Автор
|
Тема: лиха беда начало!
|
Indigo
|
написано:21-10-2004 20:55:46
|
46
|
Майя
Поскольку ты упомянула о "работе целый день на компе", то здесь мы коллеги по несчастью т.с. Проблема с практикой осознанности при таком варианте занятости достаточно актуальна.
Могу поделиться небольшим секретом "как я помог себе в этом": для поддержания осознанности я пользовал (и периодически пользую) одну программулину, которая в этом деле (поддержании осознанности за компом) достаточно неплохо помогает. Где я ее нарыл (эту программулину) - уже не помню. Но то, что она работает в моем случае, так это точно. Вот и выложил для помощи кому-нибудь кто захочет. Кроме самой программулины там есть еще и файл readme, в котором я попытался небольшую инструкцию по использованию предложить от себя/Ксендзюка. Думаю помощь будет существенной. Мне по крайней мере помогает серьезно.
Тут сама программулина, zip
ц и т а т а
|
AesirLoki
|
написано:22-10-2004 14:01:26
|
47
|
Таки собрался с духом и прочитал всю тему :) Воткну и свои 5 копеек.
Как тут уже все :) , наверное, знают, прошел я недавно курс випассаны. И за прошедший месяц много интересного произошло, в т.ч. с динамикой энергетического тонуса, и все весьма компактно во времени, так что наблюдать и делать выводы было легко, могу теперь ими поделиться.
У випассаны и анапаны есть две стороны. Первая - это развитие умения концентрироваться в анапане и осознание тела в випассане; это - как бы то, что непосредственно делается. Вторая - это "очистка ума от загрязнений". А загрязнения эти проявляются в огромных потерях энергии - как напрямую, так и косвенно, через вызываемые ими напряжения в теле. Когда я только вернулся с курса, то был полон сил и спал часов по 5-6 в день. Практику по возможности делал, но концентрируясь на том, чему вроде как учили - на первой стороне. Потом полученный на курсе заряд кончился, а под сброшенные "щиты" нахватал я неслабых напряжений. Плющило по-страшному, спал часов по 9 и не хватало, сил не было. Почитал документацию - сконцентрировался на второй стороне практики. Напряги сошли, силы вернулись. Сплю опять естественным образом часов 5-6 - то есть, час медитации утром и вечером делаются во время, которое раньше уходило на сон, но при этом в энергетическом плане толку с них гораздо больше, чем от напряженного сна. Сама практика стала выполнять те задачи, которые раньше решались щитами, которые на курсе были сброшены - но гораздо эффективнее.
ц и т а т а
|
Zena
|
написано:22-10-2004 20:10:27
|
48
|
Майя
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/chia5/1.shtml
ц и т а т а
|
Zena
|
написано:22-10-2004 20:11:41
|
49
|
AesirLoki что имеется ввиду под первой и второй стороной?
ц и т а т а
|
слоники
|
написано:23-10-2004 01:43:54
|
50
|
майя а не пробовала ты на время прекратить йогу,вегетарианство и какие либо другие физ.гимнастики ? я слышал неправильно составленный комплекс йоги или диета могут нанест серьезный вред организму.если не можешь совсем без медитаций, оставь что нибудь безвредное ,типа расслабления мышц тела.сходи к врачу. вспомни когда начались симптомы,попробуй проанализировать с чем это может быть связано. и вообще- все мы там будем!-)
ц и т а т а
|
Сяо Лао
|
написано:23-10-2004 06:53:38
|
51
|
AesirLoki и спал часов по 5-6 в день
А уж ночью спал по-настоящему:))).
ц и т а т а
|
wonder
|
написано:23-10-2004 16:47:32
|
52
|
Indigo Совершенно не нужна кнопка "Ночной режим". Я полагаю что ее появление связано с непониманием автором программы механизма работы внимания. По крайней мере его фраза "Во сне вы замечаете мерцание и привычка срабатывает" лично у меня вызывает недоумение...
