|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
silva
|
написано:26-04-2004 18:05:30
|
271
|
Федор Ветров
Последнее сообщение очень заинтересовало (насчет очищения и набора энергии). Можно подробнее или уже все сказано? :-) Все самое важное обычно умещается в 2-3 предложения :-)))
Имеет ли смысл делать дополнительную серединную задержку для забора дополнительной энергии?
ц и т а т а
|
|
Анти
|
написано:27-04-2004 00:18:47
|
272
|
Chuck Loon
Делал перед задержкой - сразу + 20-30 секунд и легче как то делать. Попробуйте !
Наверняка есть куча способов прибавить секунд. Обезболивающие, наркотики, сонное состояние и прочее. Зачем? Чтобы померяться потом в форуме у кого длиньше и чаще?
Как сказал один известный мне алкоголик, таблетки от опьянения ведут только к увеличению дозы для достижения того же самого эффекта. А если нет разницы - зачем платить больше? :)))
ц и т а т а
|
|
Zero
|
написано:27-04-2004 09:20:11
|
273
|
Ветров
Спасибо за ответ. Но все таки- как эти два вида задержек можно чередовать? Скажем неделю серединную, неделю полную? Есть в этом смысл нету?
ц и т а т а
|
|
Chuck Loon
|
написано:27-04-2004 11:17:09
|
274
|
Анти
Тут главное что легче делать было - страх уходит ...
Не в соревновательности дело - просто прикольно
как меняются твои ощущения.
ц и т а т а
|
|
Анти
|
написано:27-04-2004 13:05:44
|
275
|
Chuck Loon
Тут главное что легче делать было - страх уходит ...
Тогда радикальнее вариант - диван и телевизор, пиво и закуска. Задержки делать не дыхания, а между пинтами. Секунд по тридцать, чтобы не прекращать процесс пития. Борьба будет со страхом - вдруг пиво кончится :)
ц и т а т а
|
|
micha
|
написано:27-04-2004 17:17:48
|
276
|
<б>Федор Ветров</б>
У меня пока от задер-жек появился лишь страх, когда к ним приближаюсь, и один раз была тряска, внутренне как сильно вибрировал, и было ощущение, что именно ета волна вибрации может разрушить весь дом в котором живу, вибрации не смог остановить, но страх чтоб упадет потолок был реален, после была жуткая усталость, как будто надергал себя до беспредела.
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:28-04-2004 12:06:47
|
277
|
silva
Последнее сообщение очень заинтересовало (насчет очищения и набора энергии). Можно подробнее или уже все сказано? :-)
Подробнее можно, но не здесь и не сейчас...)))
Есть одна рекомендация:
Делай задержку на выдохе до тех пор, пока тебя все еще будет интересовать "набор энергии", потом переходи к серединной и, когда достигнешь мира в себе в любых ситуациях - делай на вдохе. На вдохе - это набор энергии.
Однако я никому не советую делать задержку на вдохе, если он еще не освоил "ветерок" как ежеминутный фон жизни и задержку на выдохе как погружение в расслабленный покой.
Для того, кто желает набрать много энергии сразу, без предварительных упражнений мой наилучший совет таков: Брось практику немендленно и живи как все. Так ты меньше навредишь и себе и окружающим.
Вот что важно:
Я уже писал, что любые ожидания или цели при исполнении практики задержек лишают человека безупречности, а значит и требуемого результата.
НИЧЕГО НЕ ЖДИТЕ ОТ ПРАКТИК!
НИЧЕГО НЕ ЖЕЛАЙТЕ ОТ ПРКТИК!
Для того, чтобы практика сработала вполне достаточно её _просто делать_.
Мы ведь не на базаре, господа. С кем вы пытаетесь торговаться - задумайтесь и посмейтесь...))))
Таким отношением вы просто убиваете любую возможность созревания того естественного плода практики, который свойственен именно вашей индивидуальной "конфигурации ЭТ".
Практика - путь к тайне - каие тут могут быть ожидания?
Вы не можете знать что будет!
Вы можете лишь принять то, что произойдет.
Всем успехов.
Не жадничайте.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:28-04-2004 16:40:13
|
278
|
Федор Ветров
Сегодня задержка сорвалась. Вдохнула. Думаю завтра получится.
