Автор	Тема:  Поза для ОС
Недоушелец	написано:20-01-2003 19:20:29	1
	Заранее прошу прощения, если тема звучит как "опять 25". Возможно, такая уже была. Заметил, что проваливание в ОС у меня совершенно невозможно из позы, характерной для сна. Обязательно должно быть какое-то неудобство или необычность позы. По крайней мере, раньше получалось нечто вроде осознанного сновидения без попыток его практики по Кастанеде при засыпании сидя или лежа в необычной позе. Вопрос к продвинувшимся: были ли какие-то характерные положения тела при практике сновидения? ц и т а т а
Шарис	написано:21-01-2003 17:21:44	2
	я не навижу спать на спине всё время мечтаю свернуться колачиком или обхватить подушку вторую, но когда сплю на спине, когда мне это удаётся, то всегда обеспечена необычная практика.... впринципе это "все" знают ц и т а т а
Недоушелец	написано:21-01-2003 18:32:21	3
	Шарис Да, действительно, многим непривычна во сне поза лежа на спине, и все мои более-менее удачные ночные опыты именно на спине и происходили. ДХ же рекомендовал КК совсем экзотические варианты. Например, лежа на животе, но ноги задрав на подлокотник дивана или спинку кровати. Камасутра, блин. Другой вариант, более любимый Кастанедой, заключался в том, что он садился на пятую точку, согнув колени и разведя их в стороны, а пятки соединив вместе. Корпус склонялся вперед. Обычно он выходил из сновидения уже повалившись вперед. Эту позу я пробовал для отдыха + ОВД - по ощущениям неплохо. ц и т а т а
KPbIC	написано:22-01-2003 13:22:48	4
	Я для себя относительно недавно ввёл такое понятие как "расслабить сознание", я это не услышал где то, и не прочитал, поэтому может быть для многих это и не новость. Я сам пришёл к этому состоянию. Если сознание не расслабленно - ты лежишь и ждёшь "когда начнётся" ничего не выйдет, пусть твоё тело даже расслабленно на 100%, сознание всё равно жёстко фиксирует ТС, если же сознание расслабленно до такой степени когда ТС сдвигается легко - это всегда как правило состояние сна и осознавать себя в нём проблематично(непривычно), но вот когда сознание расслабляется, а ему что то мешает!!! например непривычная поза тогда оно то отпускает ТС то сонова фиксирует, засыпание получается скачкообразным и осознание может возникнуть когда ТС уже сдвинулась из состояния бодрсвования, так же на это влияет и звуки, и свет(мигающий особенно). Но это всё костыли, потому что если "вы" пожизни хорошо умеете расслаблять сознание да ещё и устали шансов почти нет осознаться... Главная практика для удержания осознания при засыпании это научиться сохранять его при остановленном ВД, мне достаточно 5-10 мин чтоб меня начало колбасить, но критическое отсутствие ЛС в последнее время недаёт возможности грамотно фиксировать ТС, либо в результате засыпаю, либо наоборот :))) Ну очень неплохлахая (даже важная) практика - это осознавать себя как можно дольше в первом внимании, осознавание нада тренировать :))), а где его тренировать??? во сне?, там осознаемся только потому что хоть как то умеем это делать в реале :))) Хотя ДХ говорил что осознание это есть ничто иное как интенсивность (яркость) свечения ТС, так что если накопить достаточное количество ЛС то достаточно будет тока захотеть и всё будет :) ц и т а т а
sergejh	написано:22-01-2003 15:16:23	5
	Третий день пробовал засыпание на спине. (Замечание КРЫСА замечательно! - оформил в слова мои догадки. Не зря я как почувствовал - надо тренироваться засыпать на спине). Пусть не получается поначалу. Я по 10-20 мин выдерживаю. Главная фича в том, что надо действительно засыпать. Намерение само к осознанию приведет. До сих пор все эти годы (я буквально каждый день вот уже года 3-4 начинаю свое засыпание с медитации лежа на спине) я делал, видать, что-то не так. Раз ни разу не удалось осознать момент засыпания. А оказывается, я все время фиксировал осознание на самом осознании. Т.е., как бы ни расслаблял тело, я не позволял раствориться сознанию. Старался чуть-чуть отпустить - не получалось. Хоть малейшая "ниточка" контроля если есть - ничего не получится. Надо именно засыпать. Смело отдаться этому. Так вот, лежу минут 15-20, тело доходит до онемения и это мешает заснуть. Значит, я поворачиваюсь на бок и дальше засыпаю. Но внимание необычному процессу засыпания уже уделено - значит, что-нибудь ночью будет. Не сегодня, так через раз. Пока вот несколько странные эффекты, которые я пока не берусь обсуждать. ц и т а т а
