|
Автор
|
Тема: Задержки дыхания
|
|
еще один
|
написано:17-12-2004 17:07:27
|
421
|
Опять вопрос.
Организм явно оздоравливается после задержек - улучшилась энергетика, стал быстрее восстанавливаться после тренировок, лучше спать и т.д. Но с пищеварением творится что-то непонятное, часто появляется дискомфорт в животе: бурление, тяжесть. Ем я много, так как качаюсь.
Поэтому интересно - стОит ли придерживаться тех цифр калорийности ежедневного рациона, о которых пишут спортивные методисты (3000, 3500 ккал и еще больше)? Или теперь это становится неактуальным?
Совет "слушай свое тело - оно все знает" недостаточен - я и впроголодь чувствую себя вполне терпимо. Но для роста, утверждают, нужна избыточная энергия?
ц и т а т а
|
|
G
|
написано:17-12-2004 18:02:19
|
422
|
еще один
Расслабся. Очень многие, кто делают задержки, качаются... Я, Ветров, еще туева хуча людей... Кстати, Арни делал что-то похожее на задержку (и у него, в отличии от современных стероидников была нормальная талия :)
Ешь сколько и чего хочешь, можешь придерживаться любой устраивающей тебя спортивной диеты для набора веса, а бурления в животе не бойся, пройдет...
Главное - задержку делай на пустой желудок - утром или через 4 часа после еды. Если тяжело 4 часа без еды - коктейль белочный или аминки через два часа после еды, а через два часа - задержка. И всего делов....
И тело слушай. Оно плохому не научит :))) А "терпимо" - не наш путь, пусть тебе будет "комфортно"! :)))
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:18-12-2004 01:09:13
|
423
|
еще один
Обрати внимание на продукты, которые ты ешь. Если вдруг ты почувствуешь, что не хочешь есть именно это (неважно что) - просто не ешь. Как правило человек ест не потому, не тогда и не то, что и когда ему действительно нужно. Например, я и G давно не едим мяса и рыбу. Налегаем на протеины для качков, яйца и икру. Словом - поэкспериментируй - спрашивай у своего желудка что он хочет есть. Кстати! Может оказаться, что твой желудок разбирается в этом весьма неплохо, но вот ум может думать, что мужику с едой привередничать - западло. Если такое заметишь - смело посылай свой ум нах.
Удачи.
ц и т а т а
|
|
Altus
|
написано:19-12-2004 13:23:56
|
424
|
еще один
Каким, к черту, "доминантным"?!! Когда я впервые взялся за железо, я был ЖУТКИМ задохликом - весил 59 кг при росте 175, и сколиоз 2-й степени. Тягание железок было, похоже, единственным способом перестать презирать себя.
Потом пришел другой мотив: "превзойти себя вчерашнего", навесить еще блин, и еще... А теперь и рост весов уже по барабану - хожу просто потому, что в кайф сам процесс. Из зала выползаешь измочаленный, но щясливы-ы-ый до небес
да, вся Лапинская тусовка (любители клубники) железки ворочает.. ;))) культ тела.. :)))
работа с отягощениями - это ж энтропия.. процесс диаметрально противоположный выращивания "бессмертного зародыша".. если интересно, могу обосновать в отдельном треде (опыт кое-какой имеется в этом деле - по молодости МСМК по пауэрлифтингу был.. вовремя свалил)..
Ветров и G,
1. и все-таки хотелось бы узнать происхождение техники, которую вы рекомендуете (задержки)..
2. вы так смело ее рекомендуете всем, наверное вы знаете весь процесс от и до ?
хотелось бы услышать вот что:
- какие изменения на ВАШ взгляд происходят в энергетическом теле во время задержки
- что происходит на ВАШ взгляд в "клетках" на в момент задержки
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:19-12-2004 15:11:35
|
425
|
Altus
да, вся Лапинская тусовка (любители клубники) железки ворочает.. ;))) культ тела.. :)))
То ли ты с головой не дружишь, то ли за деревьями леса не видишь - выбери что-нить одно.
- какие изменения на ВАШ взгляд происходят в энергетическом теле во время задержки
- что происходит на ВАШ взгляд в "клетках" на в момент задержки
Клетки выбрасывают накопленные шлаки, а ЭТ тоже выбрасывает накопленные шлаки... шлаки впечатлений, обуславливающих твое восприятие реальности.
