|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
Zena
|
написано:30-04-2004 16:44:33
|
286
|
silva
Я попыталась не двигаться. Так лучше. Еще не вернулась к прежним результатам, но если цель в тишине, то это другой.
Ты написал,что концентрируешься на ощущениях.Опиши мне как это и какие ощущения. Это ж сплошные внутренние судорги во время задержки, как в них кайф ловить.
Мне очень важно понять, у меня башка такая. Я смогла успокоиться и 1-1,5 не ощущаю схваток за счет этого. Но потом все начинается по-прежнему.
ц и т а т а
|
|
Frank
|
написано:30-04-2004 21:16:43
|
287
|
Федор Ветров
Делать задержки начал 18 апреля. Когда на 6 день просидел больше минуты, то было все ОК - бодрость, энергичность и тп, как ты и говорил. Потом наступил спад. И вот уже почти неделю ощущаю общую усталость тела. Немного шатает, даже ноги подкашиваются. Думал, что после сна силы восстановятся - как бы не так. Не могу выспаться по нормальному. Вчера вообще через силу задержки делал. Но останавливаться не хочу (переходить на серединную тоже). Что посоветуешь?
PS Ветерок не делаю. Хотя вряд ли усталость от этого.
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:30-04-2004 21:17:46
|
288
|
Zena
Я не знаю твоего уровня, поэтому постараюсь быть последовательным. Честно говоря - я не верю, что мой ответ чем-то тебе поможет, в принципе это не существенно :-) Сейчас я попробую написать это в словах для себя :-)
Во время настойчивой отработки релаксации, замирания и ОВД тело нащупывает состояние, которое я называю - рабочим. В этом состоянии отсутствует внутренняя болтовня, тело расслаблено, аморфно и как бы само по себе. Практически все концентрационные (визуализационные и т.д.) упражнения я делаю именно из этого состояния. Ты как бы полностью замираешь, нет беспокойства, полное безразличие, не отвлекаешься. Длительное пребывание в этом состоянии переходит в ОВД по КК (появляются видения, можно перескочить в транс или ОС). Хочу добавить, что это именно состояние тела, т.к. войдя в него уже не приходится следить за ВД (а есть ли он) или "есть ли жизнь на Марсе?".
Трудно сказать - как в него войти, грубо говоря - я удобненько сажусь и уже почти в этом состоянии :-) Проще сказать - как нащупать это состояние, но это совсем отдельная тема, которую я не хочу публично обсуждать.
Так вот, я выполняю задержки из рабочего состояния. В этот момент существую только я и физические ощущения моего тела. Я просто фиксирую внимание на каком-либо ощущении, а затем (по желанию) перехожу к любому другому.
Во время задержки моей "активной зоной" (там где плохо) является треугольник - горло-пупок-горло. Вначале задержки я фиксирую внимание на горле, отмечаю (бессловестно) любые изменения, затем перехожу дальше. Сперва я пытался сознательно расслабить болезненные зоны, удавалось. Но это не принесло каких-либо результатов, потому как наступает момент, когда я теряю контроль и спазмы начинают ужасно быстро прогрессировать.
Сейчас я просто фиксирую внимание на физических ощущениях из этой зоны. Я отмечаю любые изменения и стараюсь оставаться безучастным, т.е. не нарушаю концентрации. Концентрация нарушается и я автоматом вылетаю из рабочего состояния когда телу становится очень хреново - т.е. ужасно колбасит. Во время концентрации - я полностью безучастен к спазмам, я их просто фиксирую. Как только концентрация нарушена - появляются левые мысли, беспокойство, хочется сделать вдох.
И еще, где-то здесь я читал что-то подобное насчет того, что есть люди, которые получают кайф от удушья. Может быть такие и есть - к сожалению, я к таковым не отношусь. Каждая задержка - это очень, очень тяжело. Тяжело сохранять концентрацию, быть безучастным и т.д. Я бы даже сказал - очень тяжело. Засим могу пожелать только удачи и хорошего загара :-)
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:01-05-2004 00:31:14
|
289
|
silva
Спасибо.
Я понимаю о чем ты, потому что вхожу в эти состояния, когда захочу. Просто до того как ты написал, что не движешься, я не использовала это никак. Все что я делала - это металась и тишина естественно наступала от удушья, но не такая как надо.
Для меня думаю открытым остается вопрос концентрации на треугольнике или еще чем нибудь. Я концентрировала раньше "намерением" внимание на точкой над пупком и в груди, да и в других местах, когда пыталась нащупать от куда растет это "состояние".Это растет отовсюду, т.е. от основных точек.
Но на боли я никогда не могла и поэтому это сюрприз для меня.
И вот интересно, чего это ты не хочешь обсуждать публично тему нащупывания? Где ты интересно щупаешь себя?
