|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
silva
|
написано:16-04-2004 18:09:19
|
256
|
Федор Ветров
Я добрался до 3 минут. Ежедневный результат в течении недели - 3,05-1,15-1,00
Но начались странности :-) Дело в том, что после 2,45 у меня открывается "второе дыхание", т.е. тело МОЖЕТ продолжать терпеть и оно это знает и даже я это знаю. Это абсолютно новое ощущение.
Зато после 2,00 врубается супер-индульгирование, которого раньше не было, мысли начинают ужасно быстро сменять друг друга, я даже не успеваю их убирать или как-то следить. Причем они захватывают меня полностью. Все же кое-как дохожу до 3,05 и делаю медленный (не судорожный, а медленный) вдох с ощущением, что я мог бы еще сидеть и сидеть.
Ветерок - не делаю - стоит делать?
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:16-04-2004 20:01:15
|
257
|
silva
Все просто супер!
Зато после 2,00 врубается супер-индульгирование, которого раньше не было, мысли начинают ужасно быстро сменять друг друга, я даже не успеваю их убирать или как-то следить. Причем они захватывают меня полностью.
А вот это и есть процесс активного высвобождения "кармического материала". Могу приходить даже целые картины, где ты уже не будешь "ты". Т.е. будешь полностью вовлечен в происходящее. Ветерок делать стоит и очень стоит. Индульгирование - не делать его. Я, например, очень хорошо знаю такой способ индульгирования: "Федь, ну какие длинные задержки у тебя сейчас идут! И на кой тебе этот ветерок сдался при такой-то силе?"
Вот это и есть индульгирование.
Рад за тебя,
Успехов!
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:17-04-2004 17:25:40
|
258
|
Федор Ветров
По моему ты не понял прикола :-) Это уже не индульгирование, это подхолимаж :-) А подхолимаж - это новый виток развития :-)) Ну так обычно считают книголюбы :-)))))))))))))))))))
Спасибо за ответ, начну ветерок :-) И да воздастся мне за это :-)) Ветерком :-)
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:17-04-2004 19:09:51
|
259
|
silva
Не представляю, что когда-нибудь смогу выдержать 3 минуты. Вчера 1,5 получилось на первой задержке, а сегодня сорвалось.Раньше, когда одна задержка было, то очень хотелось еще. А сейчас очень страшно. Я себе говорю "не бойся, будешь жить", а оно боится чего-то:)
Вот скажи , как докатился до такого результата?
ц и т а т а
|
|
silva
|
написано:18-04-2004 09:48:57
|
260
|
Zena
выкладываюсь на все 100% :-) и не думаю о времени.
3 минуты - это не главное, я выкладываюсь не на 3х минутах, а на следующей после нее задержке. Вот там действительно очень тяжело.
Удачи всем,
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:19-04-2004 11:07:24
|
261
|
Федор Ветров
Не уверена, что правильно делаю вдох. Когда вдыхаю, то потом когда получен основной глоток кислорода получаются какие-то маленьие до-вдохи.
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:19-04-2004 14:26:32
|
262
|
Zena
Я себе говорю "не бойся, будешь жить", а оно боится чего-то:)
А ты не говори ничего. Это все бесполезно. Ведь тот, кому ты хочешь это сказать, он слов не понимает....)))
Полная тишина ума - лучшее состояние для входа в задержку. Если в течении дня к тебе приходят мысли о задержке - так ты и их не думай - переводи внимание на что-то другое. Эти мысли еще более бесполезны, чем самоуговоры типа : " не бойся, я с тобой"...)))
Оставь это всё и тебе будет несравненно легче.
Если тебе все же хочется с собой поговорить на тему задержек, то наилучший способ (он дает очень положительный эффект) это говорить себе правду: " Я не знаю.... я не знаю... я ничего не знаю.. наконец-то, какое блаженство"...)))
Не уверена, что правильно делаю вдох. Когда вдыхаю, то потом когда получен основной глоток кислорода получаются какие-то маленьие до-вдохи.
Просто старайся вдыхать медленно и равномерно. Медленный вдох - важнейшая част процедуры. Это тот момент, когда надо собрать последние силы и совершенно отрешиться от всего. Тебе фиолетово вдохнешь ты сегодня или нет, никто не знает когда закончиться этот вдох. Наслаждайся им.
Успехов...)))