ц и т а т а
|
|
Ягуар
|
написано:20-12-2004 18:46:28
|
426
|
У меня вопрос к Федору.
Я тут впервые, успел просмотреть только 369 сообщений.
И начать практиковать. Но, или я что-то не так делаю или не знаю как делать.
Дело в том, что задержку я могу делать только втечение ~25 сек. после выдоха затем-все. И это все выдерживать не могу из-за страха-оно может тяжелее за пару сек и не становится.
Что может помочь пройти этот порог? Тело вроде остается расслабленным, бросает в пот. Пока я только попробовал повторять тоже самое сразу после вдоха и выдоха, на второй раз труднее, а на третий почему то легче. Я делаю всего лишь три дня, но порог остается на месте.
Что можно попробовать сделать. И еще, после выдоха- ощущение ваккуума в легких. С этим нужно как-то бороться? Напрягает. Я путался втягивать живот, чтобы уменьшить объем легких.
Что можно еще сделать?
А если попробовать наушники с брэинвэйв генератором использовать перед и во время задержки.
Или не получится эффект очистки подсознания?
Да вот что еще я подумал. Воздействует ли это дыхание как-то на просвет в животе?
Мне кажется, там что-то меняется.
Ну, хватит, а то закидал вопросами.
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:20-12-2004 23:20:02
|
427
|
Ягуар
Что может помочь пройти этот порог?
Однажды ты и не заметишь, как его пройдешь. На все нужно время и некоторые вещи (у каждого свои) просто невозможно сделать раньше, чем это станет возможным...))) Такой вот каламбурчик. Делай практику ежедневно и настолько хорошо, насколько ты сегодня можешь, об остальном не волнуйся.
Да вот что еще я подумал. Воздействует ли это дыхание как-то на просвет в животе?
Да, просвет приоткрывается.
И еще, после выдоха- ощущение ваккуума в легких. С этим нужно как-то бороться? Напрягает. Я путался втягивать живот, чтобы уменьшить объем легких.
Ничего с этим не делай. Пусть будет, это часть "предусмотрена программой тренировок."
Желаю успехов. На множество вопросов в этой теме ответы уже есть, так что читай.
Суважением,
Ветров.
ц и т а т а
|
|
Altus
|
написано:23-12-2004 11:25:47
|
428
|
G
Друг мой, я обсуждаю практики только с теми, кто их делает,
т.к. не являюсь бессмертным существом и не имею времени на трёп.
На форуме много людей с отношением, похожим на твоё, к задержкам и к Лапину. Поговори с ними, вы найдете общий язык. Вот, Uranus, например...
Можете и дальше выращивать бессмертных зародышей,
а нас считать оккультными карапузами...
Я не против вас и не за, просто каждому - СВОЙ путь, а наши, похоже, разнятся...
В связи с этим отвечать на твой вопрос не намерен.
Удачи тебе, куда бы ты ни шел...
P.S. Я так поздно по-настоящему понял такую простую вещь - все люди разные... :)
ну ты все-таки ответил ! :)))
ясно, ты просто не знаешь откуда ноги растут у этой "практики", ее, наверное, сам Лапин и придумал.. :))
Федор Ветров
- какие изменения на ВАШ взгляд происходят в энергетическом теле во время задержки
- что происходит на ВАШ взгляд в "клетках" на в момент задержки
Клетки выбрасывают накопленные шлаки, а ЭТ тоже выбрасывает накопленные шлаки... шлаки впечатлений, обуславливающих твое восприятие реальности.
если я правильно тебя понял, то клетки в момент кислородного голодания активно "избавляются" от "шлаков", так ?
это заключение получено в результате исследования ?
каков механизм действия на уровне метаболизма клетки ?
далее..
"ЭТ избавляется от "шлаков", которые обуславливают восприятия" .. :))))))))))
ты это Видишь ?
или тебе об этом сказали ?
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:23-12-2004 19:07:41
|
429
|
Altus
если я правильно тебя понял, то клетки в момент кислородного голодания активно "избавляются" от "шлаков", так ?
Ты понял правильно.
На уровне клетки кислород является необходимым ресурсом для поддержания клеткой собственного метаболизма. Метаболизм, в силу старения клетки, которое можно рассматривать как ежедневное накопление ошибок в генокоде, со временем ухудшается таким образом, что клетка перестает "распознавать" шлаки.