Недавно смотрела фильм, как одна девочка(она была сильно робкая)делала надрезы на своем теле и тогда страх выходил из нее, а она типа кайф получала, потому что страх был сильнее боли. Говорят болезнь это.Недавно слышала историю, что нашли двух геев как-то, они удушье использовали для усиления оргазма. Померли. Нам не грозит, потому что мы работаем без пакетов.
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:01-05-2004 13:09:16
|
290
|
Zena
И тебе спасибо :-) Привет.
Во первых это оффтопик, но думаю тебя не устроит такая отмазка :-) Скажу так: я не хочу обсуждать тему "нащупывания" потому что у меня уже был пустой и бесполезный опыт таких обсуждений :-) Сейчас мне гораздо интересней либо "промолчать в себе", либо обсудить с единомышленниками, которых я как минимум знаю :-)
Ты не совсем точно уловила то, что я хотел сказать или (скорее всего) я не совсем точно сказал то, что хотел сказать. Дубль 2: у меня, во время концентрации, не существует плохого (боль) или хорошего (удовольствие). Во время концентрации существуют просто ощущения :-) Которые я просто принимаю :-) Когда концентрация нарушена (я не в рабочем состоянии) - ощущение удушья и спазмы превращаются в "боль", т.е. мне нужно прерывать задержку.
Мне интересен последний абзац. Я не раз задавался вопросом - для чего мне нужна задержка? Примерил образ "робкой девочки" и вышла неувязочка с тем образом жизни, который я веду. Примерил образ гея и вышло гораздо больше неувязочек :-) По моему эти товарищи не знают что такое спазмы, а теряют сознание в результате отравления и дохнут словно мыши у заветной кнопки.
Так вот, зачем мне задержка. Она абсолютно мне не нужна :-) Именно за этим я и начал ее делать. Мне понравилась сама идея. Моя ключевая идея здесь - это заставить себя делать ее безупречно. Просто так :-) Поначалу я верил, что тренирую волю, изменяю биохимию, жду..Но сейчас я просто делаю ее.
Так было с каждой практикой которую я начинал, делал и делаю :-) А сила, воля, биохимия.. - сейчас для меня это эпитеты, которые могут отразить лишь образ жизни человека. Ключевая идея - та жизнь, которую ты ведешь.
Похоже я слишком много сказал, всем хорошей практики :-)
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:01-05-2004 16:33:23
|
291
|
Zena
Под каждым своим словом готов подписаться ещё раз.Пишу исходя из собственного опыта:у тебя д-е-й-с-т-в-и-т-е-л-ь-н-о всё хорошо с задержками,и теперь ты д-е-й-с-т-в-и-т-е-л-ь-н-о до всего дойдёшь сама.
Но общаться со "всеми нами" конечно тоже прикольно.
А прошлый свой пост я написал исходя из следующих сооброжений:когда я начинал "задыхаться",завалил Фёдора градом вопросов.Сейчас,когда уже поздно,понял что лутше бы я ничего не спрашивал,а прошёл бы через это не фига не зная,то боясь,то радуясь.Так гораздо ИНТЕРЕСНЕЕ.
Появляется какае-то проблема,и ты её пытаешься решить интуитивно,нащупываешь решение,как-бы в темноте,и если пытаешься снова и снова,то решение находится,а потом ты заходишь на форум и узнаёшь что всё сделал правильно.
В этом кайф практики.
А спрашивать конечно тоже правильно,но просто не так интересно.
Удачи тебе,любви,мира.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:02-05-2004 01:19:47
|
292
|
<б>силва</б>
несколько дней уже не двигаюсь во время задержки. Расслабления достигаю, но это как-бы всеобщее состояние. Мне легче на конец пальца внимание перенести, чем на горло или пупок, потому что сразу вспоминаю, что хочется вздохнуть.
Жизнь, которую ты ведешь. Это очень важные слова.Спасибо.
<б>еминем</б>
Все правильно.
ц и т а т а
|
|
Tan
|
написано:02-05-2004 09:44:10
|
293
|
Что будет если задерживать дыхание до полной отключки (полной потере сознания)? Меня останавливает страх неизвестного, целый каскад ощущений
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:02-05-2004 15:34:39
|
294
|
Tan
Достоверно известно что не умрёшь.Об этом уже сказано не мало и Фёдором и Андреем Лапиным.Если бы ты обладал на столько мощным потенциалом,ты бы не писал "меня останавливает страх неизвестного",уже бы "задохнулся" до отключки.Говорю не в обиду - не сможешь.Испугаешься гораздо раньше.
А если вдруг думаешь что сможешь - сделай,потом расскажешь.
Мира тебе,любви,удачи.
ц и т а т а
|
|
Java
|
написано:04-05-2004 10:10:52
|
295
|
eminem
Появляется какае-то проблема,и ты её пытаешься решить интуитивно,нащупываешь решение,как-бы в темноте,и если пытаешься снова и снова,то решение находится,а потом ты заходишь на форум и узнаёшь что всё сделал правильно.
