|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
SoNick
|
написано:11-03-2004 01:27:22
|
166
|
Федор Ветров
Федь, всё действительно просто и противоречия тут нет, разве только видимое. Максимальная задержка- метод встретиться со Смертью и преодолеть Страх, Первого Стража Знания. А задержка с мулабандхой как раз способ возгонки энергии из жо.., из подвала(как ты метко выразился), снизу вверх, в том числе и в ту область, которая является "жилищем Любви"(кавычки НЕ случайны, да ты и сам знаешь о чём речь).
С уважением. Удачи!
ц и т а т а
|
|
Chuck Loon
|
написано:11-03-2004 16:08:27
|
167
|
Практикую задержки около месяца. Держу от 40 с до 1 мин.
Часто после нею какое-то першение в горле и откашливаться начинаю. Где то через час-два все успокаивается. Как бы и ничего но может у кого еще такие симптомы и может это что то означает... А так уматно все - главное трудно найти причину для отмаза как бы все простенько - ну неужели не выделить минутку другую в день и как все быстро к черте подходит. Спасибо за интересную технику.
ц и т а т а
|
|
AndyVlaas
|
написано:18-03-2004 17:22:38
|
168
|
Федор Ветров
Еще один вопрос начинающего дилетанта. Я 1 марта начал практиковать задержку и на сегодня после удушья сижу минуту, потом вдох секунд 15, тут удушье сразу же наступает, но сегодня отсидел секунд 30. В каком все-таки темпе наращивать вгубь и вширь? Если 10, 11 и т.д. дней то в день надо прибавлять к задержке секуд по 10, а ты говорил, что нужен еще период стабилизации около месяца. Какой все-таки темп взять?
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:18-03-2004 17:41:52
|
169
|
AndyVlaas
До тех пор, пока получается прибавлять ко времени одной задержки - прибавляй. Почувствуешь что начинается "откат" - держись на достигнутом. Главное - делай. Темп не слишком принципиален, он у каждого свой и вырабатывается со временем. Если ты начал недавно поробуй "серединную задержку", она в отдельной теме
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:18-03-2004 17:50:37
|
170
|
stacy
По поводу перерастания в индульгирование выполнения техники. Когда начинается механистичное выполнение ЛЮБОЙ техники, УСИЛИЕ может с легкостью перерасти в НАСИЛИЕ. Безжалостность может перерасти в жестокость.
Увы, к задержкам дыхания сие не применимо. Они не оставляют никакой возможности для жестокости. Если человек держиться за свою жестокость, то он не сможет продолжать задержки. То же самое и с насилием.
Ты спроси ку тех, кто практикует задержки, они тебе все объяснят про насилие....)))
Если тебя переполняют страхи перед самой же собой (страх скатиться к насилию или страх собственной жестокости) то это лишь оттого, что ты задержек не делаешь.
ц и т а т а
|
|
Java
|
написано:18-03-2004 18:51:39
|
171
|
Долго не мог преодолеть 40 секундный рубеж.
Здесь два высказывания Федора Ветрова которые послужили для меня зацепкой.
++
««Заства в ружьё" означает, что в организме больше нет никаких резервов для усиления неприятных ощущений, интерпретируемых умом как требование вдохнуть. И на этом ВСЁ. Тело не способно произвести в единицу времени адреналина больше, чем уже производит.»
«Вот то самое состояние, которое требуется закрепить задержкой: ты расслаблен насколько это возможно и _никак_ не препятствуешь любым ощущениям(боль, страх, удушье... все что угодно). Они пронизывают твое тело повсюду, ты разрешаешь им пройти везде и охватить тебя целиком, но в то же время ты совершенно спокоен и _уверен_. Ощущения проходят всего тебя насквозь, но они тебя не задевают, не могут задеть.
………. Тогда задержку целесообразно держать до тех пор, пока у тебя достаточно сил для того, чтобы оставаться в покое. Если чувствуешь, что "соскочил" - немедленно верни внимание обратно, а когда уже на это сил нет - вдыхай.» ++
Т.е. вдруг стало понятно, что есть «Я» и есть Тело которое разговаривает с «Я» на доступном для него языке. В данном случае это «неприятные ощущения» которыми тело всего лишь говорит мне, что пора бы сделать вдох. Как только я абстрагировался от этих ощущений задержка перестала быть непереносимой. Наверное это очевидная вещь для тех кто сталкивался с восточными учениями. Для меня это было эврикой, может кому пригодится.
И еще.
Удивительно но ровно после сороковой секунды волна неприятных ощущений спадает («Застава в ружье») также резко как и накатывает. Только вот что тогда заставляет сделать вдох, в районе минуты, пока не отследил, а если перехожу минуту, то опять вдох судорожно-панический получается.
