|
Автор
|
Тема: Жратва
|
|
micha
|
написано:21-01-2004 11:11:03
|
31
|
<б>Април</б>
Мерзнуть и не страдать от холода.
Голодать и не страдать от голода.
Болеть и не страдать от боли.
Ты пробовал? И на сколько тебя хватило?
Пробовал и хватало меня на разные промежутки времени, и главным было не терпение или преодоление, а именно доверие. Если голодаю, хоть и не люблю ето слово, ближе слово пощусь, то все без как бы какого то насилия над собой, а с доверием, что к примеру сегодня и третьего дня ничего не ем оттого что не хочется есть то. Так же и с холодами, ну зачем чтоб в лес пойти на прогулку в два-три часа одевать что то лишние кроме как футболки, легких вельветовых брюк и летних туфель - ведь тяжесть то какая, а хочется прогуляться, ветром, воздухом понаслаждаться. С болезнями сложней, но и к ним у меня доверие, и доверие настолько, что не позволяю себя пичкать таблетками да уколами, правда в последние годы по настоящему то и не болел, не получалось(если не с-читать душевных, любовных переживаний).
Если по теме, то еда, трапеза для меня скорей часть праздника моей жизни, есть часть действий которые как в сочетании дают мне возможность мою депрессивноть компремировать в что то мною редко поедаемое, и как проис-ходит замена - ем обычную булочку вместо маццы и как бы позволяю депрессии самопогаситься. В основном мясо не ем, и даже не испытываю потребности в нем, но мне честно говоря абсолютно всеравно ест кто то мясо или нет. Когда пишу, что почти ни ем - ето значит, что два раза в году, по особым праздникам ем таки мясо, но ето дань тем многим дорогим людям которые рядом со мной в ети праздники. Рыбу, я-йца, грибы ем редко, больше люблю фрукты, простую воду, значтельно меньше ем хлебного, чем обычные люди, вот нередко не мого себе отказать во всяких шоколадках, да и то чаще и они у меня как бы в своем распорядке дней недели.
И еще, пожалуй интересное, споймал себя на ощущении, что мне не хочется есть просто как бы в заполняемость времени или пространства, обычно ем тогда, когда очень хочется поесть, и перед етим обязательно подготовлюсьне по обыденому, для меня все же скорее трапеза чем просто поедание чего-то.
ц и т а т а
|
|
April
|
написано:21-01-2004 13:12:39
|
32
|
micha
Если голодаю, хоть и не люблю ето слово, ближе слово пощусь, то все без как бы какого то насилия над собой, а с доверием, что к примеру сегодня и третьего дня ничего не ем оттого что не хочется есть то.
Это хорошо. Но я имела в виду "голодание" - в буквальном понимании - испытывать чувство голода. И не назначать календарного срока окончания голодовки. А какой-нибудь другой, субъективный, к примеру, изменение своего состояния: возникновение чувства: "пора поесть!" или "начал индульгировать, как последний сукин сын!". :))
tarkt
Интересно, кто нибудь из присутствующих формирует это особое отношение к приятной части своего опыта (той, в которой кайф и хорошо)? :)
Я не занята "формированием отношения к..". Мне совершенно нет разницы, по какому поводу я индульгирую. Мне важен сам факт. По этому стараюсь отследить момент, когда чувствование становится индульгированием в своем чувстве - когда к здоровому чувству приклеивается нечто другое - мысли, усиливающие чувство, опьяняющие чувством. Если улавливаю за собой такое, так и говорю себе: я индульгирую в хорошем самочувствии (или в радости, или ..) . Обычно констатации факта индульирования хватает, чтобы "протрезветь". :)
ц и т а т а
|
|
малюк
|
написано:19-03-2004 12:04:02
|
33
|
AesirLoki
На примере "жевать непрерывно": требует этого, причем ум-то понимает, что итак перебор, хватит уже...
Тут простая физиология а не индульгирование тела. Сигнал о насыщении еще не дошел, ум он для того и есть чтобы быть умнее. Вот договорись с телом: "я думаю хватит, давай подождем и посмотрим, если через пол-часа всё еще будешь хотеть кушать так и сделаем, а то помнишь как бывает? уже и отбавить хочется", очень даже понимает оно такое дело, кроме того тут нет насилия и ПЛЕНА ИДЕЙ, ведь может через пол-часа таки будет хотеться кушать, много ли мы знаем зачем?
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:19-03-2004 12:18:02
|
34
|
малюк
Сигнал о насыщении еще не дошел, ум он для того и есть чтобы быть умнее
Нет, я немного о другом. Наелся вдоволь, а через час тело предъяву делает: корми меня, желудок пустой. А в кишках завтрак еле помещается. Собственно, именно этот эффект меня задолбал в свое время настолько, что сподвигнул на первую голодуху.
ц и т а т а
|
|
micha
|
написано:19-03-2004 12:32:10
|
35
|
малюк
Через полчаса, а минимум через два-три часа. Тут иногда показывают детей, которым родители не могут отказать в их жевательных потребностях, так вот бедные ожиревшие полчаса выдерживают как пытку, затем организм берет свое и "голод" утоляется. А вообщем то нужна середина, есть еще тип людей - голодоманы, мало того что они себя изнуряют голодом, тощие до невероятности, вовсю физическими нагрузками себя натравляют, и для является уже проблемой что то сьесть, их чаще всего также госпитализируют, что они не умерли от переистощения.