В этом кайф практики.
А спрашивать конечно тоже правильно,но просто не так интересно.
silva
..Но сейчас я просто делаю ее.
Эти фразы очень хорошо отражают мое сегодняшнее отношение к практике, и не только задержек.
Но я ловлю иногда себя на мысли, что с таким отношением становлюсь просто потребителем, т.е. когда что-то надо прояснить, открыл книгу Ксендзюка или зашел на форум получил ответ и тихо сам с собою упражняйся дальше.
С уважением.
ц и т а т а
|
|
Chuck Loon
|
написано:04-05-2004 13:19:12
|
296
|
Вопрос ко всей женской половине "любителей удущья".
Расскажите о каких либо эффектах которые могут быть интересны женщинам (ну типа исчезли морщины и т.п.) если такие были конешно. Хочу знакомую заинтересовать но она далека от эзотерики ;-) Нужна другая замануха ;-)
ц и т а т а
|
|
Антонио
|
написано:04-05-2004 16:44:33
|
297
|
Привет всем! Появился собственный опыт в выполнении задержки. Прошу как-нибудь прокомментировать.
Выполняю задержку с 43-й страницы форума, делаю ежедневно по 2 задержки без перерывов между ними. 1ая - для раскачки, вторая - максимум 40 сек.
Вопрос: стоит ли переходить к трём задержкам подряд и более, пока у меня рубеж 40 сек.
Появились так называемые "побочные эффекты" от задержки. Насчёт алкоголя: организм отторг всю водку, что я выпил ;) (хотя пью я раз в 4 месяца) - всё, буду пить минералочку. Насчёт взаимодействия с окружающими людьми: стал я какой-то ужасно агрессивный (даже сам заметил), особенно сразу после задержки - лучше запереться в комнате и не с кем не разговаривать (я сразу поссорился с несколькими людьми - нахамил, нагрубил итд.). Появился какой-то эгоизм, то есть меня теперь вообще никак не интересует что там происходит с другими, что их волнует и что им надо. Я знаю что надо мне и на этом точка. Сразу после задержки столько энергии, что хочется беситься, прыгать, бегать, разбить что-нить охота, кого-нить побить, горы свернуть там ну не знаю... Я, например, эту энергию вкладываю в накачку мышц путём отжиманий, приседаний итд. Ещё, как мне показалось, задержка тренирует силу воли и намерение. Раньше, например, я не мог себя заставить послушать лекцию в институте, сделать уроки, сделать что-нибудь по дому итд. Сейчас, я даже не думаю над этим, я просто говорю себе - Я ДОЛЖЕН ЭТО СДЕЛАТЬ и делаю :). Теперь нет место лени в моей жизни, я начал реально улучшать свою жизнь. Стал значительно меньше спать и высыпаться. Насчёт страха: раньше он проявлялся в общении с людьми (всяческие комплексы), теперь меня вообще не волнует что обо мне думают окружающие, я могу делать что хочу и не напрягаться.
Теперь вопросы: очень интересно узнать процесс появления агрессии, в следствие чего она образуется?
Нужно ли в моем случае практиковать серединную задержку?
Зачем нужен "ветерок" и нужен ли он мне?
Можно ли делать задержку не один раз в день, а несколько и к чему это может привести?
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:04-05-2004 17:15:17
|
298
|
Chuck Loon
Я не знаю проходят ли от этого морщины, но у меня есть такое намерение тоже.Для этого не обязательно с задержки начинать, она учит конценрации, а не омоложению.Говорят, что выгляжу моложе своих лет. Когда делаю позу "дерева", то потом нужно все тело похлопать руками, в том числе потом как бы растираю энергию по лицу и шее.Подобное делаю с солнечными лучами. Думаю что чем больше уровень энергии, тем моложе человек, а морщины проходят , как побочный эффект. У Тайши Абеляр об этом хорошо написано. Я книгу взахлеб прочитала, а потом начала искать кусок, где речь шла об омоложении с помощью солнечных лучей , но не нашла.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:04-05-2004 17:19:46
|
299
|
silva
Вот интересно че это со всеми что-то происходит, а со мной никак. Понятно,что не жду ничего особенного, но может я сталкер плохой ( это моя проблема с ЧСЖ- я всегда думаю, что я не достаточно хороша), я замечаю только, когда мне камень на голову свалится или только то ,что хочу видеть.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:04-05-2004 17:22:44
|
300
|
Федор Ветров
Федь, ты говорил переноси тишину в жизнь, а с помощью какой техники.Нужно просто вопроизвести состояние это - вспомнить(это тяжело), или как-то подругому. Сейчас встала проблема научиться успокаиваться от положительных известий.Они забирают энергии столько же сколько и плохие.
ц и т а т а
|
|
|