Тут подобие работы игрушек типа новадримера, во время фазы сна через веки замечаешь мерцание монитора, в темноте хорошо заметно, во сне начинает тоже что нибудь мерцать и вспоминаешь что надо проверить реальность.
Кстати пара безупречность + сталкинг сама способна открыть каналы и на макушке и в заду, без неестественных манипуляций Сяо Лао))
ц и т а т а
|
Анти
|
написано:23-10-2004 21:18:26
|
53
|
AesirLoki У випассаны и анапаны есть две стороны. Первая - это развитие умения концентрироваться в анапане и осознание тела в випассане; это - как бы то, что непосредственно делается. Вторая - это "очистка ума от загрязнений". ... Почитал документацию - сконцентрировался на второй стороне практики.
Локи прав на сто процентов. Любая интенсивная деятельность требует прерывания. Чем более ты загружена, тем тебе вернее нужно просто регулярно садится, и, пока через час не прозвенит заранее тобой поставленный будильник, сидеть и наблюдать за дыханием.
И еще. В обыденном мире действует линейная модель: надо результат - прилагай усилия. Надо больше результата - прилагай больше усилий.
Бег по кругу. Давай-давай. Выход на новый уровень не получен, нехватка энергии. Остановиться нельзя, запрещено. Истощение. Занавес.
Наше первое внимание напоминает пазл. Каждый кусочек - дело или мысль, без малейшей щелочки цепляется один за другой. Вереницей идет непрерывное полотно, не давая шанса прорваться. Нужно вынуть хотя-бы одно звено, или перепутать их. Чтобы появилась щель. Неделание :)))
Помнишь настроения сталкера? Всегда надо уметь отойти в сторону и оглянуться. Скажу крамолу - брось вообще все практики!!! Причем насовсем. Не давай себе обещания вернуться к ним. Иначе эффекта не будет :))) Затрать свободное время на самонаблюдение, анапану и перепросмотр (хотя-бы вчерашнего дня). Или даже это брось. Жди. Но не забивай текущими делами освободившееся время. Желание что-нибудь сделать, втиснуть в расписание - это опять бег по кругу.
Потом заново решишь, что и как тебе нужно практиковать.
ц и т а т а
|
67
|
написано:24-10-2004 17:47:29
|
54
|
Майя Все в твоих руках. Проблема в твоем отношении к жизни, в том что у тебя нет ключа, чтобы отворить дверь. Сейчас ты ищещь ключ, (а какой он будет, никто кроме тебя не знает лучше) чтобы твоя жизнь перестала быть мучением, а стала гармоничной песней, праздником, когда каждое твое действие будет согласоваться со всем. Не пропускай мимо себя то, что ты имеешь, и перестань жаловаться! Удачи
ц и т а т а
|
слоники
|
написано:25-10-2004 04:51:43
|
55
|
майя ,из твоих постов у меня сложилось впечатление , что ты обладаешь такими чертами характера как мнительность(у тебя много страшных болезней),нетерпеливость(ты не можешь заниматься чем то одним и не добиваешься результатов),последовательность(сказано-сделано,именно поэтому ты практикуешь такое охренелое количество совершенно разнородных практик- техник).в связи с этим ,к какому ветру ты относишься? прошу прощения за наезд
ц и т а т а
|
Майя
|
написано:25-10-2004 09:52:25
|
56
|
Сорри, что сразу не ответила- и-нет у меня только на работе, поэтому пока добралась... отвечаю последнему, проявившему интерес к моей скрромной персоне )) Вы правы, мнительностью действительно отличаюсь, пытаюсь бороться. Однако, выражается она не в нахождении в своем организмусе множества страшных болезней, а в неуверенности в себе, в своих способностях и проч. Идет это с детства, собс-нно, как это обычно и бывает. Некоторые проблемы со здоровьем тоже есть, причем тоже с детства, с чем я тоже пытаюсь работать. Не могу сказать, что они полностью ушли, но прогресс есть. Охренелое