Автор	Тема:  Мешают мысли при попытке от них избавиться
sergejh	написано:22-05-2003 12:25:39	1
	Когда ложусь засыпать, я, как обычно, что-то делаю для того, чтобы спровоцировать осознание ночью или сразу при засыпании. Это могут быть различные упражнения, которые вы можете найти в книга Лобсанга Рампы, Монро и т.п. Или Ксендзюка. Все упражнения сводятся к одному - остановка ВД (на мгновение), провозглашение намерения и отпускание себя на реализацию намерения. И выглядит это в виде каких-нибудь "деланий": например, представление себя со стороны, смотрящим на себя-лежачего. Раскачки, вызывание ощущения полета и т.п. Теперь проблема: при попытке расслабиться и что-нибудь созерцать (визуальные трюки, воспоминания ощущений полета и проч.) в голове не дают покоя скачущие мысли. Работа на компьютере, выслеживание себя - всё это постепенно привело меня в ускоренный тип мышления как бы. Сознание скачет от одного к другому, перелопачивает одновременно много различных идей, мыслей. Все это не дает сосредоточится - я периодически забываю, для чего я лег и чем занимаюсь. :) ц и т а т а
AesirLoki	написано:22-05-2003 12:45:03	2
	Надо тщательнее расслабляться перед сном, снимать нервное возбуждение, тогда и мысли скакать не будут. Каюсь, я тоже не слишком в этом преуспел :( А если организм к моменту покладки ко сну устал (ну мало ли там, канавы копал весь день, или просто индульгировал много), то обычно он и сам успокаивается, мысли особо и не возникают лишние... только вот и толку особого с такого состояния не будет, вся ночь будет потрачена на то, тчобы отоспаться. ц и т а т а
Осенев	написано:22-05-2003 14:27:37	3
	Можно сесть на кроватку и перепросмотреть/подвести итог всего что было за день. Потом, что помогает - подумать/осознать что смертен, выразить это вслух, что готов умереть (не путать с желанием смерти, здесь именно принятие идеи смерти). Что можно и не проснутся. После этого приходит тишина (или что-то другое), за которую можно зацепится. ц и т а т а
sergejh	написано:22-05-2003 15:15:47	4
	AesirLoki Так я начинаю расслабляться - и забываю о том, что решил расслабляться. :) В этом и проблема.. Осенев, ок. Но после перепросмотра текущего дня осознаний у меня не бывает, зато это каким-то образом влияет на сны - они становятся странными. Реалистичными. Там осознания нет, потому что я ЗНАЮ, что я не сплю, когда ТАМ. :) Еще идей накидайте, а я из них чего-нибудь составлю. :) Может, старое вспомнить? Релаксация в позе шавасана, мысленно пройтись от ног до головы, расслабляя каждую часть тела... (Или от головы до ног) Опять же, проблема - начну "проходить" и забуду. :) ц и т а т а
weird	написано:22-05-2003 16:09:55	5
	sergejhБывает, что никак не угомоношь ВД. Я тогда перед сном или думаю о чем то невероятном, необычном.Ну хоть об инопланетянах. Или за кошками наблюдаю, или что нибуть погадаю на рунах. Что нибудь, чем днем не был занят, эти компьютеры крепко в башке сидят. Посижу просто пока не услышу, как сердце стучит. Не рукой на пульсе а где нибуть в теле, или в голове в этой неугомонной. Прото слушаю пытаясь в этом звуке раствориться. Можно предмет силы найти, или сделать. Только не амулет какой, который ты на работу таскаешь, а который только для этого случая и создан. Ритуал какой, хотя мне не очень ритуалы нравятся, но как временная мера. Успокоившись, или решив,что успокоился, я обычно стою возле кровати. Медетирую может, не знаю как сказать. Руки перед грудью. Я как бы позу копирую в которой проснуться в ОСе должен. На руки смотрю, представляю, что вот я в ОСе проснылся, что дальше. Руки, тут, так спокойно взгляд туда сюда, и вообщем т.д. Тело пытаюсь внутреннем взором осмотреть, или прочуствовать. Пробую потоки энергий почуствовать, влиться в них. В конце намерение формирую, но не вслух, это как чуство, когда, напримет в воду прыгаешь. Уже прыгнул, но еще не долетел. Обычно руки как бы что то хватают, вяло так. И все и выходишь в мир этот и идешь спать. Ложуся поудобнее, на спине лучше, но я думаю, это привычка. Еще лучше получается, когда ноги согнуты. Но вроде сидел по турецки и назад откинулся. Но если привычки нет то наверно только мешать будет. Но какой то смысл, для меня во всяком случае есть, когда ноги как бы блокированы. Ну а потом просто переношу внимание, моксимально на ощущении тела. Вот ножки расслабились, ручки, животик, лицо. Просто пробегаю мысленным взором и сосредотачиваюсь на ощущениях, молча конечно. Чуствую, что чуствуется, тепло, распирание, неважно, просто погружаюсь в это чуство. Стараюсь услышать сердце или тот внутренний звук. Но если не слышно то и ладно. Что происходит, неважно, просто наблюдаю. Следую философии, что - живым все хорошо.(Граф Калиостро). Вообщем я не пытаюсь остановить ВД, черт с ним, а пытаюсь найти того , кто это все чуствует и осознает тот факт, что что-то чуствует. Ведь кто то же это делает. Если это намерение, пусть так, неважно. Или второе вниманое, я не обзаваю, просто ищу. Шаблона нет, цели тоже. Это как секс, только с любимой, бестолку искать смысл в этих действиях. Потом представляю себя стоящим около кровати и стараюсь перененести осознание. Как бы раздваиваюсь, стараюсь смотреть уже на себя засыпающего. Вот тут ВД затыкается полностью, у него просто слов на это нет. Тут помогает тренировка смотрения в зеркало на себя. Смотришь и меняешся. То ты там, то ты сдесь. Пока окончательно не запутаешся. В полумраке лучше выходит. Ту кстати тоже ВД выпадает. И не надо с ним бороться, он неплохой, только больно навязчивый. Ну а потом... sergejh вопрос, \мысли перед сном\ вроде на этом заканчивается. ц и т а т а
