|
Автор
|
Тема: Вредные привычки
|
|
Irvin
|
написано:15-07-2005 18:52:55
|
1
|
Всем привет!
Уважаемые форумчане, делитесь в этом разделе своими методами и советами и опытом борьбы с вредными привычками (курение, пьянство, переедание, индульгирование и прочее). Всё, что считаете подходящим и полезным, пожалуйста, оставляйте здесь. Не уносите в могилу! (шутка). Заранее всем благодарен.
ц и т а т а
|
|
Amiykotik
|
написано:18-07-2005 12:11:15
|
2
|
Бороться с вредными привычками сложно...
Не могу до сих пор отнести, к какому базальному комплексу относится пьянство, табак, марихуана и т.д. ИМХО, скорее к страху потери времени смешанному со стремлением к впечатлениям. А нежелание завязать - с жалостью к себе.
Поддерживается аналогичным кругом общения.
Пробовал не пить месяц в компаниях - привлекает внимание людей, приходится что-нибудь выдумывать. Сейчас стараюсь делать перерывы, но с переменным успехом.
Судя по всему, круг общения должен измениться или кардинально измениться отношение к постоянному кругу общения.
Спорт помогает, учусь получать удовольствие от ощущения тонуса мышц, "живее" себя чувствую, свободное время провожу по другому.
В наших краях люди просто не мыслят трезвыми себя в свободное время...
Вообще тема актуальна, пишите кто что может.
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:18-07-2005 12:33:21
|
3
|
Irvin
Нет вредных или полезных привычек. Есть привычки, или есть свобода от них, осознание каждого момента, что ты вот делаешь в данный момент, зачем, почему так...?
Потому так вопрос ставить нельзя, это всего лишь уловка. Типа того что - вот есть полезные болезни а есть вредные.
Привычка есть автоматизм, не осознание, сон разума, нежелание понять.
Бороться с привычками нет никакой возможности, так же как и бороться напрмер с ВД. Это чистейшее ЧСВ, причем подпитываемое иллюзией борьбы, типа круто!.
Спросишь как не курить? Очень просто - не кури, для этого ничего не требуется. Или прими эту заморочку, как возможность лишний раз отследить себя. Взял сигарету и перешел в режим наблюдения за собой. Наблюдаешь значит со стороны, делаешь выводы, удивляешься, смеешься, ... в следующий раз берешь сигареты... и с удивлением думаешь - Зачем! Потом решаешь в виде шутки, положить обратно, или закурить, причем и эти поступки отслеживаешь, наблюдаешь за собственной реакцией и так далее. Когда то в этой "матрешке" дойдешь до понимания, основы своей привычки, тогда станешь свободен. Это никакая не борьба, это скорее "театр одного актера", раслабленно, с юмором наблюдение за хитростями и уловками своего ума.
ц и т а т а
|
|
Roman
|
написано:19-07-2005 01:10:00
|
4
|
Irvin
Amiykotik
Неделай и все!!!
А если хочешь в г. повозиться, можешь попробовать поиграться со структурой привычки.
- кури 17 раз в день
- каждые 20 мин
- чеши правое ухо во время курения %)
- почувствуй, что ты делаешь что-то необычайно важное\гадкое\злое\доброе\опасное и тд.
- кури с расфок. зрением
уловок много.
Карлитос Христос писал, что "люди часто не осознают что могут в любое мгновение избавится от чего угодно" Вот так.
Алкоголь - яд для сновидящего. Курить - психомаструбить. Долбить - поддаваться на имедж марихуанны, так дешево построеный в наших головах Бобом Марли и Децлом... Все это - снотворное, анестезия. Упиться и забыться. Забыть дискомфорт, скуку, одиночество, боль - все то, за чем стоит ничтожность нашего взлелеянного "Я" и чуствуется непристанный холодок Дыхания Смерти.
Неделай и все. Именно так я поступил с вином, пивом, травой, и телевизором. ...и с порнухой в интернете.
А сколько еще предстоит выкинуть на помойку!...
Да будем мы все помнить что скоро сдохнем!
ц и т а т а
|
|
weird
|
написано:19-07-2005 11:33:59
|
5
|
Amiykotik
Написал, вот а потом понял тебя. Думаю тут разговор больше не в привычке, а в окружении. Мне так показалось, что в ином, ты бы быстро нашел альтернативу. Не знаю как у тебя, но на самом деле люди то не понимают, как это, - сидит с ними за столом и НЕ пъет! Но, поверь, можно. Помню, как то с мужуками после получки, ну святое дело.., а я купил сгущенки кофейной, и значит с ними стою, бокланим и попиваем, каждый своё. Повода для обид не нашлось. Вот если бы я лимонад "Буратино" пил, а тут... Но конечно, ежели всегда участвовал, а вдруг отказываешься. Но думаю, можно придумать чего нитть, сам же знаешь какие научно позновательные разговоры ведуться после.. ну после того. например говоришь, (надо выбрать момент наибольшего восприятия, когда еще все разом не говорят) и объявить, что с настоящего момента ты больше не пъешь. Так решительно и загадочно. То есть проявить себя в качестве сталкера.
