|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
Traze
|
написано:24-08-2006 02:46:00
|
526
|
Короче ответа на свой вопрос я так и не увидел. Одно дело сесть одному дома на толчок и "ловить кайф", другое - выработать силу воли не только духовную, но и физическую. Я имею в виду кислородное голодание не при 40 ударах в минуту, а при 150-160. В итоге сердце совершит до 300 ударов без вдоха, и все при физических усилиях. Плюс волнение до нырка, ни сравнимое с предтолчкосидением. Особенно, если понимаешь, что твой результат известен не одному тебе.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:24-08-2006 12:10:40
|
527
|
Traze
Может быть, задержка поможет тебе разобраться со всем этим мусором в голове: волнение до нырка, беспокойство о результатах и о том, что их узнают другие... Хотя при такой мощности тараканов лучше взять для начала какой-нибудь метод с меньшими потенциальными побочниками.
ц и т а т а
|
|
petr0vich13
|
написано:26-08-2006 15:50:08
|
528
|
Traze:
Тебе лучше разобраться с этими вопросами самому. :) Биологи (хе-хе) сами о мозге ни хрена не знают, тем более рядовые (его, мозга) пользователи.
К тому же, каждый день нейроны гибнут пачками и зачинаются новые нейроны (да-да!). И для них всех мало кислорода это, конечно, плохо, так же как и много кислорода. А у плавцов тех поражения были вызваны не только потерей нейронов (фи! это следствие ещё непонятно чего.), но какими то кардинальными нарушениями кровоснабжения г.мозга. На 90% это так.
А вот сердце ... Здоровое сердце должно останавливаться после того как "остановится" мозг, причём тот его отдел, который связан с периферической нервной системой. Это автомат в первую очередь. Причём сердце должно остановиться с хорошим временным зазором, расчитаным, видимо, на тот случай когда мозг решит заново "завестись". :)
Кстати, я сам не биолог. Просто, есть пара приятелей, закончивших питерский военмед. Эти темы обсасывались по-долгу и часто. Поэтому, меня тоже не слушай.
P.S> Нахрен это надо, вообще, здоровому молодому человеку? Пфф... :) Лучше, на мой взгляд, тренировать удержание эрекции. Хоть польза есть. Хе-хе. ;)
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:27-08-2006 00:12:33
|
529
|
P.S> Нахрен это надо, вообще, здоровому молодому человеку? Пфф... :) Лучше, на мой взгляд, тренировать удержание эрекции. Хоть польза есть. Хе-хе. ;)
Можно лечиться задержкой. У меня была проблема со спиной серьезная. На первой минуте пошли воронкоообразные вибрации (внимание я приложила на спину).Потом на спине начался массаж.Не легкий расслабляющий, а как положено.
ц и т а т а
|
|
petr0vich13
|
написано:27-08-2006 06:24:55
|
530
|
Остехондроз?
ц и т а т а
|
|
Traze
|
написано:09-09-2006 15:46:08
|
531
|
А, вообще, существует ли порог, после которого не становится хуже при задержке на вдохе?
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:11-09-2006 12:48:10
|
532
|
Traze
Такого порога вообще не существует. Если бесконечно долго не дышать - умрешь.
Зато можно прийти к состоянию, когда перестаешь страдать. Перестаешь индульгировать на тему физических неудобств, жалеть себя - именно этот индульгеж и является страданием, а вовсе не физические неудобства.
ц и т а т а
|
|
вой
|
написано:11-09-2006 18:57:03
|
533
|
AesirLoki
Если бесконечно долго не дышать - умрешь.
та нет, конечно )) сознание потеряешь и вдохнешь автоматически
ц и т а т а
|
|
зчп
|
написано:07-10-2006 21:51:13
|
534
|
Ну что кто-нибудь пострадал от задержки морально-физически ?
ц и т а т а
|
|
зчп
|
написано:08-10-2006 13:36:03
|
535
|
И еще вот что интересно: есть тут люди, которые дошли до 20-30 задержек на выдохе за раз?
ц и т а т а
|
|
meshuggah
|
написано:11-10-2006 17:06:47
|
536
|
зчп
Ну что кто-нибудь пострадал от задержки морально-физически ?
Практиковал задержки в течение полугода ежедневно, не пропуская. От задержек не пострадал, чувствую себя хорошо. 20-30 задержек наверное практически никто не делает, даже те кто долго их практикует, т.к. как правило оптимальнее делать 3-4 задержки длинных, чем делать 10 коротких. Сам дошол до шестой, но потом перешел на 3. Так удобнее работать.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:11-10-2006 18:20:06
|
537
|
кто-нибудь пострадал от задержки морально-физически ?
