|
Автор
|
Тема: Характерные ошибки сталкера
|
|
SoNick
|
написано:26-09-2002 21:08:10
|
106
|
qwerty
Ты знаешь чего, попробуй дышать особым способом, когда видишь такие волнующие сцены.
Самое главное- это вспомнить, что дышать надо, когда накатывать начнёт.
1. Начинаешь дышать часто-часто и поверхностно, как собака в жару или роженица или как человек с пистолетом у виска. Дышишь так и смотришь- всё внимание на сцену.
2. Когда эмоциональный расколбас начнётся, переходишь ко второму типу дыхания.
Делаешь глубокие плавные вдохи, как будто втягиваешь некую "силу сцены" глубоко в себя. Выдохи глубокие, как будто выдыхаешь в сцену всего себя, рефлектирующего. Всё, что тебя "цепляет" в этой сцене, будь то жалость, гнев, тоска, любовное томление или смех- выдыхаешь в сцену.
Если знаком с микрокосмической орбитой, то дыша, крутишь её.
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:27-09-2002 07:23:42
|
107
|
На что похоже...
Иду на вокзале, с электрички все выходим. Толпа народу. И вдруг происходит какая-то суматоха - это омоновец парн какого-то начал скручивать. Потом подключился кто-то в штатском и продолжил. Крики бабок: "Руку ему не сломай! Чё делаешь-то, блядь!.." То есть когда нарушается привычных ход событий.
Я на это реагирую изменением режима дыхания. Появляется дрожь по телу какая-то. Разговариваю уже сбивчиво и т.п. Всё это дело, понятное дело, фиксирую. Но чтобы вернуться в нормальное состояние, нужно потратить некоторое время, глубокое дыхание и т.п. А ведь этого времени может не быть...
ц и т а т а
|
|
rest
|
написано:27-09-2002 08:09:29
|
108
|
sergejh
А ты прислушивайся к своим ощущениям, не интерпретируя их.
ц и т а т а
|
|
qwerty
|
написано:27-09-2002 10:03:04
|
109
|
SoNick
Сейчас буду ругаться.
Какого хрена? ЗАЧЕМ ты это сказал?
Ты славный парень, и все такое, но иногда...
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:27-09-2002 10:13:30
|
110
|
SoNick
Твой совет как раз ко мне относится. :) Я знаю, что дышать надо. Вот только у меня проблема - я это забываю делать, или вспоминаю не тогда, когда нужно. :)
ц и т а т а
|
|
qwerty
|
написано:27-09-2002 10:27:52
|
111
|
sergejh
Есть интересный текст, глянь. Может чего и сгодится.
http://zalex.narod.ru/transfor.zip
Исходя из своих наблюдений, пока могу совершенно точно сказать, что подавление эмоций, или борьба с ними, как правило, заканчивается плачевно. SoNick, привел соображения насчет микрокосмической орбиты, и регулирования эмоций за счет дыхания. Это тоже вариант, у даосов вообще много всяких классных вещей. Есть много разных вариантов перенаправления и трансформации негативных эмоций. В варианте сталкинга, мне кажется, будет более правильным просто пережить их, по полной программе, не сопротивляясь им. Возможно, это звучит несколько странно, типа, дескать, какая же здесь безупречность и т.д. Но в этом есть свой смысл, как показывает практика, те эмоции, которые качественно переживаешь, перестают напрягать в будущем, они становятся более контролируемыми и осознанными. Они становятся управляемыми, и потом уже появляется выбор испытывать их или не испытывать. Скорость их переживания становиться очень быстрой, т.е. это уже происходит мгновенно, раз и ты что-то испытываешь, два и уже ничего не испытываешь. Спокойно и легко шагаешь дальше, как ничего и не было. Вместо того, что бы долго и упорно с ними бороться, и потом еще дольше индульгировать по этому поводу.
Я не могу точно сказать, как именно КАЧЕСТВЕННО переживать эмоции, я еще сам учусь, но могу сказать, что такой подход имеет право на существование и через много лет безуспешной борьбы с самим собой, могу подтвердить его эффективность. Но опять же все что я говорю, говорю относительно самого себя. Как это будет работать для других, не знаю. Кажется, будет работать и для других, в психологии все это давно и успешно используется. Опять же это самый натуральный сталкинг, глупо не воспользоваться моментом и не попрактиковаться, в контролируемой глупости. Главное при этом как всегда не индульгировать. Пережил, что-то и славно, через мгновение бодро шагаешь дальше и радуешься жизни.
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:27-09-2002 10:43:24
|
112
|
Ок, примерно идею понял. Только речь не об эмоциях идет, а о вполне конкретной реакции тела. Например, дрожь и сбитое дыхание. :) Но идею понял, спасибо.
ц и т а т а
|
|
qwerty
|
написано:27-09-2002 10:44:19
|
113
|
SoNick
Извините меня, я больше не буду.
ц и т а т а
|
|
qwerty
|
написано:27-09-2002 10:47:41
|
114
|
sergejh
<font size=1>Только речь не об эмоциях идет, а о вполне конкретной реакции тела. Например, дрожь и сбитое дыхание.</font>
Ну так и славно. Любые эмоции и чувства всегда на телеске отражаются. Это один из критериев. Если тело полностью расслаблено, то никаких эмоций нет. Проверял на себе.