(может мне то и легко советовать, меня в любом коллективе принимают за "странного", и вообще ничему не удивляются)
ц и т а т а
|
|
Irvin
|
написано:20-07-2005 22:00:39
|
6
|
Amiykotik
weird
Да уж... Это точно. Что-что, а круг общения - ещё тот тормоз. У меня вот друг есть - любитель "поторчать", растаман короче. Ну и не трудно догадаться, какое влияние оказывает это на меня... Хотя в последнее время я всё острее понимаю, что это его тропинка, а не моя. Да и к тому же она очень скользкая. Не знаю, что лучше - поменять окружение или изменить своё отношение к этому самому окружению? Думаю, второе, но здесь не всё так просто. Похоже без старого доброго перепросмотра не обойтись (никак не возьмусь за это дело - видать, ЖС держит на цепи). Измениться на самом деле очень трудно, а на словах, разумеется, все мы молодцы. Нагваль Хулиан как-то сказал юному Хуану Матусу о том, что кардинально человека меняет только смерть, но всё-таки пытаться надо. Здесь и сейчас.
Бывают моменты, когда больше всего хочется на всё плюнуть и "расслабиться" (тут уже кто на что горазд - алкоголь, марихуана и прочее). Вот такие вот коржики...
А вообще, веирд, ты прав. Неважно, хорошие привычки или плохие, всё равно ведь привычки, то бишь всё те же автоматизмы. Согласен.
Желаю всем согласованности в словах, мыслях и действиях! И да будет осознание во всех наших делах насущных! Аминь.
ц и т а т а
|
|
Roman
|
написано:21-07-2005 14:00:49
|
7
|
Не знаю, что лучше - поменять окружение или изменить своё отношение к этому самому окружению?
По, большому счету это в данном вопросе не важно. Найди внутренние силы, чтобы изменить себя. Судя по твоим постам, тебя волнует твое окружение(мнения, действия, ожидания, и тд). Измени себя так, чтобы тебе не было до них дела. Тогда будет и легкость и определенная отрешенность в общении. Как говорил ДХ, "с воином ничего не делает". Воин не позволяет втягивать его во что-л., дурно влиять на него, выводить его из себя. и т.д. Надо работать над диссолюцией образа себя.
Можешь почитать тему "Чувство отчужденности" созданную мной. там ребята очень много дельных советов дали. есть над чем подумать.
ц и т а т а
|
|
Елена
|
написано:21-07-2005 14:46:13
|
8
|
Во многом согласна с предыдущими ораторами %) Хочу поделиться своим опытом. Я не имела особых проблем с алкоголем, однако стала замечать, что в компаниях часто действую "по сценарию": выпиваю со всеми в одинаковых дозах, вне зависимости от настроения, желания, симпатий и т.д. Мне это открытие не понравилось. Тогда на один большой юбилей в привычной компании я решила пить мало, только для виду. Контролировать, осознавать себя. Праздник длился около 6 часов. Все это время я старалась держать идеальную осанку (уловка, чтобы ни на секунду не расслабляться) и действительно, выпила около 2-3 бокалов вина. Это мне понравилось необычайно! Свободу от самой себя почувствовала. Хотя было мне малость скучновато с непривычки, но я старалась наблюдать за людьми отрешенно, без личных чувств. А все остальные, кроме одного парня за рулем (кстати, хорошая отмазка для окружающих), как заведенные, повторили привычный ритуал алкаголизации. Потом такое же мероприятие я повторила раза два. Это сопровождалось скукой и некоторым неприятным чувством, так как быть трезвой среди пьяных - не сахар. И вот, магический результат: ТЕПЕРЬ Я НЕ ПОДВЕРЖЕНА СТАДНОМУ ИНСТИНКТУ в этой области, то есть мне больше не трудно не пить на праздниках. Я совершенно спокойно не допиваю бокал или даже ничего не пью "за компанию"!! При этом изредка возникает неожиданное желание выпить, иногда в одиночестве, но всегда умеренно и без видимой связи с социумом.
Не знаю, почему и как сработал этот нехитрый алгоритм, но результат стойкий и неожиданный для меня - как будто полностью избавилась от одной привычки. Зависимость-то была вовсе не химическая, а социальная, вся в голове.
