|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
Анти
|
написано:04-05-2004 17:54:29
|
301
|
Антонио
Почти все темы, затронутые тобой, уже обсуждались - почитай форум.
Теперь вопросы: очень интересно узнать процесс появления агрессии, в следствие чего она образуется?
Ты такой и был всегда! Только сам не замечал и другим старался не показывать. Вот теперь и займись своей агрессией, только забивать ее внутрь (самоограничением) - будет неправильно, как мне кажется. Да и на тему "как быть с эмоциями" есть куча сообщений на данном форуме.
Нужно ли в моем случае практиковать серединную задержку?
Сам поймешь, если подойдет время. И вообше - не трать время на размышления на тему "задержки", иначе они станут частью инвентарного списка и чудо перестанет происходить. По себе знаю :)))
Зачем нужен "ветерок" и нужен ли он мне?
"Зачем" - неправильный вопрос, ведущий к потере эффекта от любой практики. Просто так :)) Кстати, ветерок дает не меньшую встряску, чем задержки. Только несколько другую. Тебе понравится :))
Можно ли делать задержку не один раз в день, а несколько и к чему это может привести?
Лично мне кажется, организм в этом случае перегрузится. Представляется, у тебя на самом деле есть возможность делать задержку дольше, чем делаешь сегодня. Спроси сам себя, не тянет ли тебя на эксперименты, чтобы на самом деле уклоняться.
Для себя я нашел правило: модифицировать любую практику только после значительного продвижения по ней.
ц и т а т а
|
|
Tan
|
написано:04-05-2004 18:09:08
|
302
|
Я делал несколько раз. Разгонял, прибавляя по 2 секунды. Так всего до 35 секунд довел и измотался. А сейчас мучает одышка и головные боли. Так что если делать, то на совесть и не переусердствовать, ведь со смертью играешь!
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:04-05-2004 18:25:52
|
303
|
Tan
Наконец-то.
Не играешь ты не с какой смертью.Выкинь этот бред из головы.Ты,как раз тот кому задержки просто необходимы.Не стану говорить почему - сам увидишь.Главное делай.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:04-05-2004 19:04:57
|
304
|
Tan
Да...ты задержкам придаешь слишком большое значение в вопросе смерти:)На 35 сек умирали разве что от смертельного страха
ц и т а т а
|
|
Антонио
|
написано:05-05-2004 10:30:17
|
305
|
Да...и ещё есть у меня такая закономерность, что когда я уставший, задержки получаются чуть ли не в два раза короче, чем, когда я отдохнувший и полон энергии. Почему так и что с этим делать?
Заметил, что теперь мне стали неинтересны те люди, с которыми я раньше охотно разговаривал, общался. Мне даже стало скучно с моей девушкой, а с моими друзьями тем более. В конце концов можно вообще отсаться одиноким...
Что будет??
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:05-05-2004 14:03:25
|
306
|
Антонио
Если боишься одиночества срочно бросай "задыхаться".:)))))
А если серьёзно,сейчас у тебя к этому одно отношение,а по ходу практики оно изменится,и проблема исчезнет сама собою.В одиночестве нет ничего страшного.Сам увидишь.
А по поводу усталости,на задержки нужна энергия,которой тебе возможно в эти моменты не хватает,а возможно ты индульгируешь.До конца в этом разобраться можешь только ты сам.
Удачи!!!
Zena
Федь, ты говорил переноси тишину в жизнь, а с помощью какой техники.
Так как Фёдора нет,я отвечу.
Никакая техника в виду не имеется.Всё как в задержках.
Удачи!!!
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:05-05-2004 15:13:21
|
307
|
Антонио
когда я уставший, задержки получаются чуть ли не в два раза короче, чем, когда я отдохнувший и полон энергии
Так это естественно! Хотя, ведущий темы высказывал мнение, что на исходное состояние организма вообще посрать (но делать задержку на 2 минуты в состоянии, когда уже в ней 2 минуты просидел, отказался)... ну да он много весьма сомнительных вещей говорит, надо вотелять зерна ото всех этих плевел!
eminem
А по поводу усталости,на задержки нужна энергия,которой тебе возможно в эти моменты не хватает
Угу, я в это же уперся: энергии и на тренировки (3-5 раз в неделю по 2-4 часа, и там уж выкладываюсь до победного), и на задержки на выдохе никак не хватало. Когда таким макаром потратил весь оперативный резерв - весьма тяжко стало. А вот срединную сочетать удается - похоже, она и правда потраченную энергию компенсирует.
а возможно ты индульгируешь
Или так.
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:05-05-2004 16:33:18
|
308
|
Zena
У меня такое ощущение, что ты преднамеренно прикидываешься шлангом :-) Но я тебе подыграю: наши жизни, как «человеков», практически ничем не отличаются. Ты либо действуешь как сталкер, либо сравниваешь, думаешь и сожалеешь. К примеру: меня как вошли 2 года назад в «базовое состояние полномочного наблюдателя», так до сих пор выйти и не могу :-)
Java
В результате практики ты получаешь личный опыт. Все ключики, которые ты нашел – твои ключики. Очень важно помнить: я двигаюсь вперед, но это движение вперед может быть движением назад :-)
ц и т а т а
|
|
AndyVlaas
|
написано:05-05-2004 18:56:03
|
309
|
Zena
У тебя прозвучал вопрос Ветрову о технике переноса тишины в жизнь, он, наверное, тебе ответит, но я поделюсь своим опытом..
