Методика молчания.
Автор:Анна
Молчать. сутки, скажем. Но не просто молчать, а с целью.
Цель - увидеть ЧТО происходит во время человеческого разговора.
Социум - близлежащий - надо подготовить - чтобы он (она? - не насторожился, а продолжал себя вести как обычно.
Необходимо, чтобы все было объяснено. То есть - никакого рассказа о том, что это практика.
Например - зверски болит горло, не буду сегодня говорить, чтобы не напрягать его.
Или - пропал голос. Но это труднее, потому что слова наверняка будут вырываться, и это сорвет практику.Пусть лечат Тоже практика - лечиться, будучи здоровым. Хуже не будет.
Продумай хорошенько - заранее жалуйся, выгляди несчастным... Чтоб отстали с вопросами.
Между прочим, сталкинг.
Реакции выдавай, сколько хочешь, но не говори ни слова. Можешь писать что то на бумажке, пиши - много не напишешься. Но чат и форум - исключить на эти сутки
Читать логи можешь, даже можешь присутствовать. Но писать слова - ни-ни.
Здесь надо все тщательно продумать - прямо выдели время, чтобы обдумать возможные эксцессы.
Tрудно будет - не ОТЗЫВАТЬСЯ.Это вообще самое трудное в социуме, потому как у нас наработан специальный механизм для этого.Занесен в анналы и многократно задействован.Социум на том стоит - чтобы каждый его член отзывался на сигналы.
Если языком КК - точка сборки у всех в одном месте. преодолеть это - сдвинуть точку сборки.
Поэтому практика важная. Но есть опасность индульгирования в удовольствии, которое довольно быстро начинаешь получать от этой практики.Это необходимо отмечать, не пытаясь с этим бороться, и тупо продолжать дальше работу. Мол, получаешь удовольствие (или - неудовольствие, что в данном случае одно и то же) - ну и получай, а у меня работа.
Теперь, какие задачи:
9/10 человеческих контактов "затеваются" с эгоистической целью. И только 1/10 - с какими-то другими.Эгоистические цели примитивно, и их количество сильно ограниченно.Их две:"Погладиться" и "поцапаться".Погладиться человеческому эго надо, когда оно потревожено, испугано, ощущает давление.Эти причины могут быть как внутренними, так и внешними (которые опять же внутренние вызывают).Поцапаться человеку нужно, когда эго требует самоутверждения. Все довольно просто. Их действительно две. Две стороны одной медали: чувство собственной важности и чувство жалости к себе.
Первая фраза в разговоре - любая берется, а потому без специально тренировки трудно отследить, какая цель.Когда ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК затевает с тобой разговор,он берет тему,и на первый взгляд кажется, что это именно то, о чем он говорит.Hо какая бы это тема ни была, за ней всегда стоит эгоистическое ОЖИДАНИЕ.И можно научиться его разглядеть.Hе сразу, постепенно, но это придет - и тогда отвалится куча проблем.
Твоя задача на этом первом этапе - молчания - помнить о том, что 9/10 контактов затеваются с эго-целью. Это первое.
Второе - слушать человека и отмечать следующее..Отмечай не только то, ЧТО человек говорит, но и то, КАК он говорит.По этим признакам ты сам, без подсказки сможешь определить, зачем затевался разговор - для поглаживания или для поцапывания.
выражение лица, положение тела.И очень часто бывает, что человек угрожает, а положение тела у него "умоляющее" И наоборот.Но тебе такие тонкости сейчас не нужны. Ты увидишь их сам.
Сдерживая себя, чтобы не отвечать, ты должен отмечать все те случаи, когда ответ и не нужен был.Это не все случаи, когда человек ведется. Но - главные, конечно, возникают при вербальном контакте - разговоре.Можешь даже тихонько записать все те случаи, когда ты не сдержался или сдержался с трудом.У тебя будет еще много своих ощущений и наблюдений. Важно, чтобы ты держал практику как таковую и не терял бдительности в течение этих суток. Это немного. Тем более, что привыкаешь быстро молчать.