Если быть более точным, то она просто "забывает" свое изначально чистое состояние. Это приводит к тому, что немалая часть ресурсов, в частности кислорода, идет на поддержание клетки в загрязненном состоянии, т.е. на сохранение шлаков.
Когда, вследствие задержки или голодания, создается искусственный дифицит ресурсов, то на поддержание клетки в загрязненном состоянии их, ресурсов, просто не хватает. В этом случае происходит один удивительный фокус - клетка, как и всякий живой организм, в поисках выхода из критичексой ситуации, задействует такие цепочки ДНК, которые возникли в очень глубокой древности, за долго до появления человека. И что удивительно - эти цепочки не содержат ошибок, вызванных их ежедневной эксплуатацией - они "помнят" чистое состояние клетки. И клетка начинает выбрасывать те шлаки, которые прежде не замечала. Вот и весь механизм №1.
Механизм №2 заключается в том, что всякая жизнь, в том числе и живая клетка начинает эволюционировать только в том случае, если есть реальная угроза существованию этой жизни. Ни ты, ни я не представляем себе возможностей этой эволюции, могу сказать лишь одно - клетка действительно эволюционирует.
Где найти исследования по данному вопросу - я не знаю. Мне исследования не нужны, поскольку я уже в очень хорошем контакте со своими клетками и "слышу" их.
"ЭТ избавляется от "шлаков", которые обуславливают восприятия" .. :))))))))))
ты это Видишь ?
или тебе об этом сказали ?
Я это делаю и переживаю на своей собственной шкуре.
Спроси любого, кто делает задержки - это их каждодневный опыт.
ц и т а т а
|
|
Max
|
написано:24-12-2004 17:11:45
|
430
|
И это народ целый год мусолил делать или не делать практику? ) Действительно воины, не-деланием занимаются однако )))
Ветров, один вопрос по теме. Ты говоришь в клетках в том числе и эфирных(образно) есть механизм самоочищения. Либо его нет, но его можно смоделировать например такой дыхательной техникой. Но по сути не получится ли это тем, что подобной практикой ты откатываешь все развитие клетки назад, к первоначальному уровню ? А если вместо клетки подразумевать сознание ? Или все же техника расчитана для уровня тела ? Но ведь тело все равно отвалится после смерти ) Это вопрос теоретический и риторический ).
Заметил что оказывается есть два вектора - йога и тантра
А каким вектором развивается само сознание тут вопрос )
ц и т а т а
|
|
Федор Ветров
|
написано:24-12-2004 18:59:08
|
431
|
Max
Но по сути не получится ли это тем, что подобной практикой ты откатываешь все развитие клетки назад, к первоначальному уровню ? А если вместо клетки подразумевать сознание ? Или все же техника расчитана для уровня тела ? Но ведь тело все равно отвалится после смерти ) Это вопрос теоретический и риторический ).
Заметил что оказывается есть два вектора - йога и тантра
А каким вектором развивается само сознание тут вопрос )
Да, получается так, что ты откатываешь клетки к превоначальному уровню _загрязненности_. Т.е. они становятся чистыми. То же самое происходит и с сознанием. То, что в разных традициях называется как санскары, инграммы... вот все это сжигается практикой задержек. Это такой же процесс, который происходит при перепросмотре, но только гораздо более быстрый и мощный.
Однако результаты задержек не ограничиваются только этим.
Да, тело отвалится, однако это никаким образом не может быть поводом для невнимания к телу - мол один хрен отвалиться, так на кой же с ним возиться. Так же и с энергией. Она тоже отвалиться.
Почитай мой бред о пути черного кота. Это в разделе "Теоретические вопросы", в теме "Орел, Кастанеда и Монро".
Я покидаю форум.
Прощайте.
ц и т а т а
|
|
backbone
|
написано:25-12-2004 18:43:53
|
432
|
Жаль, что ВФ и G ушли.
Одни из тех, кого я читаю и получаю что-то полезное.
Форум деградирует.
Нормальные чуваки уходят, остаются довольные этим и собой выгнавшие их маразматики.
20.07.04 начал с 20 сек. после выдоха.
01.11.04 сделал 3 по одной минуте.
