Уважаемые Соучастники! :)
Прочитал бОльшую часть книги О.Г.Бахтиярова "Деконцентрация", и уже есть чем поделиться и что спросить.
Книжечка тоненькая, но читается сложновато.
В последней своей книге Ксендзюк неоднократно ссылается на Бахтиярова. Действительно, я нашел в "Деконцентрации" очень много схожих с АПК вещей. Короче, книга может быть полезной.
Например, упоминается Деконцентрация Внимания (дКВ) с закрытыми глазами. Так же очень много информации соотносимй с толтекским Неделанием - Бахтияров упоминает о визуальной, аудиальной, кинестетической дКВ, и также различает два вида дКВ, "плоскую" и "объемную". Незнаю, правда, как это соотнести с такими феноменами, как ОВД. Разве может ОВД быть активной или пассивной, плоской или объемной? Ну, посмотрим, может опыт покажет.
Бахтияров упоминает принцип очень близкий к сталкингу "развития внимания которое следит за вниманием". В принципе то же самое находим у АПК под названием "метавнимание". Бахтияров советует начинать развитие этой способности с разделения фокуса и локуса внимания. Вчера баловался на пляже - сфокусировал взгляд на камушке, а вниманием пытался произвольно блуждать то по купающимся людям, то еще где. Этот принцип в определенном смысле полярен тому, что мы делаем в походке силы и ритм.дых., размазывая как фокус так и локус по всему полю. Может стоит систематизировать такие тренировки?
У Бахтиярова, кстати, Кастанеде отведена отдельная глава.
На мой взгляд, одним из минусов описанного у Бахтиярова является сфокусированность исключительно на принципах, и отсутствие боллее доступного и практичного описания методологии. Ну, на то книга и адресована разработчикам психотехнологий и другим профи. Второй минус – отсутствие существенно приближенных к работе примеров. У Бахтиярова в качестве примеров находим таблицы, рисуночки, и др. бутафорный хлам с которым обращались испытатели.
Думаю книга интересна для тех кто интересуется Неделанием (как их зовут... воины что-ли?)
Давайте обсудим. Кто читал – выкладывайте ваши соображения.
ц и т а т а
|
Пара цитат для затравки ;-)
"Приемы, провоцирующие дКВ, используют в качестве начального звена спонтанные переживания дКВ, возникающие в двух ситуациях - при попытках использования для восприятия периферийных частей поля зрения, для которых характерны восприятия именно фонового типа и при попытках одновременно сосредоточения внимания на 5 - 9 объектах, ведущих к возникновению кратковременных интервалов дКВ. Этим определяются формы упражнений, направленных на обретение устойчивых навыков дКВ."
А вот и описание техники по дКВ:
Обучаемым предъявляется числовая таблица из 49 ячеек, заполненная в случайном порядке красными числами от 1 до 25 и черными от 1 до 24. Им предлагается произвести параллельный просчет одновременно двух последовательностей - красных в порядке возрастания от 1 до 25 и черных в порядке убывания от 24 до 1, попеременно показывая места нахождения чисел красной и черной последовательностей. В обычных условиях скорость просчета для данного обучаемого является постоянной величиной, с трудом поддающейся тренировке.
При использовании этого упражнения для формирования дКВ оператор вначале равномерно распределяет внимание по всей таблице, начиная с ее периферии, постепенно охватывая ее целиком и подавляя спонтанное появление отдельных чисел из общего фона. С точки зрения оператора дКВ проходит две фазы: в течение первой исчезают цветовые различия, а в течение второй числа перестают различаться как раздельные, превращаясь в однородный фон, составленный из их фрагментов. После того, как таблица начинает стабильно восприниматься как чистый фон, задание произвести просчет чисел выполняется иначе, чем в обычном состоянии, когда испытуемый производит поиск чисел перемещая фокус взора и привязанный к нему локус внимания по всему полю таблицы и выискивая нужное число.
В том случае, если дКВ достигнута, взор стабилизируется. Перемещение взора в начальной стадии как правило (за исключением специальных приемов) запрещено, поскольку разрушает дКВ. При стабилизированном взоре таблица воспринимается одновременно во всех своих элементах и при выполнении задания происходит не поиск с перебором чисел, а непосредственное выделение числа из общего фона.
Думаю, не составит труда набросать на компе двуцветную таблицу.
Кстати, есть ещё игра MAHJONGG или KYODAI, пожно приспособить для тренировки дКВ.
ц и т а т а
|