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:19-04-2004 14:30:42
|
263
|
silva
выкладываюсь на все 100% :-) и не думаю о времени.
)))) Так держать!
А ветерок необходим. Это как читска зубов по утрам.)))
Снимаю шляпу!
Успехов.
ц и т а т а
|
|
Анти
|
написано:19-04-2004 18:17:32
|
264
|
Федор Ветров
Накопились вопросы. Вот эта куча:
1. Ветерок обязательно делать размеренно, по плану? Можно ли сразу настраиваться на "излучение"? Обязателен ли порядок - перед, право, назад, лево, низ, верх, - или можно начать с низ-верх? Второй вариант меня сразу "заводит" на полную катушку, а если делать последовательно, то направления "вперед-вправо" практически не успевают поработать, идет долгая раскачка и сильный поток начинает идти с направления "назад".
2. Эпизодические попытки (месяц-другой) готовиться вечерами "сновидеть по АПК", бывшие годик назад, т.е. до начала регулярной практики "задержки", привели к следующему наблюдению. У меня не чувствовались никакие "энергетические центры", кроме разве что странного ощущения на лбу. Стоило сосредоточить внимание там, как заснуть было невозможно. Как гирька лежит и давит, давит, давит - внимание не переключить никак. Плюнул я тогда на эти попытки и бросил.
Сейчас же опять началось "давление на лбу". Спонтанное, но такое же привязчивое. Если расслабиться в этот момент(анапана, перепросмотр)- добавляется около висков, ближе к ушам, очень похожее давление. Что с этим всем делать? Выслеживать не получается, непонятно за что зацепиться для раскрутки цепочки.
3. При выполнении задержки все более увеличивается время между вдохом и выдохом в промежутке между задержками, получается как-бы дополнительная "задержка на вдохе". Длится это все безобразие в районе десяти-пятнадцати секунд. Имеет смысл насильно выдыхать, или все-таки ждать, пока выдох начнется сам собой? И так уже вдох-выдох в промежутке получается длительностью секунд двадцать-тридцать.
ц и т а т а
|
|
rASH
|
написано:20-04-2004 08:43:44
|
265
|
пока ни чего с описанной задержкой не практиковал,
но с некоторых пор (года два )я стал просыпаться 3-4 раза за ночь (где то раз или два в неделю попадает такая ночь или день смотря когда сплю), от того что моё дыхание останавливается...
С чего бы это?
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:20-04-2004 16:30:23
|
266
|
Анти
У меня тоже межде выдохом и вдохом задержка. На ней, кажется, самый боотшой кайф.Так хорошо, что и выдыхать не хочется:)Федор Ветров
Федь, я постараюсь. Только вдыхаю быстро, буду стараться. Сегодня так страшно было, что минут пять не могла начать делать задержку.Мне при одной мысли о ней уже страшно становиться... не дышать:))) Причем заметила, что страх всегда возрастает, когда я думаю добавить время. Уже на первой задержке получается 1мин 45-50. Сегодня как представила, что буду 2 минуты делать...индульгирую.
Но знаете , народ, мне это нравится, потому что это не знаю, что у меня так проявится в будущем...Но, что ВОЛЮ это тренирует - это факт. И вот, когда совсем хреново станет, то знаешь, что можешь сказать себе нет, этого не будет. Хочу так.И так будет.
Федь, еще ...
Вот чего ты скажешь на мои такие проявления организма. Когда йогой занималась, то мне одна поза понравилась - уж не знаю название заумное- так вот, когда я ложусь в нее(голова касается пола, ноги поджаты), так у меня при остановке ВД, начинается как-будто энергетическое тело отделяться от физического, и начинает крутить.Крутит по кругу, это очень приятно. Что-то схожее с состоянием оргазма, но принимает участие в этом процессе не толька матка и голова, а все.Я не знаю что это такое и как это назвать.Один раз , когда у меня был стресс, я легла и меня вбросило в это состояние моментально и как бы перед глазами было как черное пространство-вход. Мне почему-то казалось, что я могу туда пойти, но не пошла. Стало страшно, что не вернусь. Больше таких состояний сильных не было. Обычно крутит и все минут 5-10. И че с этим делать тоже не знаю.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:20-04-2004 16:38:24
|
267
|
И вот второе состояние, в которое я уже сто лет не входила, наступает при небольшом опьянении.Когда я закрываю глаза, то начиная от матки и через все тело к голове движется что-то (извини сравнить не с чем, но тоже похоже на оргазм). Это очень сильное состояние, приятное тоже, но и есть не хорошее такое ощущение, что из тебя все это вырывается. Держать это состояние долго не пробовала по причине этих вырываний внутренностей. Один человек мне посоветовал закруглить это чувство на себе же в точку рядом с пупком.Я так делала, чувство заканчивается, но оно такое же приятно-неприятное.