Это концентрация на внутреннем звуке. Это, кстати, практиковал один из хенарос, Паблито, кажется, и АПК, описывая опыт своей жены в сталкинге, тоже говорил об этой технике.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:05-05-2004 21:25:24
|
310
|
silva
привет. сегодня меня понесло на пересмотре. Как же сладко это делать, ковыряться в себе. Поплакала сполна, в том числе во время медитации. Поэтому у меня теперь как у всех:):) думаю, процесс пошел. И стала больше работать внутренне с собой, не ленюсь. Может эта самая энергия, выросла,ааа?
eminem
извини, но не поняла по поводу тишины.
AndyVlaas
не знаю, что такое внутренний звук
Народ, я тупувая немного.
Задержки у меня длинные получаеются только , когда я могу войти в мое состояние. Я его скопировала с состояния, когда я медитирую в одной позе. Я Ветрову писала. Пыталась как silva концетрироваться на реугольнике, но я сразу начинаю думать, что дышать хочется и слетаю с концентрации. Поэтому в вхожу в свое состояния, оно похоже на отделение энергетического тела и 1-1,5 минуты ловлю кайф, я просто не чувствую задыхания.Войти в это состояние слету не могу, поэтому в жизни на улице, на работе че 15 минут релаксировать , а потом делать тишину? Уверена,что можно просто взять с зажержки это, минуя предварительный процесс.
ц и т а т а
|
|
RedCat
|
написано:06-05-2004 16:20:33
|
311
|
Заметил, что любые движения (глотание, махание руками :) отвлекают от других ощущений в теле и уму становится легче... Сейчас пытаюсь максимально расслабляться и не двигаться во время задержки.
Спазмы, кстати, тоже отвлекают.
AesirLoki
Хотя, ведущий темы высказывал мнение, что на исходное состояние организма вообще посрать (но делать задержку на 2 минуты в состоянии, когда уже в ней 2 минуты просидел, отказался)... ну да он много весьма сомнительных вещей говорит, надо вотелять зерна ото всех этих плевел!
Федор прав, а ты от большого желания найти у него ошибку сморозил глупость.
Если тело может 2 минуты просидеть в задержке когда оно свежее, то просидит 2 минуты и уставшим.
Когда устаешь, получается хуже, но в этом виновато не тело, а то что тогда "индульгируешь, как сукин сын". :)
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:07-05-2004 14:20:44
|
312
|
Zena
Я всё-таки расскажу про покой.
Когда во время задержки возникают неприятные ощущения внутри тела,волна этих ощущений поднимается до самого верха и накрывает мозг.Ты же должна вывести мозг из этого огня и погрузить его в состояние покоя,как если бы ты лежала в это время на диванчике.То есть ощущения внутри тела отдельно,внутри ума отдельно.Сепарация такая.
В посте за номером 649,где Ветров советует найти покой и переносить его в жизнь,говорится именно об этом.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:07-05-2004 17:20:16
|
313
|
Федор Ветров
Я правильно понимаю, что внутренняя тишина связана с остановкой ВД? Оня ведь по другому прийти не может?
eminem
понимаю о чем ты.Пока у меня в состояние покоя ум удается поместить во время задержки заменяя представления ума о том, что я делаю.Несколько дней делаю задержки с ощущением счастья и говорю себе, что я не задержку делаю, а ощущаю состояние счастья и, что мне это очень нравится.Естественно слетаю потом с этого состояния, но каждый раз его удается продержать дольше при соотвествующей расслабленности.
Сегодня эту мысль развила в спорт клубе. Занимаюсь и мысль летит (подобные во время задержки): "Зачем мне это. Щас все брошу". А потом увожу свое внимание, и делаю типа что-то другое. Вспоминаю что-то, рассматриваю тупо концетрируясь на буковках и т.д. Во время бега когда занималась ежедневно, то удавалось, глядя под ноги, входить в состояние, когда не чувствуешь усталости, за счет того, что ты не бегом занимаешься и типа вообще не здесь.
Не знаю это ли ты имел ввиду. Может ты имеешь ввиду концентрацию ума (думаю, то что Федор Ветров предлагает ), когда преставляешь серую массу мозгов и делаешь все что душе угодно лишь бы сохранять концентрацию
Спасибо всем.
ц и т а т а
|
|
Анти
|
написано:07-05-2004 18:56:16
|
314
|
Zena
Пока у меня в состояние покоя ум удается поместить во время задержки заменяя представления ума о том, что я делаю.
Если я правильно понял, ты пытаешься отвлечь мысли от происходящего при задержке, да? Если это так, то мне кажется, ты делаешь не совсем то, что надо. Надо погрузиться максимально во все переживания тела и принять их, причем все-все. Если время задержки сократится из-за этого, то ничего страшного.
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:08-05-2004 15:03:44
|
315
|
Zena
Если я правильно понял, ты пытаешься отвлечь мысли от происходящего при задержке, да? Если это так, то мне кажется, ты делаешь не совсем то, что надо. Надо погрузиться максимально во все переживания тела и принять их, причем все-все. Если время задержки сократится из-за этого, то ничего страшного.
Анти прав.Отвлечь внимание и погрузить ум в покой - не одно и то же,но,по началу тебе может не хватать сил для покоя.В этом случае ты делаешь правильно,надо отвлекать внимание.А,вообще,повторюсь,у тебя всё идёт отлично.Когда хватит сил для покоя,ты это почувствуешь.Кстати достигнуть покоя в задержке помогает "ветерок".Чем с большей отдачей его исполняешь,тем легче даётся покой.
Удачи тебе,любви,мира!!!
ц и т а т а
|
|
|