|
Автор
|
Тема: Пересмотр - что мы знаем о нем
|
|
sergejh
|
написано:23-09-2002 12:19:40
|
61
|
Приходится подстраиваться под то, что есть. Время на перепросмотр уделяю только вечером перед сном, минут 15-20. (Когда я этим занимался). А ты попробуй весь день в перепросмотр преврати. Намерение создай: провести перепросмотр. Только правила придется подправить. Чтобы каждое твое действие в социуме являлось как бы реализацией очередного шага в перепросмотре...
ц и т а т а
|
|
Serge
|
написано:30-09-2002 12:27:24
|
62
|
sergejh
Пожалуйста поподробнее насчет перепросмотра в повседневной жизни. Кстати, ты уже выполнил полный перепросмотр, что уже не занимаешься?
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:30-09-2002 16:42:14
|
63
|
про дневной перепросмотр
А че там описывать... Ты создаешь намерение перепросмотреть. И занимаешься этим в течение дня. Отслеживаешь все свои действия и пытаешься обнаружить их причинную связь с твоим прошлым... Или какая-нибудь обстановка напомнит тебе кусок из твоего детства - развивай атмосферу дальше, интенсифицируй, перепроживай заново. Идешь по улице, вдруг бац! - деревья стоят. Ты вспоминаешь, как пацаном лазил по этим деревьям. Сразу атмосфера четко проживается. Потому что ты непосредственно присутствуешь на месте событий. Всем телом вспоминаешь, впитываешь это от дерева.
про полный перепросмотр
А вот настоящий перепросмотр, как он описывался у Кастанеды, а позже был более подробно расписан В. Санчесом - это, как я понял, такая серьезная вещь... Что ваппщеее... Да вы не представляете, что такое настоящий перепросмотр, это вапщеее!... Это не воспоминание и не дыхание с воспоминанием. Это (насколько Я понял, а я обычно туговато всё понимаю) - реальное смещение точки сборки в ту позицию, когда было то или иное событие. Мало того, что надо уметь РЕАЛЬНО смещать ТС, так еще и загнать ее в массу положений, всю вашу жизнь прогнать. И поворот головы я не понял. Хотя предельно понятно вроде объяснялось и разжевывалось. Как я понял, допустим, на вдохе голова медленно поворачивается вправо (лежим прямо, на спине) (уже тяжело - надо так медленно вдыхать, чтобы она успела повернуться к моменту наполнения легких воздухом). Затем на задержке дыхания голова медленно идет влево, проходит центр, ложится на левый бок, пошла в обратную сторону, и останавливается в центре. Только теперь можно выдохнуть. Слава богу, наконец-то!... :)) А еще, оказывается, одновременно с этим надо вспоминать с предельной четкостью события детства! Ловить ощущения в теле, которые должны тут возникнуть (перепросмотр - это все-таки работа с телом, а не с психологией и памятью).
Но чисто так, обычное воспоминание детства с выявлением различных причинно-следственных заморочек - этим я вроде занимался. Возможно, не всё до конца получилось, продолжу, как почувствую такой момент. Кому сейчас легко. :)
ц и т а т а
|
|
Taoist
|
написано:30-09-2002 18:18:22
|
64
|
sergejh
Эта... <font size=1>ложится на левый бок</font> ... ты случайно не наклоны головы описал? В смысле ухом к плечу? Нет? Ну слава Богу, показалось :)
<font size=1>А еще, оказывается, одновременно с этим надо вспоминать с предельной четкостью события детства! </font>
Вот тут позволю себе уточнить: сперва возвращаешься в ситуацию, а лишь затем подключаешь дыхание. Одновременно - действительно фиг что получится, а если и получится, то фигня:)
А вообще описанная тобой последовательность дыхания, по-моему, не КК, а кого-то из его последователей. У самого КК вроде проще - в одну сторону голова идет - вдох, в другую - выдох. Если так дико усложнять, как у последователей описано - с задержками, то никакой жизни не хватит на полный перепросмотр:)
(За достоверность последнего абзаца не ручаюсь, надо в книги заглянуть, но вроде так и есть)
<font size=1>Ловить ощущения в теле, которые должны тут возникнуть (перепросмотр - это все-таки работа с телом, а не с психологией и памятью). </font>
Ты, конечно, имел в виду энергетическое тело? ОК, опять показалось:))
ц и т а т а
|
|
Red_Eye
|
написано:30-09-2002 21:20:51
|
65
|
..идейку одну услышал, в сортире пересматривать:) и помещение замкнутое и никто не беспокоит
ц и т а т а
|
|
maximouse
|
написано:01-10-2002 12:11:39
|
66
|
Red_Eye
А ещё в сортиер хорошо тренируется крик силы,
Сразу чувствуешь что сила есть!!!