Подготовка домашних, сталкинг, молчание, слежение за своими реакциями - когда ведешься, понимание скрытых целей зачинщиков разговоров.
И помни, пожалуйста, и даже говори про себя все время: “Это СМЕРТЕЛЬНО серьезная игра”.Даже если случится землетрясение или пред тобой предстанет Господь Бог, ты не должен эту практику прекратить. Завтра, мол. Завтра наорусь и наговорюсь с вами... Только так родится намерение.Когда не оставляешь шансов ЭГО.А его этим и успокаивай: завтра...
ц и т а т а
|
Ловить ВД (ВБ) за хвост.
Для тех, кто еще не настолько продвинут, что забыл уже, что это такое - Внутренняя Болтовня эта самая (зараза!).
Тыквот, если еще недостаточно продвинут, то ВБ регулярно возникает. Поймав себя на ней, не спеши глушить. Сначала поймай ее за хвост и тщательно изучи:
- О чем был монолог?
- Какими эмоциями он сопровождался?
- К кому он был обращен?
- в пространство (например, если песни про себя распевать)
- Абстрактному "слушателю"/ям определенного вида, например:
- внимающим ученикам
- друзьям-коллегам-единомышленникам
- злобным критиканам
- Конкретному человеку/людям
Поймав за хвост, начинай анализировать: почему в голове возникают (то есть, захватывают неуправляемое внимание) именно такие мысли? Какие еще есть привязки к предполагаемым слушателям? Почему в их адрес возникают именно такие мысли?
Анализ этих вопросов может помочь отследить многое в своем полусознательном.
ц и т а т а
|
Вынужден перенести эту технику сюда, так как эта методика лично мне кажется ОЧЕНЬ привлекательной, но она может затеряться среди других тем. Исходное сообщение лежит на этом сайте по адресу http://www.nagualism.ru/ef2/Forum7/html/e57.html
Мне пришлось это письмо слегка подредактировать. Изночально тут не было точек, прописных букв и иных знаков препинания. Приношу личную благодарность Caperucita Roja. Итак, цитирую. письмо акимушки:
"Если кто серьезно хочет занятся всем этим то прошу прислушаться к моим словам.
Я занимаюсь этим более 17лет мне уже 36 лет. Было много интересного и удивительного было много страшного и отвратительного. Это не игрушки и это смертельно опасно особенно для вашей неподготовленной психике я уже не говорю тем кто захочет прибегнуть к галюциногенам(о бедные дети). Мне просто повезло я был и изолирован от цивилизации в горах и у меня были книги кастанеды и мне не было еще и 18 лет я был в шоке оргазма от всего что я прочитал и я начал что то пробовать и пошло и поехало-тем более что с15 лет я занимался хатхой и раджой иогой.
.....
1 Хотите чтобы у вас росла внутренняя сила --не кому не расказывайте о своих маленьких победах о своих переживаниях. Зарубите это себе -вас будет наизнанку выворачивать рассказать кому угодно как вы вчера вышли из тела предположим а вы мг мг и молчите это невероятно простая и для всех сложная техника дает невероятные результаты.
2 Вы не можете увидеть свои руки во сне и я не мог. Сделайте вот что. Нарисуйте на белой бумаге посередине горизонт на горизонте треножник на треножнике нарисуйте глаз со зрачком. В зрачке нарисуйте спираль в три оборота - спираль отметьте по ее поверхности жирными точками-через интервалы. Глаз должен превышать треножник в три -четыре раза по размеру. В целом картина может быть чисто схематична но что то в ней вас должно интересовать. Смотрите на зрачок. Идите вслед за спиралью снаружи во внутрь. Точки на спирали ваши провожатые. Смотрите как можно дольше -не думайте ни о чем. Не смотрите телевизор я не знаю почему но он ворует наше драгоценое внимание и силу. Думайте о картине. Думайте о сновидениях. Сидите или полулежите. Не насилуйте себя просто смотрите смотрите. Это не работа. Это отдых. Какая вам разница куда вы смотрите всю вашу короткую жизнь. Смотрите в глаз запомните туда дорогу.
