Автор	Тема:  ДЫХАНИЕ
paramita	написано:03-08-2003 13:47:48	1
	Есть кому что сказать по существу? ц и т а т а
Alex Gomez	написано:03-08-2003 13:57:21	2
	paramita 4 - 16 - 2 перед сном. Best regards ц и т а т а
sergejh	написано:03-08-2003 14:13:52	3
	Alex Gomez Опиши подробней. 4 - вдох, 16 - задержка, 2 - выдох? А акова тогда задержка после выдоха перед началом вдоха? ц и т а т а
Alex Gomez	написано:03-08-2003 15:00:00	4
	sergejh Нет задержки. Наше дыхание - непрерывно. Даже если я его задерживаю. Никогда не перекрывай горло. P.S. Где-то в горах даже бытует мнение, что всем нам отпущен одинаковый объем дыхания на жизнь. Best regards ц и т а т а
sergejh	написано:03-08-2003 15:08:20	5
	Alex Gomez Да, я в курсе. "Задержка" - это потенциал перехода вдоха в выдох и наоборот. :) Так что насчет тактов? ц и т а т а
Alex Gomez	написано:03-08-2003 15:47:06	6
	sergejh Насчет тактов!? Что непонятно? Я не въезжаю. Best regards ц и т а т а
sergejh	написано:03-08-2003 18:15:59	7
	Alex Gomez Ну ты написал выше 4-16-2. Чего 4, чего 16 и чего 2. Я уточнил вопросом (#3), а ты не подтвердил. Сейчас я как раз с дыханием начал экспериментировать (paramita завел тему не случайно, "прочитав" мое намерение :) Придется сегодня все-таки самому подбирать под себя различные способы дыхания... :) Но "16" - это уж действительно непонятно, что такое. :) ц и т а т а
Alex Gomez	написано:03-08-2003 19:31:38	8
	sergejh Я делаю вдох на 4 счёта, задерживаю на 16 , выдыхаю на 2 разделения. Если что-то где-то чем-то кого-то кода-то спутал: entonces, pido perdon, а у Garry Bussy в голове живут 13 персонажей. Best regards ц и т а т а
paramita	написано:03-08-2003 19:40:15	9
	Alex Gomez а почему именно 4-16-2?!!!!! ц и т а т а
Alex Gomez	написано:03-08-2003 19:58:54	10
	paramita Alex Gomez а почему именно 4-16-2?!!!!! А почему именно я об этом сказал, почему nagualism, почему кундалини, почему... ты на всё ответы ищешь?.. У меня кто-нибудь спросил, для чего эти 4-16-2 разработаны были?.. Best regards ц и т а т а
KaraHan	написано:03-08-2003 20:11:55	11
	paramita <font size=2 color=#0033CC>Есть кому что сказать по существу?</font> Способ которым пользуюсь я: вдох: заполнение брюшной полости -> заполнение грудной полости с подтягиванием брюшной полости. выдох: опустошение грудной полости с переходом внимания в брюшную полость и наполнение ее -> опустошение брюшной полости. Плавно, естественно, без напряжения; по образной наполненности: две камеры от футбольного мяча в брющной полости и в грудной, которые попеременно надуваются и сдуваются. 3 раза такого дыхания с последующим переходом на нижнее дыхание по схеме 8-4-8-4 (вдох-задержка-выдох-задержка) по даосской или буддийской схеме (в зависимости от задачи и дополнительной образной и прочих нагрузок). После кратного трем количества циклов нижнего дыхания (6,9,12...) переход на глубокое дыхание животом без промежуточных фаз между вдохом и выдохом в естественном режиме. В конце занятия повторить первый способ дыхания. ц и т а т а
Vladimir	написано:04-08-2003 00:49:13	12
	Возьмите Сидерского или ТМ (второй том в конце) или идите на realyoga.ru. Там везде есть что и почему. eeg может взять Бутейко. ц и т а т а
sergejh	написано:04-08-2003 12:16:03	13
	<font size=2 color=#0033CC>как то не доверяю я всем этим дыхательным техникам...</font> Не знаю, для чего техники дыхания вам, мне они для входа в измененное состояние сознания (сновидение либо для активации эффектов сновидения) :) ц и т а т а
Vladimir	написано:04-08-2003 13:24:08	14
	Как сказал когда-то тренер по Ушу - контроль над умом и телом начинается с контроля над дыханием. ц и т а т а
eeg	написано:04-08-2003 14:32:28	15
	sergejh правильно. ты ж сам выбираешь себе ритм и губину дыхания КАК ТЕБЕ УДОБНО. кто-то советует глубокое дыхание, кто-то поверхностное. лично мне удобнее раслабиться, дыша в голову (представляю что вдыхаю в лоб). кому-то по другому. имхо здесь не может быть одного правильного способа. а про недоверие я говорил, имея в виду использование дыхательных техник в "целебных" целях. я как-то пробовал. потом чуть отошел. Vladimir да Бутейко, а сейчас Багрунов, который всю жизнь занимается исследованиями по вопросу дыхания, речи и пения, утверждают что дыхание должно быть ИМЕННО СВОБОДНЫМ как в обычном состоянии, так и при выполнении любых упражнений. а глубокое может только навредить. короче почитайте их работы. у багрунова есть свой сайт в сети. можь потом ссылку дам кому интересно. ц и т а т а
Ваш ответ: Translit	Взгляните на название - вы уверены, что ваше сообщение удовлетворяет теме? Это сообщение может стать вашим последним действием на Земле. :) Вы готовы принять на себя такую ответственность?
Имя, пароль:

Страницы: 1 2

Перейти в список тем раздела "Параллели"

Easy Forum ver 3.0
sergejh 2003-2005