Автор	Тема:  Остановка внутреннего диалога: методы и результаты
Гоша	написано:29-08-2002 05:56:35	166
	Из вышесказанного вытекает техника для сталкеров - Игра на резонансе. Своеобразный маневр, обходящий действие внутреннего диалога. Вам плохо? И очень хорошо! Индульгируйте в своем плохом состоянии!!! Вспоминайте все состояния, в которых вам было так же плохо. Вспоминайте как можно детальнее. Пожалейте себя, за все свои мучения. И вызывайте как можно большую жалость к себе, вспоминая все эти состояния в мельчайших деталях... Потом будет над чем посмеяться :) Эту технику можно использовать в любом состоянии, с небольшими доработками. <font size="1" color="#CCCCCC">Исправлено: 29-08-2002 06:01:21</font> ц и т а т а
SoNick	написано:29-08-2002 06:18:54	167
	Гоша Мнэ? Тогда уж разьясните в чём механизм этой техники? -Принцип действия, рабочие формы реализации, эталонная цель в конце концов? А то это уже не техника получится, а призыв поиндульгировать ;) Этим ежедневно занимаются миллионы... ц и т а т а
Гоша	написано:29-08-2002 08:07:07	168
	SoNick Даже не углубляясь в детали можно предположить, что это контролируемая глупость - намеренное доведение жалости к себе до маразма. :) Но, перечитав еще раз мои сообщения в теме, можно найти и <font size=1>Принцип действия, рабочие формы реализации, эталонная цель в конце концов </font> %) ц и т а т а
Александр	написано:29-08-2002 13:53:53	169
	Знаете, я тоже додумался до этого. Например, когда едешь в автобусе (трамвае, тролейбусе, метро и т.д.) начинаешь усиленно изображать из себя пассажира. :) Пропихиваешься на свободное место, глядишь на красивых подруг, делаешь усталое лицо и обреченно смотришь в окно. Главное все это выполнять совершенно искренне и сознательно. Возникает странный и одновременно интересный эффект, как будто находишься в сновидении. И вообще все окружающее становится каким-то нереальным. ц и т а т а
Недоушелец	написано:29-08-2002 14:11:31	170
	Пытались ли вы намеренно обследовать свое жилище в сумерках? Такое знакомое днем и при включенном свете, оно становится совершенно другим в темноте. Обшаривая помещение, узнавая на ощупь предметы, двигаться повинуясь только импульсу, не имеющему в себе никакой ясной цели... Дойти (доползти) до излюбленного места, где всегда чувствуешь себя умиротворенно, как в центре тайфуна, бушующего вокруг, но совершенно не ощущаемого здесь. Сесть там и оглядеть то, что при свете называлось комнатой. Иногда взгляд вырывает из темноты знакомые очертания предметов. Вот стол. Вот диван. Вот шкаф. Это моя комната, где все НЕизвестно. Каждый раз, входя в нее, я не знаю, какой она будет в следующий момент. Этот шкаф... Почему он так притягивает внимание? Потому что ни одна его часть не остается постоянной. Его острые и тупые углы все время меняются местами. Какой странной и непредсказуемой жизнью он живет... Его жидкая поверхность обладает сверхтекучестью, а в следующий момент - сверхтвердостью. Складываясь и раскладываясь он то ли создает дыхание, то ли похож на книгу... То, что происходит дальше... Трудно сказать, трудно описать. В моем случае ВД, пропищав еще пару раз какие-то совсем абсурдные фразы, заткнулся на какое-то время. Но еще до этого взгляд начал выделять из воздуха какие-то явления, не заметные до этого, но совершенно уместные здесь и сейчас. Отблески света начали жить своей жизнью, а пространство обрело совсем другую перспективу и глубину. Кроме того, оно оказалось наполненным чем-то почти осязаемым. Тело наполнила дрожь, она наполняла каждую частичку организма, потом она переросла в ощущение жара. Перестала болеть голова. Было физическое ощущение изменения всего вокруг и собственного тела. Нет, рога не выросли и крылья - тоже. Но все было другим. Было восхищение. И еще был страх. Такой страх