Вот че у меня нового произошло.Несколько дней назад первый раз поняла, что значит расслабится при задержке. Это дало результат- не было спазм до 1 минуты, потом начались...И было ощущение что могу больше. Смогла вчера сделать 2.30 на первой , а три остальные по 30 секунд. Пытаюсь расслабляться, но не совсем получается после минуты. Это очень смешно смотреть на меня со стороны.
Делаю утром еще в халате и непременно в нем, потому что после минуты становится жарко и я его снимаю, а когда начинаются спазмы то в животе, то в других местах тру их и т.д.Не знаю правильно это или нет. Кажется, что лучше сидеть и ждать просто, а то когда движение делаешь энергии много расходуется.И, Федь, не получается у меня вдыхать медленно все еще.Можно вдох делать короткими резкими вдохиками?
Да, и еще. Помню, что не важно было какую задержку удлинять. Вот уже до 4 задержки дошла, а время не наращиваю на последних. Правильно ли это? Или это мое индульгирование?
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:28-04-2004 17:55:12
|
279
|
Zena
Ничего, что задержка сорвалась, это бывает. Все остальное в порядке, а медленно вдыхать учись, больше никак. Как научить себя делать медленный вдох - лучше всего если ты сама будешь придумывать и пробовать разные способы до тех пор, пока не получиться. Ведь медленный вдох это гораздо легче чем те задержки, которые ты уже делаешь...))) Думаю, что для тебя это пустяковая задачка. Реши её.
Наращивать ли время или не наращивать - для тебя уже не вопрос. Вопрос - сохранение и увеличение покоя в задержке. На время можешь уже не смотреть, "база" вполне достаточная. Ищи глубокий покой, а найдя - сохраняй его в течении всей задержки и потихоньку переноси в жизнь.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:28-04-2004 18:24:42
|
280
|
Федор Ветров
потихоньку переноси в жизнь
Красиво это. В последнее время я считаю это "смыслом" для себя
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:28-04-2004 19:43:01
|
281
|
Федор Ветров
Спасибо за ответ :-) Спросил, чтобы спросить :-)
От себя хочу поделиться :-) Есть одна очень простая и мощная техника (а не практика), хочу порекомендовать всем. Называется - внутренняя улыбка. Улыбаться всем телом и каждым органом - регулярно.
На время можешь уже не смотреть, "база" вполне достаточная
Это то, что я давно нащупал, но не мог сказать словами :-) Это одно из самых существенных замечаний при выполнении этой практики, для меня конечно.
Само тело уже знает, когда ему хватит, а когда это обычное индульгирование. Часами пользуюсь один раз в неделю - контрольный замер.
Zena
Лучше всего - экспериментировать самому. Лично у меня так: если я нарушу концентрацию и поддамся желанию тела подвигать ногами (руками) - спазмы начинают усиливаться гораздо быстрее, хотя эти движения приносят сиюсекундное облегчение.
Сорванные задержки я не засчитываю и начинаю сначала. Потому что сегодняшняя задержка важнее всего :-)
Медленный вдох пришел сам. Хотя экспериментов было ужасно много :-)
P.S. Гораздо шустрее пошла пранаяма, в результате чего - пока неясно, да и не важно это :-)
Удачи всем,
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:28-04-2004 21:43:10
|
282
|
silva
Так ты что совсем не двигаешься во время задержки?
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:28-04-2004 23:26:18
|
283
|
Zena
Точно, хотя очень хочется. Плюс максимално остановить ум и концентрация на ощущениях.
ц и т а т а
|
|
Zero
|
написано:29-04-2004 12:24:47
|
284
|
Ветров
В свете последнеи информации, я понял что, начинать практику следует с задержки на выдохе. А уже потом- когда достиг покоя вовремя задержки-переходитьк серединнои задержке. Я задержку на выдохе выполнял месяц, и конечно до покоя мне было как до Африки, и перешол к серединнои задержке. Я поспешыл? Надо обратно?
ц и т а т а
|
|
eminem
|
написано:29-04-2004 15:35:53
|
285
|
Zero
Фёдор уже ранее писал,что мол какая задержка после сравнения больше понравится,ту значит и требуется делать.Ежели я ничего не путаю.
Удачи тебе незнакомый человек!
Я за тебя болею!:)))))
ц и т а т а
|
|
|