PS. Не надо банить Федора : -)
Помните финал «В джазе только девушки»:
- Станьте моей женой
- Нет никогда
- Я умоляю Вас
- Это невозможно
- Я озолочу Вас, станьте моей женой
- Да я мужчина в конце концов
- У каждого свои НЕДОСТАТКИ. :-))))
ц и т а т а
|
|
малюк
|
написано:18-03-2004 18:58:49
|
172
|
Java
Как средство выслеживания задержки великолепны, но игнорировать свое тело мне не нравится. Ни мне-разуму ни мне-телу.
ц и т а т а
|
|
Анти
|
написано:18-03-2004 19:14:35
|
173
|
малюк
Как средство выслеживания задержки великолепны, но игнорировать свое тело мне не нравится. Ни мне-разуму ни мне-телу.
Как средство выслеживания задержки вообще бесполезны. Игнорируя тело практически невозможно их делать. Можно сказать, задержки обостряют чувство тела.
Мой, может быть и ошибочный, вывод на основе своего опыта: ты или не делал задержки сам, или сдался, попытавшись начать и теперь прикрываешься "телом", или провоцируещь Ветрова :)))
ц и т а т а
|
|
RedCat
|
написано:18-03-2004 19:23:18
|
174
|
малюк
Решил выслеживать? Хорошо. Но в этом нет никаких причин чтобы прекратить выполнять выслеживаемое действие.
Как и нет никаких причин, чтобы продолжать...
ц и т а т а
|
|
Java
|
написано:18-03-2004 19:28:04
|
175
|
Я наверно плохо выразился. Имелось в виду не отождествлять реакцию тела с собой (опять коряво).
Попробую на примере.
Я в задержке после удушья, накатывают по нарастающей те самые «ощущения». Мне плохо, мне невыносимо трудно, мне кажется, что сейчас расплющит или разорвет, у меня паника, тут же мысль что сегодня не мой день, а завтра все получится. В этой задержке «Я» и мое тело вместе, т.е. паршиво этому самому «Я» и ему уже не до отслеживания реакции тела на удушье. «Я» в паники и естественно вдыхает.
Та задержка которую я описал предполагает спокойное «Я» которое следит за реакцией перепуганного тела.
Возможно я не удачно употребил слово «абстрагировался». Сори.
ц и т а т а
|
|
малюк
|
написано:18-03-2004 19:33:24
|
176
|
спокойное «Я» которое следит за реакцией перепуганного тела
Вот тебе и противопоставление.
Игнорируя тело практически невозможно их делать.
Тело говорит "вдохни". Ты его не слушаешь.
ц и т а т а
|
|
Анти
|
написано:18-03-2004 19:55:27
|
177
|
малюк
Тело говорит "вдохни". Ты его не слушаешь
В какой-то степени ты прав. А еще это самое "тело" требует пива, водки регулярно, девок с известными болезнями, ковыряния в носу, лежания на дивание и жевать непрерывно. От чего помереть легче, чем от задержки. Где граница??? :)))
Мы ж не звери, все делается по самоощущению. Иначе задержки и не будет. Можно сказать, что длительность выполнения задержки не самоцель, а уровень твоего согласия и доверия с телом.
Да и надо разделить по виду задержки: кажущаяся жуткой первоначальная битва за прохождение порога, и уже достаточно спокойная практика после прохождения оного.
ц и т а т а
|
|
RedCat
|
написано:18-03-2004 20:03:57
|
178
|
Присоединяюсь к Анти... Фраза "телу нравится" довольно точно передает ощущение от задержек.
малюк
Тело говорит "вдохни". Ты его не слушаешь
Все равно это только оценка умом ощущений тела... Как впрочем и моя предыдущая фраза.
Короче, прихожу к выводу, что можно практиковать или не практиковать, а обсуждать - бесполезно.
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:18-03-2004 21:50:19
|
179
|
Анти
RedCat
малюк
Это в контексте ваших разговоров о задержках:
В учении Будды, например, много внимания уделяется серединному усилию. Серединное усилие там поясняют на таком примере:
"Если струну перетянуть, то она порвется, но если её недотянуть, то музыки не получиться".
ц и т а т а
|
|
Элька
|
написано:18-03-2004 22:00:03
|
180
|
Федор Ветров
Все ругаетесь :(
"Если струну перетянуть, то она порвется, но если её недотянуть, то музыки не получиться".
Ты вот мне лучше скажи, как мне выяснить моя недельная головная боль - это обещанная чистка, которую надоть "пройти" или все-таки проявление психосоматики?
Я, конечно, не сахарная, но, блин, больно...:(
ц и т а т а
|
|
|