|
Автор
|
Тема: Заложенность носа и дыхательные практики
|
|
sergejh
|
написано:21-09-2004 12:29:37
|
1
|
Как быть, если нос заложен? Причем, хронически. Например, сужены каналы. Даже не при насморке, всегда. Когда тело в вертикальном положении - практически не ощущается. В лежачем - всегда хуже дышит та половина носа, на боку которой лежу. Поэтому я постоянно меняю положение тела при засыпании. Иногда на спину лягу, в носу вроде все станет равномерно и тогда можно какое-то время позаниматься.
Закапывание - временный выход, но это только ухудшает его состояние потом. Как наркотик. Поэтому я закапками пользуюсь только при сильном насморке. :) Я вообще, не верю, что могут хорошо дышать два канала носа. Все равно один дышит чуть хуже. Вот так и... занимаемся. :)
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:21-09-2004 16:05:16
|
2
|
sergejh
C точки зрения рефлексотерапии..
В носе находиться некий центр "управления иммунитетом". Например - при выходе на холодный воздух, холод, попадая в нос, действует на него и этот центр дает команду мобилизовать систему защиты от холода известным организму способом. Но.., если тело считает, что "команда" недостаточно принята к исполнению (не важно по каким причинам, может просто общая слабость), то в нос поступает энергия типа "влажности". Она сужает проход и тем самым достигается большая стимуляция этого центра и более "жесткие" команды имуной системе. Но ежели иммунитет все равно недостаточно активен, то получается замкнутый круг, "влажность" в носу повушается и он просто больше не дышит. Потому следует вообще понять почему этот центр дает такие слабые сигналы, или почему иммуная система не работает как надо?
Какой тут выход? Активация стимуляции носовых проходов. Это можно сделать например при помощи воды, если конечно умеешь. Можно теплую подсоленую (слегка) воду пить носом, можно не пить а просто втянуть и выплюнуть. Но это надо научиться и не утонуть при том:)))
Или делаешь бхастрику, с силой использая диафрагму, выдыхай носом, буквально выталкивай воздух носом. Про вдох не думай, само получиться, и рот не открывай. Так сделай сколько сможешь, ну раз 30. Лучше конечно сидеть в лотосе или как можешь, то есть живот не сдавливай. Руку положи на него и контролируй как он (точнее диафрагма) резко сжимается. Смысл короче в том чтобы простимулировать этот центр и запустить иммуную систему, чтобы СНЯЛАСЬ команда на сужение носовых проходов.
Вообще то это гораздо серьезнее, если нос не дышит. Дело в том что енергия, прана , "попадает" при дыхании носом а не ртом. Причем каждые два часа имеется преимущественно ЯН или ИНЬ качество. То есть преимущественно левая или правая половина работает". Это важно для баланса энергий.
А вообще пранаямой бы заняться в этом случае бы...
ц и т а т а
|
|
электробобёр
|
написано:21-09-2004 16:23:13
|
3
|
С нетерпением жду тему “Дыхательные практики и аппарат искусственного дыхания”.
:))))))))
ц и т а т а
|
|
Морда
|
написано:21-09-2004 19:33:10
|
4
|
sergejh
Носом пить сложно, проще использовать маленький заварочный чайник с детской продырявленной соской на конце носика. Нагнись,наклонив голову набок, вставь соску в ноздрю и вливай воду в одну ноздрю, выливается в другую. Прочисти несколько раз нос резкими выдохами, не выливая воды полностью. Если вода немного выйдет из ушей, не удивляйся и не пугайся. Носоглотка соединена отверствиями с ушами.
Промываются гайморовы и лобные пазухи заодним, из которых и поступают погибшие лимфоциты, они же сопли. Доза соли - 1 чайная ложечка без горки на литр воды 35-37 градусов. Таком образои достигается концентрация, примерно близкая к концентрации солей лимфатической и кровеносной системы, и не возникает раздражения слизистой из-за разности.
Естественно ,это хатха-йоговская методика, как и говорил weird
Промывай таким образом хотя бы раз в день,(не больше 2-х в сутки) почувствуешь разницу. Закапывание - к такой-то матери!
ц и т а т а
|
|
Art
|
написано:21-09-2004 23:31:40
|
5
|
sergejh
У меня всё абсолютно тоже самое !!! Пробывал промывать нос кажется это называется "Джала нети" или ещё как ,практически не помогает, а если помогает то потом ещё больше закладывает .Смаркаться вообще бесполезно. Единственное ,что удалось сделать - съездил в Москву в поликлинику там мне лазером прижгли , отошло но совсем чуть чуть,теперь хоть капли перестал капать ,но нос всё равно хорошенько закладывает.Причём постоянно если одна ноздря свободна(частично свободна) то другая забита полностью .