Я страдал. Переусердствовал как-то раз с энергетизирующим аспектом задержки - и получил "пробой" неслабый.
ц и т а т а
|
|
Вот Здесь
|
написано:12-10-2006 13:04:02
|
538
|
Ну что кто-нибудь пострадал от задержки морально-физически
Ну, это только про Апноэ (фридайвинг, то бишь). Те, кто пострадал, сюда не напишет:
Свежий воздух, попадающий в альвеолы, содержит более высокую концентрацию (парциальное давление) кислорода, чем кровь. Поскольку молекулы газа перемещаются от областей с высоким парциальным давлением к участкам с низкой концентрацией, кислород диффундирует из легких в кровь, омывающую легкие через сеть капилляров - тончайших кровеносных сосудов.
Венозная кровь в капиллярах, оплетающих альвеолы, при спокойном дыхании, содержит 13% кислорода. В окружающей атмосфере содержится 21% кислорода.
При погружении легкие сжимаются, и альвеолярное парциальное давление кислорода растет. А значит, увеличивается проникновение кислорода от альвеол к плазме крови. Мозгу очень хорошо.
Однако, при всплытии, легкие снова расширяются. И, если, при этом, альвеолярное парциальное давление кислорода станет ниже парциального давления кислорода растворенного в крови, то произойдет уравнение давлений и часть кислорода из крови не достигнув мозга перейдет обратно в легкие. Вследствие этого возможно острое кислородное голодание головного мозга вплоть до потери сознания. Возникает резко и незаметно, совсем рядом с поверхностью. БлэкАутом это ещё называют. Не хотелось бы. Терпеж то можно натренировать, но про блэкаут помнить тоже хорошо.
ПОЭТОМУ, поступаем ТАК:
1) Погружаясь, оставляем часть воздуха в легких.
2) Поднимаясь, сохраняем этот воздух в легких.
3) Достигнув поверхности, спокойно продуваем этим воздухом нос и глубоко вдыхаем.
Вроде, пока помогает, НЕ панацея.
ц и т а т а
|
|
Вот Здесь
|
написано:12-10-2006 13:55:02
|
539
|
А вот еще к вопросу о безопасности задержек. Жак Майоль - известный французский апноист. Книга у него интересная 'Homo-Delphinus' или 'Человек-Дельфин'.
Он повесился в 2001 г. И с чего бы. Фридайверы по определению люди очень спокойные. Но, похоже, только во время погружений. vindicator чуть выше вот тоже полезное написал: Спустя годы у них резко села память, они стали напрочь забывать что говорили буквально через секунды. Удручающее зрелище. Пока не уидишь, не веришь что так бывает. Плюс неспособность концентрироваться, тут же возникает головная боль. Дебилами они не стали пока, но ведь и забывчивость получилась не сразу. Это всё копилось, а потом аукнулось в зрелом возрасте (35-40 лет). Как биолог я могу уверенно сказать, что при кислородном голодании клетки мозга гибнут многими тысячами, и это необратимо. Вначале ты НИЧЕГО не заметишь, это правда, но пройдёт время...
Да, пользуясь случаем, может, кто видел книжицу, вдруг, есть уже перевод на русский:
Генри Купрашвили. Грузинское плаванье. Тбилиси, 2004 ~> 'В учебном пособии представлены стили грузинского плавания - 'лазури' (спортивный стиль) и 'связанный по рукам и ногам - колхури' (военно-тренировочный стиль). В учебном пособии показана необычность и уникальность разновидностей грузинских стилей плавания'.
ц и т а т а
|
|
Вот Здесь
|
написано:12-10-2006 14:48:35
|
540
|
Хорошо, это по теме:
Дао Трактат IV века:
Начинающий вдыхает воздух через нос, задержав его, считает до 120,
затем выдыхает через рот. Вдох и выдох должны проводится беззвучно.
Близ ноздрей следует держать гусиное перо, и когда умение достигает
того уровня, что перо перестает дрожать, то первый этап искусства
дыхания можно считать завершенным. На следующем этапе счет постепенно
увеличивается, пока не достигнет тысячи, причем, практикующий заметит,
что не стареет, а молодеет.
Про тысячу лучше спросить у vindicatorа.
ц и т а т а
|
|
|