Осенев	написано:22-05-2003 17:25:41	6
	sergejh Из ушу внутренних стилей, длительное нахождение в стойках - ощущения рассекания ВД. Или тенса. <font size=2 color=#0033CC>Релаксация в позе шавасана</font> В методиках посмотри есть расслабление по опр. правилу. (сначала правая часть, потом левая) Если запомнить правило и следить за его соблюдением, то редко сбиваешься. Может ты это и имел в виду... ц и т а т а
Солдж	написано:22-05-2003 17:36:16	7
	sergejh Набрал тебе страничку. Почитай. ц и т а т а
sergejh	написано:22-05-2003 18:18:24	8
	Всем спасибо. У меня как раз вечер. Буду всё пробовать. :) Если все темы форума будут такими наполненными информацией - цены бы не было! :) ц и т а т а
мит	написано:22-05-2003 23:52:50	9
	Просто осознанно СЛЕДИ (как кот за мышккой, находящейся вне зоны доягаемости) за ВД. И он (диалог) сдохнет. ц и т а т а
Temus	написано:23-05-2003 14:28:47	10
	А зачем мысли останавливать, мешают что ли? ;) Можно и с мыслями прекрасно входить в сновидение. Тут речь скорее шла о психической усталости, которая не даёт сосредоточиться. А на счёт копания канав зря. Копание канав это самое оно. Вся ночь будет один сплошной ОС. Вот сергеичу надо вместо всяких перепросмотров и прочего бреда пойти канав покопать. Ну или на худой конец пойти постирать-прополоскать что-нибудь, практически неисчерпаемое занятие. ц и т а т а
AesirLoki	написано:23-05-2003 15:23:24	11
	<font size=2 color=#0033CC>А зачем мысли останавливать, мешают что ли? ... Тут речь скорее шла о психической усталости, которая не даёт сосредоточиться</font> То есть, хочешь сказать, что твои бесконечные неконтролируемые мысли - свидетельство хорошего сосредоточения? Или что они не вызывают психической усталости? У нас вот сомнения по обоим пунктам. ц и т а т а
sergejh	написано:23-05-2003 15:51:16	12
	AesirLoki Я думаю, он хотел сказать, что у меня проблема - медитация при психической усталости. А наличией мыслей в ОБЩЕМ случае может очень даже помочь - на них можно "выплыть" в другое состояние сознания, задуматься как бы и оказаться "там". А потом осознать. ц и т а т а
AesirLoki	написано:23-05-2003 16:20:39	13
	sergejh <font size=2 color=#0033CC>А наличией мыслей в ОБЩЕМ случае может очень даже помочь</font> Только пока ты сам осознанно решаешь, о чем думать. Стоит зазеваться - мыслительный процесс убредает фиг знает куда и начинает перемалывать всякую фигню. ц и т а т а
Солдж	написано:23-05-2003 17:59:49	14
	ответ ц и т а т а
weird	написано:23-05-2003 18:29:21	15
	sergejh До кучи... Есть такое мнение, что зрачёк на глазе, связан с Великой Болтовней. На этом принципе медитация на кончик носа, к примеру. Вот примерно как Солдж советовал. Желатально почти в темноте, это для начала. Сидишь и смотришь, на что? Желательно не на стенку, а на что то маленькое, или если получается как бы вдаль. Следи боковым зрением за окружением. Вот прям так и делай, смотри на гвоздик в шкафу и следи переферийным зрением, ну как бы в засаде. Как бы и затылком тоже следишь. Или просто вдаль смотри, насквозь и вокруг одновременно. Сперва может показаться, что взади, сбоку, кто то есть. Может и страшно станет. А может и любопытно. О ВД не думай, и так дел полно.Короче, если сумеешь остановид дрожание зрачков, то импульсы в мозг начнут ослабевать. Картина то не меняется, рецепторы устают. Это будет выглядеть, как затухание мира. С переферии к центру. Иногда жутко. Стоит мысли какой прошмыгнуть, или взгляд бросить куда, так все опять вспыхнет. Вот поэтому и в потемках надо начинать. Задача простая - потушить вокруг мир. Сидишь с открытыми глазами, а кругом полная, ну абсолютная темнота. Выслеживай себя , не позволяй её вспугнуть, ну да как кошка мышку. Вот тут глюки полезут! Но это уже другой вопрос. И дыхание конечно. Животом лучше дышать, если можешь. ВД с перепугу бывает так глубоко запрячется, что потом ещё времени хватает и раздеться и спать лечь. А на счет канав... Так у меня физическая усталость не связана почему то с этим. Скорее при копании войду в этот, ну как его вот блин уже вошел... ц и т а т а
Ваш ответ: Translit	Взгляните на название - вы уверены, что ваше сообщение удовлетворяет теме? Это сообщение может стать вашим последним действием на Земле. :) Вы готовы принять на себя такую ответственность?
Имя, пароль:

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8

Перейти в список тем раздела "Осознанные сны"

Easy Forum ver 3.0
sergejh 2003-2005