появлялся в некоторых кошмарах, уже давно забытых в детстве. Страх беснуется, требуя возврата тела (ТС???) в прежнее состояние. Поддавшись страху, пытаться вспомнить привычное состояние. Это удается на удивление легко, но движение вспять воспринимается как последовательный процесс, а не происходит скачкообразно. Вокруг снова знакомая комната. Просто в ней темно. В теле уже нет ощущения потока энергии, но оно, похоже, гораздо медленнее сознания возвращается в исходное состояние. Через некоторое время снова заболела голова. К вышесказанному следует добавить, что перед этим было сделано несколько упражнений из Тенсегрити. То, что они позволяют концентрировать внимание - для меня является фактом. <font size="1" color="#CCCCCC">Исправлено: 29-08-2002 14:16:54</font> ц и т а т а
SoNick	написано:29-08-2002 22:36:38	171
	Недоушелец Красиво.... Гоша Да? Будем искать... :) Просто описание "техники", имхо, это такая штука... как инструкция... прими такую позу, дыши так-то, делай то-то, вниманием оперируй так-то ну и т.п.... -в процессе могут наблюдаться такие-то побочные эффекты... а искомый эффект- такой-то (совершенно не нужно даже его описывать в деталях, потому что индивидуальный опыт неповторим и формы получения такого опыта могут быть разными. Иногда даже вредно заранее описывать эффекты, сопровождающие достижение искомого результата- чтобы человек вместо работы не фантазировал что она уже произошла. Можно потом уже подтвердить или опровергнуть. достаточно просто описать цель типа - "снижение ЧСВ или избавление от ослабляющих мыслей" ну и т.п.) Вот поэтому и спросил :) ц и т а т а
sergejh	написано:30-08-2002 04:35:43	172
	Идея такая. Сейчас у нас - одно описание. Очень мощное и прочное. Остановить его довольно сложно. Гоша предлагает совершать подмену описания, так? Подменяем описание на более удобное нам. Потом останавливаем это подмененное описание и будет нам остановка мира. :) Теперь вопрос. Я не могу придумать, как подменить описание, когда я еду в автобусе и смотрю в окно (лес). Какое неделание придумать, чтобы заменить одно описание (лес, трава, зеленый цвет, небо, холмы) на другое? Помогите. ц и т а т а
islander	написано:30-08-2002 08:44:40	173
	Ладно уж помогу.Берешь сон.Не ОС,а сон и накладываешь его на явь.Все дела. Лучше сразу после пробуждения,когда хорошо сон помнишь.Потом пойдет само. Вот и описание мира,которое можно изменять и подменять по своему желанию. Учиться,учиться и учиться(В.И.Ленин);) ц и т а т а
sergejh	написано:30-08-2002 09:30:13	174
	islander Я всегда сны хорошо помню (если там есть чего помнить), поэтому можно и не сразу после пробуждения. Вот конкретно для моей ситуации - поездка в автобусе. Как использовать с пользой. В автобусе чтоли сон восстановить попытаться? Тяжело будет наверное: сижу в движущимся транспорте и пытаюсь увидеть вокруг какой-нибудь совсем не связный образ (сна). Например, коридоры института. Не то что-то... ц и т а т а
islander	написано:30-08-2002 09:44:30	175
	sergejh Запросто.Смещаешь тс в сторону двойника,словно в росте увеличиваешься.Немного затуманивается мир. Ничего уже не беспокоит.Накладываешь сон. А по другому я уже и не делаю совсем.Раньше смотрел в окно в автобусе на небо и крыши домов. Или ауру людей смотрел.Или энергию их жрал :)))) Тоже знаешь ли ВД останавливает;) ц и т а т а
Dess	написано:30-08-2002 22:07:47	176
	Александр То состояние, о котором ты говоришь очень мне знакомо. Я порой вспоминаю, что надо просто осознавать себя здесь и сейчас, отбросить мысли о прошедших событиях и планы на будущее, и мир становится как бы ярче. На вещи смотришь с интересом ребёнка - всё новое и удивительное. Так и хочется посмотреть на руки - а не сон ли это? ц и т а т а
Александр	написано:02-09-2002 14:45:19	177