ц и т а т а
|
|
SoNick
|
написано:27-09-2002 17:29:56
|
115
|
qwerty
И чего ты так... Дружище, это правда неплохой способ. И он не имеет ничего общего с запрещением своих эмоций. Тут происходит не запрет, не сублимация, а как бы трансформация эмоций. От эмоционально окрашенного процесса, отделяется наполняющая его энергия. При этом чем более глубоко проживается эмоциональный всплеск- тем лучше. Внимание движется не от, а вглубь эмоции. Это тонко. Да ты же небось и сам это чувствуешь и понимаешь. :)
Это способ весьма качественного переживания эмоций. И также важно, как своевременно заметил rest, чутко прислушиваться к ним в процессе, никак не интерпретируя. Пребывать целиком в процессе, не анализируя его, не вынося суждений. Только лишь малая частичка внимания, остаётся невовлечённой- чтобы регулировать дыхание.
sergejh
По поводу памятования (чтобы не забыть, что делать). Есть простые способы- типа нитки на пальце или особого положения пальцев рук или какого-нибудь предмета перед глазами, привлекающего внимание и напоминающего о необходимости практики. На начальном этапе они могут быть весьма полезны. А когда разовьются внимание и намерение, повышенная степень осознанности(тут так же как и со сновидением), то всё само как по маслу пойдёт. Какой бы неожиданной ни была ситуация, автоматически включается чуткое осознавание процесса и особый режим дыхания.
С уважением и пожеланием успехов. ;)
ц и т а т а
|
|
qwerty
|
написано:30-09-2002 10:12:29
|
116
|
SoNick
Да, ты прав.
Действительно хороший способ. Трансформация эмоций – это тоже гут.
Насчет ниток на пальцах, хе, хе, я тоже одно время игрался с разными напоминателями. Сейчас еще иногда таким пользуюсь, вечером пишу на небольшом листке бумаге, какую технику буду отрабатывать завтра. А утром встаю, гляжу на эту бумажку и типа вспоминаю, а потом с собой ее таскаю целый день, ложу в видных местах, что бы значит вспоминать почаще (на бумажке может быть просто сокращение по первым буквам, что бы не привлекать нездоровое внимание). Это особенно полезно, когда начинаешь какую-то совсем новую и непривычную технику отрабатывать, а потом уже легче, бумажка уже не нужна. Еще полезно якорить какие-то свои действия или внешние события. Типа поезда в метро – техника такая-то, прогулка от метро до работы, техника такая-то, ну и т.д. Вариантов много. Один мой знакомый связал событие – прохождение через любой дверной проем и осознание своей осанки. Вообще, это большая отдельная тема. НЛП в этом плане здорово работает. <font size="1" color="#CCCCCC">Исправлено: 30-09-2002 10:12:56</font>
ц и т а т а
|
|
SoNick
|
написано:30-09-2002 18:39:29
|
117
|
qwerty
Да-да. В НЛП есть хорошие рабочие техники для работы с собой. Самое ценное в НЛП. Жаль только, что большинство воспринимает НЛП сугубо как науку манипулирования другими людьми.
С плазменным приветом и пожеланием Трансформации. ;)
ц и т а т а
|
|
Olly
|
написано:31-01-2005 17:59:16
|
118
|
sergejh
На что похоже...
То есть когда нарушается привычных ход событий.
Я на это реагирую изменением режима дыхания. Появляется дрожь по телу какая-то.
Только речь не об эмоциях идет,а о вполне конкретной реакции тела. Например, дрожь и сбитое дыхание.
Это похоже на плавное движение ТС. Это смещение ТС в "здравом уме и доброй памяти", без грибов и РС. Такие моменты - жемчужины в серых буднях ученичества. Сталкеры охотятся за такими моментами, ИМХО. Если повезет еще раз поймать такой момент - не вздумай заниматься "успокоительным" дыханием. Отпусти тело, дай ему порулить и только от твоей ЛС будет зависить тот опыт который ты получишь. И ни о чем не беспокойся, "тело" все сделает за тебя. :)
Глубоко дышать т.е. использовать щиты т.е. возращать ТС на место умеют все поголовно.
ц и т а т а
|
|
SoNick
|
написано:01-02-2005 07:51:37
|
119
|
Olly
Специальное дыхание- это способ сделать сдвиги ТС осознанными и управляемыми. Чтобы быть способным осуществлять эти сдвиги без РС или провоцирующих("внешних") ситуаций. Именно за этим и охотится сталкер. А не за пустым коллекционированием ощущений, над которыми он не властен.
ц и т а т а
|
|
Olly
|
написано:01-02-2005 18:01:14
|
120
|
SoNick
Специальное дыхание- это способ сделать сдвиги ТС осознанными и управляемыми.
Чтобы осознавать и тем более управлять сдвигом ТС - надо сначала его достичь. Обращаясь к Сергеичу, я имел ввиду что-то вроде:
- Хорошо, - сказала Флоринда, - я вижу, что ты не :) применяешь четвертый принцип искусства сталкинга. Расслабься, отступись от себя, ничего не бойся, только тогда силы, которые ведут нас, откроют нам дорогу и помогут нам. Только тогда.
SoNick, это специальное дыхание помогает тебе быть способным осуществлять эти сдвиги без РС или провоцирующих("внешних") ситуаций? Ты способен? Спрашиваю, т.к. у меня по большей части все происходит спонтанно. :)
ц и т а т а
|
|
|