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:01-10-2002 15:05:50
|
67
|
maximouse
<font size=1>А ещё в сортиер хорошо тренируется крик силы</font>
А видели, что происходит, когда корова серет и одновременно кашляет? :-))) Вот где сила-то! :-)))
В чем сила, брат?
В правде!
ц и т а т а
|
|
maximouse
|
написано:01-10-2002 15:18:24
|
68
|
AesirLoki
Да сила есть везде, но иногда её дары неожиданы, и сомнительны, но с ней не поспоришь!
Очередная задача сталкера: В нужное время силы - оказаться в нужном месте силы!
ц и т а т а
|
|
Red_Eye
|
написано:04-10-2002 18:14:28
|
69
|
Для того, чтобы освободиться от прошлого, мы должны быть готовы простить
Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя от прошлого и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, - надо сильно этого захотеть.
"Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела бы тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя". Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете и того, кто прощает. Утверждение
важно не только повторять себе все время (и про себя и вслух), но и писать, желательно на машинке - это быстрее, 70 раз в день, 7 дней подряд.
Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, я, Наташа, прощаю тебя, Сашу...
---------------
на меня эта техника очень сильно подействовала...
рекомендую
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:04-10-2002 18:39:59
|
70
|
Red_Eye
<font size=1>70 раз в день, 7 дней подряд...</font>
...и разослать написанное 70-ти адресатам по 7 штук в течение 10-ти дней! И чтобы они тоже продублировали это 70 раз и разослали.... :))) Тьфу, заболтался. В принципе, правильно все Red_Eye сказал.
ц и т а т а
|
|
Бархат
|
написано:12-10-2002 16:11:10
|
71
|
Уважаемые стокеры, дайте совет, пожалста!
В процессе перепросмотра я обнаружил, что практически не получаю визуальных и звуковых воспоминаний, зато очень хорошо идут ощущения. Как я понял, именно к этому и нужно стремиться. И еще - воспоминания практически о всех событиях моей жизни крайне смутные, а многие вещи, которые я, казалось бы, должен помнить очень хорошо, при припоминании похожи на неясные расплывчатые тени. У кого-нибудь такое же бывало?
Во время перепросмотра практически постоянно идут зевки. Судя по форуму, я в этом не одинок. Помнится, Гурджиев говорил, что зевота - процесс подзарядки "аккумуляторов" организма.
Из других наиболее интересных реакций - сильные конвульсии (при воспоминании о смерти отца) а также непроизвольная ругань в отношеии неизвестно кого (при воспоминаниях детства).
Подскажите, как добраться до воспоминаний о событиях раннего детства. Один из "главных" (само собой, на мой взгляд, на самом-то деле, насколько я знаю, есть вероятность, что это может оказаться ничтожным событием) инцидентов моей жизни случился в три года, и как я не пытался до него добраться - ни фига не получается. Что можно сделать? Просто keep trying?
ц и т а т а
|
|
Red_Eye
|
написано:12-10-2002 17:24:42
|
72
|
Бархат сразу не получится, я тоже сразу хотел:) Тока каждодневная тренировка в шкафу, хоть с одним и тем же событием
ц и т а т а
|
|
Red_Eye
|
написано:16-10-2002 09:18:40
|
73
|
>В таком случае могу посоветовать то, что сама использовала и что помогло. Это – йога-нидра. Ложишься, расслабляешься, слушаешь специальный текст, ведущий тебя по участкам твоего тела.
недавно начало происходить что то подобное...