	Dess То, что ты предлагаешь сильно напоминает Гештальт терапию. Я недавно книжку "Практика по гш-терап." купил - там до фига таких класных упражнений. Состояние "Здесь и Сейчас" там вообще базовое. Погляди если понравится. ц и т а т а
Vasya	написано:03-09-2002 04:23:29	178
	Никто не читал статьи Рейнина? Ссылка: http://www.grig.spb.ru/ Главная идея - мы воспринимаем формы, и тут же наполняем их собственным содержанием (=мы сами создаем наш собственный мир), и при этом мы знаем то, что видим то, верим в то, что знаем, и видим только то, во что верим. Замкнутый круг, в-общем. То, во что мы верим - это наше Описание Мира, наш инвентарный список, а наш тональ - это Картина Мира, сформированная через призму описания мира. Изменил описание (то, во что веришь) - получил другую картину (другой мир). Он и на ДХ ссылается: "Искусство воина - это искусство управляемой веры". ц и т а т а
halex	написано:04-09-2002 17:24:42	179
	Вчера лег спать и попробовал остановить ВД. Оказалось, это не так просто сделать в темноте с закрытыми глазами. ВД легче останавливался, если затаить дыхание. Каким-то образом мой ВД привязан к дыханию. Я задал такой темп дыхания. Вдох - выдох - затаил дыхание на пару секунд. В то время, когда я не дышал, я контролировал остановку ВД. Во время вдоха и выдохи уследить за ВД было гораздо труднее. Другими словами, если бы я непрерывно дышал и пытался остановить ВД, то время от времени все равно пропадал бы контроль, и ВД незаметно появлялся. После начала и его обнаружения можно было бы снова остановить ВД, но я уверен, что на десятый раз эта затея просто надоела бы. Итак, я обнаружил, что проще контролировать остановку ВД без дыхания, и задал темп: вдох - выдох - затаил дыхание на пару секунд. Во время остановки дыхания я сосредоточенно поддерживал тишину и следил за тем, чтобы ВД не начался. Потом снова вдох и выдох. Через 5-10 минут такой ОВД я забыл про дыхание. Внимание было сосредоточено только на остановленном ВД. Через несколько минут я заметил, что дышать стало трудно. Причиной затруднения в дыхании оказалось одеяло, которое давило на живот. И тут я сильно удивился. Совершенно незаметно для меня режим дыхания перешел на ритмичный и непрерывный. К тому же дыхание осуществлялось животом, которым приходилось поднимать и опускать одеяло на некоторую высоту. Постепенно дыхание самостоятельно учащалось. Все это меня сильно удивило. Сознательно происходила только попытка ВД, все остальное делалось непроизвольно, не требовало никакого внимания и участия с моей стороны. Видимо ОВД каким-то образом стимулирует «правильное» дыхание. И все что нужно в этом деле, так это не мешать. Еще хотел отметить, что если пытаться сознательно себя заставить ритмически дышать, то происходит как бы сопротивление организма, может быть, в силу привычки дышать определенным образом. То есть ритмично дышать достаточно трудно. К тому же возникает ощущение, что все равно не хватает воздуха и задыхаешься. В случае же с непроизвольным ритмическим дыханием животом получилось так, будто этот способ дыхания был естественным и уместным в данном случае, не отвлекал внимания, не требовал его сознательного поддержания и через некоторое время попросту забывался. ц и т а т а
Dess	написано:25-09-2002 00:22:45	180
	halex Странно. Йоги, например, наоборот считают, что при медитациях мысли проще успокаивать при выдохе. И я с этим полностью согласен- при выдохе мысли не возникают. ц и т а т а
Ваш ответ: Translit	Взгляните на название - вы уверены, что ваше сообщение удовлетворяет теме? Это сообщение может стать вашим последним действием на Земле. :) Вы готовы принять на себя такую ответственность?
Имя, пароль:

Страницы: [пред ]1 2 ... 12 ... 26 [след ]

Перейти в список тем раздела "ОВД, не-делание и иные техники"

Easy Forum ver 3.0
sergejh 2003-2005