Сейчас делаю то 2 по минуте и 30 с., то 3 по минуте, то 3 по минуте + 30 с. на четвертой.
Бывает и на второй минуте срываюсь (Это после 2.5 мин на первой минуте и вдоха-выдоха на второй). Но не часто.
На первой минуте, я сижу не менее 2,5 мин от выдоха, бывает 3 мин.
Порог у меня после 1.15 с, где-то 1.30. (сердечко екает пару раз где-то после минуты)
Спазмы от 1.15 до 1.45 с нормально контролируются. Даже комфортно.
Да и бывает, что волевыми услиями я уже могу с ними нормально взаимодействовать и на 3 минуте.
Где-то после 1 мин после выдоха у меня урежается пульс ниже 50, поднимается давление. После порога я думаю оно где-то 190-200 на 100-110. В голове колотит, пульс редкий, удары сердца мощные.
После задержки давление быстро приходит в норму.
Ветерок делаю 1 раз в день после задержки.
Потверждаю, ЭТ чистится, биохимия клеток меняется.
Функциональные возможности увеличились.
ц и т а т а
|
|
Ван
|
написано:26-12-2004 02:25:43
|
433
|
Потверждаю, ЭТ чистится, биохимия клеток меняется.
Функциональные возможности увеличились.
Довольно любопытные утверждения. Очень интересно было бы услышать, чем измерялась чистота ЭТ и какими исследованиями подтверждаются биохимические изменения клеток. А также поподробнее о том, у чего увеличились возможности, и какие именно.
ц и т а т а
|
|
backbone
|
написано:26-12-2004 18:24:26
|
434
|
Искать всему научные подтверждения, истоки и происхождение практики.
Это все от свойств ума.
На самом деле, ум ищет не доказательств для начала реальных изменений, а причин и отмазок, для того чтобы этого ни в коем случае не случилось.
Чтобы вы посоветовали студенту ботанику с розой в руке у носа, который спрашивает у садовника, как она пахнет?
Правильно, вдохни и понюхай.
Так и с задержкой, только выдохни и не дыши. Сколько сможешь.
И через некоторое время практики тебе все станет ясно. Если выдержишь.
Потому что это неприятно и опасно для индульгирующего ума.
Это не для всех. Если ты типа ДХ или КК, то тебе это наверное не нужно.
А для просто война это вызов.
Если ты начал и бросил, то твой ум начнет тотальную операцию прикрытия твоего бессилия на всех форумах постами о неэффективности, бесполезности, научной недоказанности, сомнительности происхождения и вредности задержек.
Или о том, что в 3-е внимание гарантированно войдешь, только стоя, например, в дереве, а не сидя на унитазе.:)
То, что ЭТ чистится, я понял уже через неделю практики. То, что оно действительно очищается, мне просто понятно. О своих субъективных ощущениях говорить не буду.
У каждого по разному.
До и после есть ощутимая разница в физиологическом состоянии организма.
И болезней стало меньше. И гипертония прошла. И еще кое-что.
Сделаешь 3 по 1 мин., получишь не научные доказательства, а первый опыт безмолвного знания о меняющейся биохимии собственных клеток.:)
ц и т а т а
|
|
Max
|
написано:27-12-2004 14:27:19
|
435
|
Altus
>>> КОРНИ у ЭТОЙ ПРАКТИКИ ?
КТО ? ОТКУДА ? в КАКОМ КОНТЕКСТЕ ее ДАЛИ Лапину
Я из той же сказки, из которой и ты )
Ты ответь себе на вопрос - что может изменится в самой технике от ответов которые ты можешь услышать )) и подумай, может ты просто тупой ? )
Какая например разница откуда взялась Библия или с какой планеты прилетел Будда.
Дело то в другом, дело в том, что нужно всего лишь подумать что дает техника во и все, логически поразмыслить..
Прочитав всего один раз, мне не потребовалось года чтобы понять, что это техника энергопоста. Ведь дыхание завязано на течение энергетических потоков в тебе. Пресекается дыхание(осознанно и без страха) обрекая организм на голодание. Ну что такое пост и для чего он нужен обьяснять думаю не надо )
Правильно понимание, Альтус, это владение истинами(правилами без исключений), это умение размышлять безошибочно верно )
ц и т а т а
|
|
|