я практикую релаксацию(поза трупа), и во время очередной релаксации у меня начался "спонтанный перепросмотр" Сначала это была картина "старого" сна, в следующий раз момент из жизни. Это выражалось в том, что перед глазами вставала картинка(видео у меня лучше всего вспоминается). Дальше уже дело техники:) перепросмотра
ц и т а т а
|
|
Бархат
|
написано:26-10-2002 15:18:13
|
74
|
Спасибо за рекомендации.
Еще вопрос, правда, немного не по теме. Как развивать способность "думать телом", т.е. принимать решения не под влиянием такой аморфной и лживой штуки как ум, а "телом"?
ц и т а т а
|
|
Red_Eye
|
написано:26-10-2002 19:43:41
|
75
|
Бархат не надо специально что то "развивать". Выслеживание себя в реальном времени(отследил что то-проанализировал-отпустил) и пересмотр, вот что должно привести к твоему настоящему "я". Так же принятие себя(любовь к себе) целиком вместе со всеми своими заморочками-важная вещь. Принимая и отпуская ты снимаешь внимание с заморочек, тем самым освобождая себя. Скоро ты начнешь замечать за собой, что ты уже ведешь себя не "предсказуемо" :)
вот еще кое что. я не пробовал еще, может кто заинтересуется.
----------------------
с) О.Диксон Шаманизм
Созерцание скелета - это особая медитативная техника, основанная на экстатических переживаниях чукотских и эскимосских шаманов во время самопосвящения. Самопосвящение - это экстатическое вызывание переживаний смерти без инициационной болезни и без наставника. Для успешного выполнения этой техники обязательно уединение в пустынном закрытом месте, куда не проникают солнечные лучи, голоса людей, бытовые шумы и т.п. Древние шаманы практиковали Созерцание скелета в пещерах или даже в специальных ящиках под землей. Лучше, если выбранное место также будет маленькой коморкой с низким потолком, без окон, находящейся в непосредственной близости с землёй. Например, это может быть подвал или землянка. Медитация проводится в лежачем положении и с закрытыми глазами.
Полностью расслабьтесь и подавите все мысли. Некоторое время просто лежите и ничего не ощущайте. Тишина должна быть абсолютной, а положение тела максимально удобным. Визуализируйте реку с очень быстрым течением. Береговой ландшафт должен быть серым и унылым, чтобы внимание было сосредоточено только на реке. Пусть течение само несет вас в неизвестность. Вскоре должен показаться каменный грот. Река войдет в него и вы окажетесь в тускло освещенном тоннеле с шершавыми стенами. Плывите вдоль стен, пока волна не выбросит вас на каменный пол небольшой пещеры. Помните, что вы апришли сюда, чтобы умереть. До этого здесь принимали экстатическую смерть тысячи шаманов. Осмотритесь по сторонам и вы увидите их тела, скованные панцирем ледяных саркофагов. Ничего не бойтесь. Ложитесь на пол и ждите. Вскоре придет медведь. Он - хранитель этого склепа. Попытайтесь увидеть происходящее как бы со стороны: ваше тело лежит на полу, вокруг ходит Медведь, а вы сами смотрите на все это откуда-то сверху. Медведь начнёт поедать ваше тело, отделяя плоть от костей. Наблюдайте за этим до тех пор, пока от тела не останется только скелет, а Медведь не уйдет. Осознайте суть произошедшего. Вы умерли, но тем не менее живы. Войдите в то, что осталось от тела, через крестообразную щель на макушке, и сделайте три глубоких вдоха. С каждым вдохом кости будут обрастать новой плотью. Почувствуйте это. Ощутите свежесть и возрождение. Сделав ещё шесть вдохов-выдохов, возвращайтесь назад. Откройте глаза. Вы родились заново. Возьмите свой бубен и попытайтесь спеть импровизированную песню-благодарение Медведю. Неважно, если в этой песне не будет слов. Пойте и стучите в бубен громко. Пусть мир услышит, что родился новый шаман. Через несколько дней вы может быть будете удивлены. Кто-то из знакомых перестанет узнавать вас на улице, а много из того, что раньше казалось важным, потеряет всякое значение.
ц и т а т а
|
|
|