halex	написано:22-01-2003 23:18:08	6
	Согласен. Войти в ОС из бодрствования без того, чтобы заснуть не получится. Или кто-то так не считает? ц и т а т а
ser	написано:22-01-2003 23:43:30	7
	- Первые врата - это особый порог. Преодолевается он посредством осознания особого ощущения, возникающего перед тем, как человек проваливается в глубокий сон, - говорил дон Хуан. - Это ощущение сродни чувству приятной тяжести, которая не дает нам открыть глаза. Мы достигаем врат в то самое мгновение, когда осознаем, что засыпаем, паря во тьме и ощущении тяжести. ц и т а т а
olam9	написано:23-01-2003 08:38:12	8
	sergejh <FONT SIZE=2 COLOR=#0033CC>Значит, я поворачиваюсь на бок и дальше засыпаю. Но внимание необычному процессу засыпания уже уделено - значит, что-нибудь ночью будет</font>- а я переворачиваюсь обратно на спину! В привычном для "автоматического" маршрута ТС положении на боку (или любом другом "удобном") сон наступит как всегда, неконтролируемо! Поворачиваюсь и снова ловлю момент. ц и т а т а
sergejh	написано:23-01-2003 15:26:10	9
	olam9 То есть, когда тебе надоедает лежать на спине (а ведь надоедает?), поворачиваешься на бок... а затем вдруг опять поворачиваешься на спину? Так? И сколько примерно можно так вот мучиться - час-два? А ведь утром рано вставать... А может, время постепенно увеличивать. Одновременно с этим увеличением будет расти... некое нужное ОЩУЩЕНИЕ. Соответственно, время будет уменьшаться. ц и т а т а
halex	написано:23-01-2003 16:10:31	10
	sergejh Ты уже не раз говорил о том, что утром рано вставать.. А ты измени отношение ко сну, считай, что отдых начинается после того, как ты лег в кровать... И время отмеряй соответственно.. Иначе возникает лишний повод для напрягов.. ц и т а т а
lunatique	написано:23-01-2003 16:21:10	11
	Могу предложить две позы, которые использовали древние сновидцы. Очень простые. Одна - лежа на спине. Ноги немного подогнуты и опираются ступнями о землю. Руки согнуты и ладони спокойно лежат на жизненных центрах. Соответственно - в районе печени - правая рука, в районе желудка левая. Вторая - сидя, глубоко расслабившись, наклонившись вперед, расслабив шею и отпустив голову. В идеале хорошо бы коснутся лбом земли (если гибкость позволяет). Руки лежат на щиколотках. Голова погружается в темное море осознания, которое находится между ного, это автоматически блокирует внутренний диалог. Ступни ног можно замкнуть как это делал Кастанеда(тогда, правда, позиция усложняется). ц и т а т а
sergejh	написано:23-01-2003 16:57:40	12
	halex Спасибо, приму к сведению. Хотя я итак уже давно не напрягаюсь. lunatique А как древние сновидцы расслабляли мышцы лица, в частности, глазные мышцы? Какое положение головы при позе лежа? ц и т а т а
Damien	написано:23-01-2003 17:28:25	13
	Наши затруднения с вхождением в ОС из СБ из за отсутствия опыта ОВД, поза тут не так уж и важна. sergejh lunatique "Голова погружается в темное море осознания, которое находится между ног" Вообще-то между ног немного другое находится :)) ц и т а т а
lunatique	написано:23-01-2003 17:52:31	14
	Damien Между ступней. ц и т а т а
lunatique	написано:23-01-2003 18:03:46	15
	sergejh Не знаю как они расслабляли, на этот счет у меня нет информации. Сам я учился расслаблять, используя созерцания. Положение головы - естественное. Есть еще одна позиция. На животе, руки свободно лежат вдоль туловища, голова повернута налево. Она описана в книге. Дон Хуан еще советовал поднимать ноги и класть их на возвышение, например, на спинку кровати. Но с приподнятыми ногами заснуть не получиться. Это он рекомендовал для быстрого отдыха. Засыпать для сновидения лучше с вытянутыми ногами. Эта позиция соответствует земноводным. В этой позиции живот прямо взаимодействует с землей, как у ящерицы или лягушки. Мне очень нравится эта позиция. Если отрегулировать дыхание и расслабиться, то можно заметить как энергия живота перетекает в землю и обратно. Если голове неудобно, можно положить маленькую подушечку. ц и т а т а
Ваш ответ: Translit	Взгляните на название - вы уверены, что ваше сообщение удовлетворяет теме? Это сообщение может стать вашим последним действием на Земле. :) Вы готовы принять на себя такую ответственность?
Имя, пароль:

Страницы: 1 2 3

Перейти в список тем раздела "Осознанные сны"

Easy Forum ver 3.0
sergejh 2003-2005