ц и т а т а
|
|
oceheb
|
написано:20-06-2004 20:57:21
|
36
|
Насколько я помню ДХ рекомендовал КК употреблять пищу маленькими порциями за один раз - по 4 глотка в час. Кто-нибудь пробывал?
Дело в том, что наш общепит заточен под сразу и много. А на работе сам себе не приготовишь. Пока пробывал замачивать сухофрукты. Проработать полноценное меню - большой вопрос.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:21-06-2004 13:04:01
|
37
|
oceheb
Мне режим такого почти непрерывного жевания как-то не нравится совсем. Сожрал 4 глотка - желудочный сок пошел, и объясняй ему потом, что больше не будешь. А объяснять ему - это значит еще минут 10 парить себе мозги насчет то ли еды, то ли ее отсутствия... вниманию некогда из кишков вылезти и заняться чем-то более полезным.
В таком режиме питаться получается только в состоянии крайней обожратости: за час утряс в кишках немного, съел еще 4 глотка деликатесов - и опять больше не лезет. Или наоборот: голод перебивается каждые 15 минут глотком чая. Но в продуктивности обоих режимов как-то сильно сомневаюсь :)
наш общепит заточен под сразу и много
Ага! Повсюду на ресторациях предложения висят: плати N рублей - и жри, сколько сможешь! Блин, но как прикину, за какое количество еды я согласен отдать столько денег, то понимаю, что СТОЛЬКО я в себя запихивать за раз ну совершенно не хочу!
А на работе сам себе не приготовишь
А микроволновка есть? Готовишь нормальную еду дома, притаскиваешь, в час X разогреваешь - и вперед!
ц и т а т а
|
|
oceheb
|
написано:22-06-2004 13:38:28
|
38
|
AesirLoki
Я тоже, до сих пор это так понимал. А если действовать по следующему:
Захотелось кушать - принял 4 глотка пищи. И решаешь принять следующие через час. Но это только надо что бы обмануть обжиралово - прервать привычку. Ум думает, ок, через час еще будет и успокаевается. А через час оказывается, что кушать то особо и не хочется. Получается, что кушаешь не раз в час, а когда хочется - маленькими порциями, но не чаще раза в час - чтобы убедить ум не обжираться.
Конечно, я не уверен что это будет оптимальным питанием на каждый день, но как техника разрыва привычки и прекращения индульгежа в пище - самое то.
Микроволновки нет, есть горячая вода и пластиковый стаканчик.
ц и т а т а
|
|
oceheb
|
написано:28-06-2004 13:04:50
|
39
|
Вот нашел оригинал, рассказывает Ла Горда (5-ая книга, 5-ая глава):
“Was that all you needed to stop your habit?” I asked.
“No. I also had to learn how to eat like a warrior.”
“And how does a warrior eat?”
“A warrior eats quietly, and slowly, and very little at a time.
I used to talk while I ate, and I ate very fast, and I ate lots and lots of food at one sitting. The Nagual told me that a warrior eats four mouthfuls of food at one time. A while later he eats another four mouthfuls and so on.
“A warrior also walks miles and miles every day. My eating weakness never let me walk. I broke it by eating four mouthfuls every hour and by walking. Sometimes I walked all day and all night. That was the way I lost the fat on my buttocks.”
Надо заметить, что эту технику применяла толстая женщина, что бы согнать кучу жыра. Вероятно для худощавого номера, надо будет что-то поменять.
ц и т а т а
|
|
foggy
|
написано:28-06-2004 13:09:59
|
40
|
Для худощаваого надо есть много и за раз ммного съедать, то есть наоборот, а и наверное есть тоже каждый час все таки. То есть просто много есть, а в чем проблема то, ешь как нравится вот и все.
ц и т а т а
|
|
oceheb
|
написано:28-06-2004 13:51:47
|
41
|
foggy
Ты уверен, что каждый час не будет мало? От голодухи не помру?
ц и т а т а
|
|
tarkt
|
написано:28-06-2004 14:12:11
|
42
|
oceheb
А ты попробуй кушать как индусы заёганные - первая еда 4 часа после просыпания, 8 часов пауза, вторая еда с последующей паузой перед сном не меньше 4 часов. :) Если за один раз кушать не стэйк а на пример миску риса, то паузу между едой можно уменьшить.
А вообще-то действительно хочется спросить - чего ты пытаешься добится?
ц и т а т а
|
|
oceheb
|
написано:28-06-2004 15:06:01
|
43
|
tarkt
Хочу обрести гармонию с миром. Питаться безупречно.
ц и т а т а
|
|
foggy
|
написано:28-06-2004 15:18:23
|
44
|
oceheb
Безупречно - это так как тебе самому хочется, то есть этого тебе никто не скажет, ни индусы, ни дон хуан.
ц и т а т а
|
|
tarkt
|
написано:28-06-2004 17:07:24
|
45
|
oceheb
Тогда питайся так, как телу приятно, т.е. когда ему легко и питание приносит силы, а не тяжесть. Если ты хочешь заняться аскезой питания, то тебе придётся участвовать в битве твоей ЧФ с телом - жди индульгёжа.
ц и т а т а
|
|
|