Автор	Тема:  Методы релаксации
XapoH	написано:11-07-2002 17:52:12	16
	stacy Можешь попробовать мой метод: мысленно отдай свое тело в сновидение, скажи себе: "оно не моё, у меня теперь тело сновидения". ИМХО, проблема в тонале, точнее в его чувстве собственности на тело. Только осторожнее - чтобы неорганики не поняли тебя буквально ;) ц и т а т а
XapoH	написано:11-07-2002 17:53:41	17
	Feng А про энерго-шары подробнее можешь? ц и т а т а
stacy	написано:11-07-2002 18:03:13	18
	XapoH, спасибо за подсказку, я теперь вспомнила, что не столько после онемения начинается этот прикол, а скорее после того, как начинаю переключать внимание на тело сновидения. Но вот насчет того, что "тело не мое", да еще и с намерением отдать его в сновидение... нет, мне это не нравится почему-то :) Совершенно не нравится :) ц и т а т а
XapoH	написано:12-07-2002 10:25:07	19
	stacy Самому не нравится ;) Тональ боится и не хочет отпускать свое тело, надо же его как-то убедить. Впрочем, если у кого-то есть предложения решения проблеммы... ц и т а т а
sergejh	написано:12-07-2002 10:58:50	20
	Тональ вмешивается каждый раз на самом интересном месте, стоит только уделить ВНИМАНИЕ тому, что что-то начало получаться. Может, надо натренироваться так, чтобы научиться держать свое внимание, не давать ему соскальзывать даже на то, чтобы зафиксировать момент остановки ВД? ц и т а т а
Ксендзюк	написано:12-07-2002 14:27:12	21
	stacy Это очень похоже на проблемы с кровообращением. На фоне релаксации сосуды могут вести себя неожиданно и провоцировать судороги. Вот про асаны правильный совет. Вы умеете делать лотос? Если нет, научитесь. 5 минут лотоса, и проблемы с кровообращением в икрах ног уйдут. ц и т а т а
stacy	написано:12-07-2002 14:53:17	22
	Ксендзюк, очень может быть, есть такое и с ногами, и с руками. Спасибо за совет, буду делать. ц и т а т а
Ксендзюк	написано:12-07-2002 15:00:10	23
	stacy А для рук есть тоже хорошее и известное упражнение - забыл название. Его выполняют иногда вместе с лотосом. Надо за спиной сложить руки в традиционном индийском приветствии (т.е. ладонь к ладони) - получается между лопатками. Это требует усилий, конечно, но для кровообращения очень полезно. Дело в том, что во время глубокой релаксации сердце замедляет пульс и иногда значительно снижает давление крови - вот откуда могут возникать подобные проблемы. ц и т а т а
stacy	написано:12-07-2002 16:48:41	24
	Ксендзюк, спасибо, в моем случае так оно и есть наверное (обычно зимой мне от холода очень плохо и руки синеют). Буду лечиться :) ц и т а т а
Voron	написано:12-07-2002 19:29:06	25
	Ксендзюк Вот вопросик к Вам у меня. Достигли ли Вы ощущения потери тела ? Какими методиками пользовались Вы ? Зависит ли результат от времени суток ? И что помогло Вам в овладении этим состонием ? ц и т а т а
Альберт	написано:12-07-2002 20:22:00	26
	Простая методика, типа душ, придумал сам :) Обливание из ведра, само собой мысленно и лежа на спине. На вдохе представляешь ведро ЦИ над головой, на выдохе обливаешься от макушки до пяток. После нескольких ведер, начинается онемение, а еще через некоторое время появляется желание почесать разные точки тела, типа нос, ухо или руку... Надо потерпеть и не чесаться :) Потом проходит. Рот лучше открыть заранее, в нем наступает сухость. После полного онемения перестаешь ощущать что-либо поверхностью, но "исчезновение" некоторых участков тела, например живота, наступает не скоро. В случае удачи, а это у меня очень редко, в задней части шеи начинается сухое потрескивание, вроде как ломаются небольшие сухие палочки, именно палочки, а не ветки. После потрескивания можно собираться в астрал... Интент! ц и т а т а
sergejh	написано:13-07-2002 04:55:10	27
	Чё-то у меня дежавю стали часто возникать... Вчера было, сегодня вот после сообщения Альберта... ц и т а т а
Альберт	написано:14-07-2002 18:14:07	28
	sergejh "Каждый из нас способен на многое, но не каждый знает, на что он способен" (с) Михал Иваныч, Бриллиантовая рука. Я в том смысле, что чего только нет на наших левых сторонах, вспоминать - не перевспоминать :) ц и т а т а
Змей	написано:16-07-2002 08:14:57	29
	Ксендзюк Как можно объяснить дежавю? ц и т а т а
Dess	написано:16-07-2002 17:26:27	30
	Voron Я добивался почти полной потери чувства тела. Мне не удовалось полностью расслабить шею. А пользовался я методиками расслабления по системе Цигун. И тут я апсолютно согласен с Idler, но добавлю, что расслаблять надо стремиться не только внутренние органы, но и кожу. Кстати, именно при попытки её расслабить и пропадала чувствительность.Если ты не знаком с Цигун, может я как-нибудь напишу весь метод расслабления (если захочешь). ц и т а т а
Ваш ответ: Translit	Взгляните на название - вы уверены, что ваше сообщение удовлетворяет теме? Это сообщение может стать вашим последним действием на Земле. :) Вы готовы принять на себя такую ответственность?
Имя, пароль:

Страницы: 1 2 3

Перейти в список тем раздела "Осознанные сны"

Easy Forum ver 3.0
sergejh 2003-2005