ц и т а т а
|
|
малюк
|
написано:22-09-2004 01:11:48
|
6
|
на wiwk.narod.ru
ц и т а т а
|
|
Serge
|
написано:22-09-2004 09:51:30
|
7
|
sergejh
IMHO Консультация у отоларинголога не такая уж и бесполезная весчь. :)
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:22-09-2004 11:43:01
|
8
|
weird
Спасибо, твое объяснение почему так образуется, мне понравилось. Прямо скажем, "принято разумом". :) И далее насчет дыхания... В общем, я уже себе наметил шаги.
Насчет промывания водой - не буду (без указания причин). :)
Art
Ну, у меня не так все сложно. Вторая половина носа не так уж и заложена, и даже почти всегда свободна (когда днем). Когда сплю, то чуть-чуть.
Такой вопрос: в цигун почти все упражнения связаны с дыханием. Насколько помешает несколько несвободная циркуляция воздуха через "такой" нос?
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:22-09-2004 14:14:00
|
9
|
sergejh
Ты нам в виде утопленика ни к чему.
Я вообще то так начинал, стоял под душем, чтобы вода стекала по лицу и осторожно пытался втянуть воду... Но лучше если ты останешся с нами.
На счет цигуна. Важна циркуляция, пусть и несвободная, ведь в некоторых случаях дыхание медленное, а важно именно слежение своим вниманием (посредством слежения за ощущениями) за потоками вдыхаемой праны.
ц и т а т а
|
|
tarkt
|
написано:22-09-2004 16:05:13
|
10
|
sergejh
Полоскание носа (джала-нэтти) это жа очень просто. У меня получилось со второго раза. Надо очень осторожно и медленно втягивать воду носом, так же как и воздух, перекрыв определённым сжатием внутри носоглотки канал на лёгкие. Тело знает, как это делать, только предоставь ему эту возможность, не напрягайся и не думай. :) Остальные указания насчёт температуры и солёности воды уже давались. Я бы ещё посоветовал при сильных "запорах" :) добавлять капельку йодового экстракта.
ц и т а т а
|
|
Pipa
|
написано:23-09-2004 00:29:11
|
11
|
Ага! Значит, как пространство-время обсуждать, так "лишь абстракции нашего научения". И Земля круглая только оттого, что такой ее в учебнике нарисовали. О чем не заговоришь - один ответ: пипизм-механистизм.
А как хобот заложило, то сразу же припарки в ход пошли - теплой водичкой промывать, и чайная ложка соли на литр воды. Имунная система вдруг откуда ни возьми появилась! Гайморовы и лобные пазухи! Слизистые облочки. Лимфоциты. Ба! Даже "капелька йодового экстракта"!
Воины хуёвые. Медитацией лечитесь! :-)
ц и т а т а
|
|
малюк
|
написано:23-09-2004 00:48:08
|
12
|
Pipa
Какой классный сарказм! Честно! Лучший который я вообще когда либо встречал! Супер-пупер сказала, с вдохновением! Отпад!
ц и т а т а
|
|
tarkt
|
написано:23-09-2004 12:15:23
|
13
|
Pipa
Не у всех же проблема иметь несколько точек соприкосновения с Реальностью, как у тебя, так что лучше бы ты помалкивала и нашла бы себе кое-что от чесотки в разных местах тушки, а то ничего кроме твоих возбужденных воплей тут и не слышно.
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:23-09-2004 13:18:34
|
14
|
Pipa
Классно то как! От всей души, спасибо.
Но всему свое место, вот чел сел в медитацию и говорит - "У меня прям огонь изнутри!".
А ему -" Да ты , придурок, просто на бычёк сел, непотушенный!"
От простого к сложному, и легко , без инерции, а не onli вокруг привычного...
ц и т а т а
|
|
April
|
написано:23-09-2004 13:26:25
|
15
|
sergejh
Как быть, если нос заложен?
C помощью носа мы не только дышим, но и принюхиваемся, идентифицируем запахи. И если ты когда-то "глотнул" носом что-нибудь очень уж противное, то твое тело могло воспринять это как команду "защищать тебя от запахов". Или запахи никогда не были важной частью твоего восприятия мира. И твое тело просто таким образом "экономит", отключая несущественные для жизни функции. А дышать ты можешь и ртом. Что делать, когда у тебя заложен нос, тебе уже рассказали. В периоды облегчения можешь попробовать "переубедить" твое тело, дав ему понять, что принюхиваться - это необходимо. Помнишь, ДХ заставлял КК часто-часто принюхиваться, и тот смог потом уловить запах воды?
ц и т а т а
|
|
|