|
Автор
|
Тема: Вредные привычки
|
|
Amiykotik
|
написано:30-03-2006 13:44:09
|
31
|
CHSV
У меня лично не в здоровье проблема, я молод и в принципе здоров в любом случае...
Курить табак получилось бросить 4 года назад, траву полгода назад (и то и другое было "в системе").
Пока остался алкоголь (придумал себе целую систему: перестал пить пиво\вино как более "загрязняющие" организм напитки (остались только 40 градусов:), по будням не пью, на голодный желудок не пью) и изредка "клубные" варианты (МДМА).
Около 2 раз в месяц провожу голодания.
При осознавании привычки пить алкоголь обнаружил следующее: так как среди недели особо не нервничаю (спокойная в принципе работа), плюс довольно сильные занятия спортом по будням - тоналю нужно "стравить" излишек накопленной энергии. Напиваться ло упора фактически перестал, толерантность к алкоголю заметно повысилась (типа "не берёт").
Хочу бросать полностью, просто понял, что это не нужно делать в упор - пока стараюсь уменьшать дозы и частоту. Кто что с этим делал - помогите советом. Окружение у меня в принципе соответствующее, собираемся компаниями - практически постоянно что-либо употребляем.
ц и т а т а
|
|
CHSV
|
написано:30-03-2006 13:56:59
|
32
|
Amiykotik
А у меня со здоровьем полный порядок...:), я про то, что именно наличие здоровья и не позволяет:).Это просто вариант выкрутиться в пьющей компании, если уж там оказался...перевести в шутку...
Если уж тоналю нужно "стравить" излишек накопленной энергии...блин...вы даете, однако, разве энергии может быть излишек??? Значит вы просто не знаете как ее можно по-другому использовать.Если вы сновидящий - читайте Ксендзюка в первую очередь, а сталкеру - КК.
ц и т а т а
|
|
Andrew
|
написано:31-03-2006 12:53:15
|
33
|
Хочу поделиться своим опытом работы с алкогольной зависимостью. Точнее, такой цели «бросить пить» я перед собой не ставил, но так случилось. А история следующая.
Еще в ранней юности, после нескольких попоек с друзьями, не избежав их пагубных последствий (не только с организмом, но и в социальной сфере) я принял решение – научиться пить «по взрослому». А тут и ситуация вокруг сложилась.
В колледже, куда я поступил после школы, у нас сформировалось сообщество любителей возлияний во имя Бахуса. Процесс питья был возведен до высот религиозного культа (свои традиции, ритуалы, исполнялись даже определенные песни «между первой и второй», «после седьмой» и т.д.) Но заканчивалось все это, одинаково! Отслеживая свои состояния и поведение окружающих, я сделал несколько интересных наблюдений, и впоследствии свел их к одной фундаментальной концепции – ПЕЙ, НО ЗНАЙ МЕРУ!
Мера эта была для каждого своя (в зависимости от конституции, типа личности и пр.) но описать ее можно как некое оптимальное состояние измененного сознания… а далее «черта, за которой провал». Это состояние сопровождалось незначительным смещением ТС (это я уже понял позже), и не сумев зафиксировать ее в определенном положении, мои компаньоны все как один выходили в аут… начиналось повальное нарушение перцепции.
Я стал активно использовать эту новую позицию ТС. Не только в пьющей компании я «выходил сухим из воды», но и стал выпивать один. Я даже завел себе флягу из нержавейки, и везде брал ее с собой. Мне хватало одного - двух глотков чтобы переместить ТС. Я прикладывался к фляге дома, в транспорте, на лекции. В компании мог ничего не пить, и окружающие не замечали этого – я был для них адекватен. Меня посещали состояния внутреннего безмолвия, повысилась эффективность практики перепросмотра (не замечали как пьяных пробивает на ностальгию по былым временам?). Я даже был близок к состоянию сновидения наяву. Да, и я уже давно не пью… т.е. я могу пить, могу не пить – все равно!
P.S. Я не агитирую никого использовать спиртное, упаси меня намерение. Я просто рассказал историю.
