят и не режутся, меж двух стульев да под нагрузкой мостом лежат и не надрываются, с высоты падают и не расшибаются, и т.п. и т.д). Цигун "железной рубашки". См. одноимённую книгу Мантака Чиа.
В) Энергия-Эмоции:
Печаль. Состояние Хенаро, путешествуюшего в Икстлан. Та пустота, что обнажается под сорванными с себя одеждами личности, черт характера, человеческой формы. Та пустота, что обнажается под сорванными с обьектов вожделений или отвращений, одеждами. Пустотность, безсмысленность и равнозначность всего сущего, форм и целей существования. Звук- Плач.
Только Единственно Настоящее, не надуманное, уцелеет под этим разрушительным ветром, срывающим покров целей, мотивировок, смыслов и стимулов. Один Нагваль заставлял своего ученика несколько раз построить дом в горах и разнести его по камню, разложив их по местам, где они лежали...
С) Сознание:
"Самадхи", Пустотность, Видение. Чистое, безсубьектно-обьектное Осознавание. Принцип- отбрасывание всех образов, форм, интерпретаций. Метод- "У Син"(Не-Мысль): расширение на все сферы жизнедеятельности и кристаллизация ОВД, накапливание "внутреннего безмолвия", количество которого переходит в качество "остановки мира". "Сверхадекватность",- алертность в общении, отсутствие препозиции, отзеркаливание собеседника, тождественность. "Нечего терять, не за что бороться". Упражнение "Зеркало".
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:06-10-2004 20:16:15
|
67
|
SoNick
AesirLoki
Металл:
Чего я пропустил?
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:07-10-2004 11:47:13
|
68
|
SoNick
Парные упражнения, основанные на удержании своей формы(твёрдость) и принятии формы партнёра
Про танцы интересно. Занималась раньше. Только где ж их партеров-то найти? Все ж мужчины в паре, как медведи. Разве что женщина с женщиной.Знакомо принятие формы партнера, можно при определенной подготовке даже не знать танец, а просто следовать. До сих пор помню железную хватку моей преподавательницы. Ощущеньице:)
Развиваемые качества- Форма, Сжатие, Твёрдость.
Что в конечном рез-те дает развитие этих качеств?
Где подробнее можно почитать про "зеркало" и "У Син"
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:07-10-2004 14:42:32
|
69
|
SoNick
Спасибо. Изучаю...
weird
Чего я пропустил?
Читай чуть выше :)
Терминологию ты мне объяснил, и вот я за дело решил взяться :)
Zena
Все ж мужчины в паре, как медведи
Ну таки не все :) Конечно, пока он еще только пытается выучить, куда там ноги ставить, то больше ни на что внимания не остается, а вот когда (и если, ибо на это не все нацелены) начинает направлять свое внимание на взаимодействие в паре, то картина заметно меняется. Точно могу сказать, что с хорошей партнершей танцевать в первую очередь УДОБНО, а все остальное - уже во вторую очередь. И насколько мне известно (тут уже менее непосредственное знание;)) , хороший партнер отличается от плохого тем же.
Что в конечном рез-те дает развитие этих качеств?
Развитие элемента металл :))) Его проявления: твердость, настойчивость, упорство в достижении цели, он дает намерению несгибаемость.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:08-10-2004 02:11:40
|
70
|
weird
делая некоторые упражнения по йоге или пилатес, у меня иногда дрожит тело. Это значит я плохо контролирую и концентрируюсь?
AesirLoki
Его проявления: твердость, настойчивость, упорство в достижении цели, он дает намерению несгибаемость.
а как это переносится (в жизнь),типа как тишина из задержки?
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:08-10-2004 20:46:21
|
71
|
Zena
Если что либо происходит... то иди этому навстречу, слушай, старайся прочуствовать, там и будет ответ. Много писалось, о том что йога в отличие от гимнастики, это не путь преодоления, а скорее согласия. Принятия себя и доверия себе. Может это к лучшему, часто дрожь или покалывание, или просто тепло является результатом того, что снимаются зажимы, но может быть и наоборот. Так не подскажешь, но делая асаны в атмосфере любви, доверия, согласия, а не насилуя себя, скорей всего сама почуствуешь, что к чему. Это непростое состояние, намерение без насилия, это как мышку поймать, следует расслабиться а не напрягаться, тогда "тело само сделает".
А вообще читай автора темы, он как про ведро холодной воды написал, так я до сих пор все эксперементирую... Уже почти не кричу и не дергаюсь...))))
ц и т а т а
|
|
SoNick
|
написано:21-10-2004 18:42:59
|
72
|
Небольшое дополнение к упражнению, известному на форуме как "ветерок" или "крест бодхисаттвы":
Попробуйте делать всё то же самое, издавая монотонный звук "Аааааа". Внимание, его центр, помещается внутрь, в середину туловища, как если бы Вы смотрели оттуда. Дыхание диафрагмальное, низом живота. После глубокого, но не принудительного вдоха(не нужно с напряжением втягивать в себя воздух), выпевайте с каждым медленным выдохом из себя этот звук, направляя его сначала в макушку(свод черепа, верхняя точка) как если бы Вы стояли в помещении с куполообразной крышей и пели повернув лицо к своду. Пусть звук вибрирует и льётся свободной волной, как если бы тело было пустотелой трубой. При правильном выполнении череп будет резонировать как музыкальный инструмент. Чего не будет, если просто вопить через глотку, если голос будет "открытым, поверхностным". Также не нужно никакой мелодии, просто монотонное издавание звука. Таким образом, сначала в макушку, а затем и по другим направлениям(низ, вперёд, назад, вправо, влево, как Вы это делали раньше) пропускайте через себя этот звук. Пусть он пронизывает и заставляет вибрировать как музыкальный инструмент всё тело, уносясь в бесконечность. Пусть концентрация будет устойчивой и всякая мысль вольётся в этот поток и покинет Вас.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:22-10-2004 20:25:39
|
73
|
SoNick
"ветерок"
попробую.
Прочитала интервью ведьм, в книгах они тоже толкуют, что вот женщины отличаются от мужчин наличием матки и яичников.Но не помню, чтобы я встречала в книгах упражнения для матки какие-либо. Есть даосские упражнения, а как начет толтекских?
ц и т а т а
|
|
SoNick
|
написано:22-10-2004 22:51:00
|
74
|
Zena
Ну как же, есть серии пассов тенсы для матки.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:26-10-2004 01:40:48
|
75
|
weird
т.к. 2-3 раза в неделю посещаю сауну, то заинтересовалась информацией о том, что в Америке сейчас есть разновидность йоги в парилке. Поискала в инете, ничего не нашла. Не, конечно, чем заняться в парилке найдется... но вот оч. интересно было бы там че-нидь попрактиковать, естественно , чтоб тетки рядом не особо пугались
ц и т а т а
|
|
|