Понятно, что это можно принять за пьяные галюцинации, но я не пьянею, чтобы терять голову до такой степени:)
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:21-04-2004 11:20:12
|
268
|
Анти
Второй вариант меня сразу "заводит" на полную катушку
Раз так, то конечно делай по второму варианту. Нет необходимости придерживаться жесткой последовательности действий, когда одной лишь мысли уже достаточно для "запуска процесса". Наоборот - вообще прекрати всяческое регулирование (право - лево; верх - низ и т.д.) Включайся сразу и предоставь полную свободу своему духу. Такая способность указывает на твоё продвижение в практике. Так что - полный вперед.
Эпизодические попытки (месяц-другой) готовиться вечерами "сновидеть по АПК", бывшие годик назад, т.е. до начала регулярной практики "задержки", привели к следующему наблюдению. У меня не чувствовались никакие "энергетические центры", кроме разве что странного ощущения на лбу. Стоило сосредоточить внимание там, как заснуть было невозможно.
Если расслабиться в этот момент(анапана, перепросмотр)- добавляется около висков, ближе к ушам, очень похожее давление. Что с этим всем делать? Выслеживать не получается, непонятно за что зацепиться для раскрутки цепочки.
Ничего не делай. Пусть все это живет своей жизнью. Не старайся это прекратить, наоборот - разреши быть этим ощущениям, согласись с ними, но и не впадай умом в страдание вследствии каких - то ощущений.
Посредством обострения и усиления ощущений происходит переработка кармического материала. Ты перепереживаешь нечто заново. Что именно - не имеет значения.
Если нечто не дает тебе спать - не спи. Встань и займись чем-нибудь. Нет никакого правила (закона) предписывающего спать каждую ночь. Но на утро делай все как обычно - иди на работу... и пр., не устраивай себе "легкий день" по причине того, что не спал. Одна - максимум две - такие бессонные ночи и со сном все будет в порядке...)))
Имеет смысл насильно выдыхать, или все-таки ждать, пока выдох начнется сам собой? И так уже вдох-выдох в промежутке получается длительностью секунд двадцать-тридцать.
Нет, насильно вдыхать не надо. Держи вдох в своё удовольствие сколько угодно. Ну и что что время растет? Что тебе с того?
Удачи. Если выдасться время на этой неделе напишу продолжение (вторую часть ветерка).
rASH
С чего бы это?
Да ни с чего. Просто так бывает.
Zena
Крутит по кругу, это очень приятно. Что-то схожее с состоянием оргазма, но принимает участие в этом процессе не толька матка и голова, а все.Я не знаю что это такое и как это назвать.Один раз , когда у меня был стресс, я легла и меня вбросило в это состояние моментально и как бы перед глазами было как черное пространство-вход. Мне почему-то казалось, что я могу туда пойти, но не пошла. Стало страшно, что не вернусь. Больше таких состояний сильных не было. Обычно крутит и все минут 5-10. И че с этим делать тоже не знаю.
Когда я закрываю глаза, то начиная от матки и через все тело к голове движется что-то (извини сравнить не с чем, но тоже похоже на оргазм). Это очень сильное состояние, приятное тоже, но и есть не хорошее такое ощущение, что из тебя все это вырывается.
Весьма любопытно! У меня такое кружение тоже частенько происходит, правда никаких "проходов дальше" я пока не замечал, но у меня и матки нет...)))
По своему опыту могу лишь сказать, что если позволить "прорваться" всему что проситься наружу, то ничего страшного не произойдет, произойдет некое самоузнавание, которое тоже трудно описать словами. Так что не бойся - отпусти всё. Пущай прорывается.
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:22-04-2004 00:34:27
|
269
|
При задержках начинаю краснеть. Лицо и тело. Это нормально?
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:22-04-2004 10:12:40
|
270
|
Zena
При задержках начинаю краснеть. Лицо и тело. Это нормально?
Конечно.
ц и т а т а
|
|
|