Отношения с окружающими или к окружающим, кстати, не такая уж простая штука. На сознательном уровне можно относится к ним равнодушно, понимать, что никому нет до тебя дела, но ведь "надобно ж зависеть от других" - это самая вредная и самая неискоренимая привычка, основной бессознательный автоматизм. Сейчас у меня на повестке дня избавление от гораздо более вредной привычки: я начинаю нервничать и злиться, когда мои родные выпивают. Это, кажется, гораздо более трудное дело, и если кто знает способ, подскажите.
ц и т а т а
|
|
Сурэм
|
написано:21-07-2005 15:55:51
|
9
|
Мне помогает разбирание по полочкам причин по которым я нервничаю и злюсь.
Так обнаружила, что эта злость чистой воды эгоизм. Мне просто неприятно, что все внимание родителей уходит на что-то другое, а не меня. Еще мне не нравится дискомфорт, который вызывает их застолье. Я не могу уже так свободно перемещаться по квартире и заниматься своими делами.
Бывали случаи, когда их веселье совпадало с какими-то моими "важными" событиями, например, экзаменами, и шум ночью мешал мне нормально выспаться. Ух! как же я себя жалела в такие моменты. Постепенно эта жалость перешла на любые похожие моменты. Я злилась на них и жалела несчастную себя. :))
После того как выследилось основное, я сделала перепросмотр многих аналогичных событий в прошлом и теперь их поведение меня не трогает.
ц и т а т а
|
|
coumaro
|
написано:21-07-2005 16:09:19
|
10
|
Сейчас у меня на повестке дня избавление от гораздо более вредной привычки: я начинаю нервничать и злиться, когда мои родные выпивают.
Елена, это похоже на попытку "надеть" на родных образ правильного поведения, желание изменить их в сторону твоей идеализации. Если так, то грубо говоря, это конечно ЧСВ.
Оставить людей в покое, смириться с их не поправимым движеинем в сторону Смерти без шансов увидеть что-то больше социальной вегетации - это вызов. Когда это удается, высвобождается много Силы. По моему это состояние Осознания не достижимо, если сперва не отказаться от озабоченности своего собственного Пути и достижения какой-либо его окончательной цели.
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:21-07-2005 16:42:36
|
11
|
Елена
выпила около 2-3 бокалов вина
Ужас! Столько "выжрать"... :)) Я никогда на вечеринках не пил и не пью. (то есть абсолютно, ни грамма). Иногда вино пробую. Это именно "проба" - грамм 50 в месяц, например. Я с детства "отбился от стада", поэтому мне легче, наверное. :)
сейчас у меня на повестке дня избавление от гораздо более вредной привычки: я начинаю нервничать и злиться, когда мои родные выпивают. Это, кажется, гораздо более трудное дело, и если кто знает способ, подскажите.
Может быть, поможет такое: поставь на них "точку". То есть, попрощайся мысленно. Возьми на вооружение правило: "пьющие и курящие обречены".
ц и т а т а
|
|
Zena
|
написано:23-07-2005 22:25:03
|
12
|
sergejh
"пьющие и курящие обречены".
также как не пьющие и не курящие:)
если сперва не отказаться от озабоченности своего собственного Пути
а как ты отказался?
выпила около 2-3 бокалов вина.
и это называется мало?:)
У меня часто спрашивают: "А ты в Украине водку пила? А сколько? С борщом?"
ц и т а т а
|
|
Ропот
|
написано:23-07-2005 22:49:06
|
13
|
А я вот немогу бросить колоться, ...
и обманывать людей
:)))
ц и т а т а
|
|
Lurr
|
написано:23-07-2005 23:25:22
|
14
|
Ропот
и у тебя есть шанс. Шанс - всё это бросить.. :)
Zena
2-3 бокала это за шесть часов совсем немного, если не водки конечно.
sergejh
с детства "отбился от стада",
Как же это ты отбился если ты в нем и не был наверно ни разу по-настоящему. Отбиться от стада конечно в этих делах полезно, но у тебя то, к сожалению, другой случай (более легкий, и менее продуктивный(!)). хочу сказать, что если у человека нулевая практика в каком деле то можно считать что для него и нет этого дела вовсе, хотя в другом случае он бы мог получить от этого (не только вред но) и некоторую пользу.
Короче, вредная привычка должна была _быть_. :)
coumaro
если сперва не отказаться от озабоченности своего собственного Пути и достижения какой-либо его окончательной цели
Вот именно, и это делается не только и не в первую очередь - умом, имхо.
ц и т а т а
|
|
sergejh
|
написано:24-07-2005 05:40:21
|
15
|
Lurr
Короче, вредная привычка должна была _быть_. :)
А у меня и без того их хватает... :)
ц и т а т а
|
|
|