количество разнородных техник я не практикую, единственное- в свое время я начитала охренелое количество разнородной литературы, пытаясь выбрать то, что мне больше всего подходило бы и создать из этого некий "сплав". Так получилось, что я достаточно давно занимаюсь хатха-йогой. Раньше, правда, занималась в группе, а сейчас сама. Так получилось, что есть возможность заниматься медитацией и санскритом. Из того, что не относится к Кастанеде- это практически все. Не считая мелочей. Ци-гуном никогда не занималась. Наверное, зря. По поводу Кастанедовского- очень давно хочу начать УЖЕ НАКОНЕЦ практиквовать серьезно...но не буду повторять вышесказанное. Пока идет только ходьба силы по местному парку в выходные. По часу. В хорошую погоду (без дождя). С перепросмотром никак, с ОС никак. Определите, пожалуйста, к какому ветру Вы бы меня отнесли при таком раскладе? Я бы с удовольствием узнала )) поелику сама себя я классифицировать не могу. Или это вообще не ветер? А затхлое дуновение с окраины разложившегося сознания ))
ц и т а т а
|
Майя
|
написано:25-10-2004 10:04:46
|
57
|
тов. Слоники по поводу первого поста о прекращении занятий йогой и вегетарианства-медитации. Начну с последнего (медитации) вреда тут никакого нет 100% и быть не может, поскольку занимаюсь я под "присмотром" знающего человека, т.е. все под контролем, к тому же, все еще не в очень серьезной и глубокой стадии. Скорее, пока это то самое "расслабление" и попытка немного отключить фонтанирующий мозг и , соответственно, ВД. Йогой бросить заниматься не могу- потмоу что тело уже привыкло (к хорошему) и требует нагрузки. Тут я тоже не особо усердствую, а пока просто поддерживаю достигнутый уровень. К тому же при целом дне корячества в сидячем положении за чудо-машиной компом хорошая растяжка (хотя бы просто растяжка)- ни с чем не сравнимое удовольствие. Подлучается как раз то, что нужно: полдня вкалываешь до обеда, потом, когда уже начинается "спад" потянешься в обед- и вроде как до вечера, до окончания работы, дожить можно. По поводу вегетарианства- меня это совсем не напрягает, единственное, интересен вопрос- если когда-либо встанет вопрос о ребенке- нужно ли начинать питаться мсяом. Наверное, просто мне нужно как следует подобрать рацион+ витамины, чтобы была полная замена, но я этого до сих пор по дурости не сделала. Кстати, может кто чего присоветует... От мсяаа было отказать легко наверное потому, что с детства я не питаюсь яйцами и всем, что как-то связано с курицей (безумная аллергия) ну, а поскольку яйца входят в огроомное количество продуктов- это все практически печеное-сдобное-торты+майонез плюс...ну да ладно, так вот: я привыкла к некоторому ограничению и психологически проблемы отказаться в дополнение к этому от чего-либо еще для меня не стояло (а как я понимаю, 90% в отказе побаловать себя чем-либо- именно психологическая)
ц и т а т а
|
RedCat
|
написано:25-10-2004 17:39:25
|
58
|
Анти
Да, я примерно так же думаю.
Сначала нужно разорвать этот порочный круг ("первое кольцо силы"?) иначе практики становятся еще одним фрагментом мозаики/еще одной спицей беличьего колеса.
PS: Интересно, Майе это не нужно или она это игнорирует? :)
ц и т а т а
|
AesirLoki
|
написано:25-10-2004 18:00:36
|
59
|
Анти прав, в т.ч. в том, что я прав:) , но почему он вообще на меня сослался - я что-то не совсем понял. Я вроде бы о другом говорил...
ц и т а т а
|
литера
|
написано:25-10-2004 18:21:38
|
60
|
Майя, у вас наверное, замечательный парк. Я думаю, у вас все будет хорошо. Я вам этого желаю.
Всем бы иметь оптимистический н7астрой не помешало бы.
ц и т а т а
|
|
|