ц и т а т а
|
|
Opusx
|
написано:19-04-2006 00:18:15
|
34
|
Если хотите бросить курить, вот неплохая книжка http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit__0.html
ц и т а т а
|
|
Дмитрий
|
написано:16-05-2006 12:39:46
|
35
|
Чтобы бросить курить нужно всего лишь осознать что хочешь. Нужно желание бросить курить в первую очередь. Если курится также трава\гашиш - нужно понять цель курения этих наркотиков. Я так отказался от этого. (чему безусловно очень рад) Я понял что те состояния которые у меня бывают "под этим делом" - не то что мне нужно. 2 пункт - социум. Врядли те, кто курит траву курят её в одиночестве ( хотя и такое бывает ). надо задействовать намерение, причем несгибаемое. Обычно начинает использоваться социумом ( друзья, товарищи, коллеги ) прием "слабо" или "будь мужиком!" :) И попытка показать ваше различие "Ты типа не с нами?"
Это трудный маневр. ещё используется прием "ну чуть чуть, символически..." Тут ещё сложнее.. Но все возможно, и на самом деле очень легко.
Курение табака - тут намного сложнее. Если трава не вызывает физической зависимости ( по моему это даже доказано ) то с табаком дело обстоит совершенно по другому. Я сам курю с 8 лет и пытался бросить уже около 50 раз. Бывали мои "бросания" и на 3 месяца, и на полгода, но в итоге все возвращалось с ещё большей силой. И тогда я понял в чем причина, а причина в голове и только. Курение табака - процесс приятный для меня, мне нравится курить. это первая причина. Вторая - табак снижает физическую активность. Думаю многие знают что такое с утра пораньше встать, покурить сигаретку и лечь спать дальше, даже если у вас уже намечены какие то дела. Это ни что иное как лень, табак её спонсирует. А что есть лень? ЧСВ и ни что иное. А ЧСВ сильнейшее ( опять же только на мой взгляд) оружие тоналя. Вот оно как :)
Ещё подумаю как объяснить снижение аппетита =)
Алкоголь для меня слава богу никогда не был проблемой. Я могу пить, могу не пить. Зависимости (если она существует) я не встречал в своей жизни.
Лень (описана выше) - с ней очень трудно бороться, я сам не могу. Но лень она может действовать одна, а может вуалироваться страхом. У лени также много масок как и у ЧСВ. С ленью можно бороться только перебарывая себя - опять же сугубо личная точка зрения :) Я очень ленивый человек сам по себе, и доходит порой моя лень до того что я курю, чтобы не идти готовить еду, и чтобы не испытывать чувство голода =) Это надо убивать в себе... а убивать это можно только замечая и без страха.. И опять же моя личная точка зрения, может кому будет полезно :)
ц и т а т а
|
|
Вячеслав
|
написано:14-06-2006 15:37:57
|
36
|
Бросил курить. Вначале пользовался разными методиками, уменьшал кол-во сигарет... Не помогало. Потом поставил блок)) там де рука должна поднести сигарету ко рту. Не давал ей такого прказа. Хотелось курить шел на стадион, брал штангу, бил в грушу. Вообще, курение змей о тысяче голов, по аналогии... Надо быть начеку первые три дня одна голова, первый месяц другая, три месяца, один год... Расслабиться можно примерно через 2.5 года. А с питием, когда узнал что мешает сновидеть, решил сразу завязать. Так трудно войти в сновидение ), а тут эта штука еще мешает. Сновидеть интереснее)) P.S. Табакокурение вторая после героиновой зависимость...
ц и т а т а
|
|
Соня
|
написано:14-08-2006 15:52:33
|
|
Вячеслав
Надо быть начеку первые три дня одна голова, первый месяц другая, три месяца, один год
- это точно! все сроки совпадают с моими (и не только) моими наблюдениями.
А вот как вы прокоментируете такую проблему?
Вот я не курю несколько месяцев, но потом, когда приезжаю к своим дузьям или в поезде или еще какой-нибудь располагающей обстановке так хочется выкурить адну )). ну а потом ищо адну...и т. д. пока не забью болт и не начну курить сколько влезет. потом, через недельку, когда уже больше не лезит, опять бросаю, и опять все стадии по новой - три дня, месяц, три месяца...потом опять, думаю - да пошло все нафиг, я ж не курю постоянно, почему я должна себе запрещать? хочу-курю, не хочу-не курю...и так уже несколько лет ((. и если чесно. вот уже не курю месяц и думаю - вот развяжусь тут со всеми битвами, поеду в "Лос-Анжелес", а там и покурю немного по старинке. короче замкнутый круг. я знаю, что это чувство сродни "расслабиться и отдаться смерти", да только мне пофиг. но это же неправильно. че мне делать, а?
ц и т а т а
|
|
|