Уйдет несколько дней прежде чем вы сможете представить эту картину при закрытых глазах а вот тогда переходим к след шагу: ляжте на спину, руки вдоль тела, без подушки. Ляжте головой на запад прислушайтесь к себе вам удобно? Теперь на север, а может на юго, восток. Покрутитесь. Направление очень важно.- Тут вам либо повезет либо придется помучиться но без этого у вас просто ничего не получится. -По крайней мере у меня точно.
Закройте глаза и вы должны четко пусть серо но четко удерживать картину. Есть? Так. Теперь сделайте ее обьемной. Нет? Ну и черт с ним. Пусть будет не обьемной. Дальше смотрите на глаз. Вы также видите горизонт. Видите треножник. Видите глаз. Вы видите вглазу спираль с точками. А теперь с края спирали двигайтесь внутрь в центр глаза.
ВНИМАНИЕ! Если вы делаете все точно вы должны действительно визуально приближаться к глазу в момент когда вы идете по спирали к центру, и самое странное то, что это происходит помимо вас. Как только вы окажетесь по ту сторону глаза вы будете полностью осознавать себя. И тот мир который вы увидите - будет миром близким вам по духу, по вашим наклонностям.
С этого момента вы в любое время дня и ночи сможете тем же путем посещать, как это не странно, но, все тот же мир в котором вы оказались в первый раз. С этого момента вы не будете нуждаться во сне. Просто потому что вам ни днем ни ночью не будет хотеться спать. Вы и так и днем и ночью сами будете туда отправляться. Вы также заметите что это возможно только лежа на спине с вытянутыми руками. Вы также заметите что после выхода с того мира ваше тело станет легче. То есть вы действительно теряете вес. Ночью вы иногда будете светится серебристым светом и у вас пропадет апетит. Кушайте побольше и занимайтесь хоть какимито упражнениями. Здесь самое трудное удержать контроль над своими желаниями. Вы станете маньяком. Вам будет все время хотется уходить туда. Вы преобразитесь. Вы будете выделяться из людей. В вас появится магическое обояние и сила. Поверте мне: я прошел через это. Вы не будете нуждатся во сне. Мне не надо видет руки во сне. Там вы увидите не только свои руки но и свое сновидческое тело. Оно будет светиться. -Там будет голос и там он будет вас обучать тому к чему вы предрасположены."
ц и т а т а
|
Всем Привет! я только на секундочку заглянул :)
Ниже приведенная техника не моя. ее разработал один мой знакомый, основываясь на технике ДХ, для удержания внимания в сновидении... Как показали некоторые наблюдения, существует два типа людей (грубое разграничение) по способности визуализировать увиденные объекты. Один тип способен представлять и достаточно долго удерживать образы объектов. Такие люди, как правило, чаще помнят свои сны, соответственно у них больше шансов осознаться. Второй тип - лишь на короткое время способен удерживать представляемый образ, после чего, его представление угасает. Эти люди видят сны, но память о них, как правило, обрывочная либо вообще на уровне ощущений. В принципе, техника предназначена в первую очередь для второго типа людей, но у остальных она так же способна повысить качество сновидения, продолжительность осознанности и улучшить способность к фиксации в сновидении. И так...
Попеременное представление. (созерцательная техника)
Для выполнения техники необходимо взять два произвольных объекта. Например монитор и мышку :) И рассеивая зрение, созерцать один из обектов в течении некоторого времени (1-2 минуты), затем другой. После этого, необходимо, закрыв глаза, воспроизвести (представить) образ одного из объектов, как можно более детально и удерживать его представления до того момента, когда этот образ начнет мутнеть и таять. Не стоит дожидаться того, пока он совсем растаит, нужно в этот момент изменить представляемый образ на образ другого, созерцавшегося вами, предмета. С ним то же самое. За один подход рекомендую произвести не менее 5-6 замен с первого объекта на второй и обратно.
Те, кто относит себя к первому типу людей, в качестве объектов могут использовать 2 статические картины своих воспоминаний.
(проверено Гошей)
Удачи!
ц и т а т а
|