Дали предлагал вот, что: сесть в удобное кресло, расслабиться, откинуть голову на спинку, руки свободно свисают(не на подлокотниках). Между большим и указательным пальцами легко зажимается увесистый ключик, а под ним ложиться перевернутая железная миска/тарелка. Все.
Стоит слегка задремать как ключь упадет и раздастся неприятный звук, который не даст окончательно провалиться в сон.
Этих мгновений достаточно для созерцания творческого сна.
ц и т а т а
|
В одной буддистской книжке читал, как один лама советовал медитировать в позе лотоса, привязывая веревочкой волосы к задней стене. Когда начнешь засыпать - наклонишься вперед и проснешься. Я только не пойму - буддисты вроде наголо стрегуться. В любом случае китайские методы не для нас.
Я рекомендую, когда утром едешь не работу в метро и очень хочется спать, отдаться своим желаниям стоя. Когда начнешь засыпать, коленки подогнуться... и ты проснешься. Этих мгновений достаточно для созерцания творческого сна.
ц и т а т а
|
Пупкин ой... про коленки я где то уже слышал... А!!! Вот тут! :)
-------- фрагмент переписки ----------
... Если ехал в автобусе сидя, то закрыв глаза старался
удерживать вертикальное положение. Что бы не падала голова, не гнулась
спина, не текли слюни изо рта ";-)). Если стоя, то бросал свое внимание на
напряжение мышц и старался ловить колебания автобуса. Зачем? Я искал
наиболее подходящее положение своего тела, в котором на удержание
равновесия, например при резких качаниях транспорта, будут затрачены
наименьшие мышечные усилия. Ведь балансировка тела при качке требует затрат
внимания. А так хотелось максимум внимания поместить в то место, которое
виделось перед закрытыми глазами. И однажды случилось... В одной из таких
практик, яркость картины перед глазами резко увеличилась и... я оказался
стоящим в едущем автобусе. Я разочаровался. подумал, что не смог удержать
внимания на картине перед глазами и в какойто момент открыл глаза. Мое
разочарование буквально вышвырнуло меня из этого состояния и... я очнулся
стоящий в автобусе. И только в этот момент до меня дошло, что предыдущее
открывание глаз не было в этой - повседневной реальности. В голове потекли
картины воспоминания той местности, в которой я только что находился.
Сравнивая виды реального вида и "того" вида я заметил массу отличий. Прежде
всего и это самое главное "в том" виде абсолютно небыло людей, которыех в
реальности в автобусе было достаточно много. Тут я подумал, что может я на
какое то мгновение уснул и мне просто приснился сон? Я начал
эксперементировать, находил разнообразные неустойчивые положения, засыпание
в которых приведет к неминуемому падению. И удерживая контроль за положением
своего тела достигал "этого" состояния....
-------- фрагмент переписки ----------
... Опережая
скажу, что я достигал этого состояния используя неустойчивы положения своего
тела. То есть те положения, в которых просто необходим контроль за
положением тела. Одно из положений это сидя на стуле качаешься на задних
ножках таким образом, что бы не запрокинуться назад и не сесть на все четыре
ножки. В момент явного засыпания вистибюлярный аппарат отключается и ты
падаешь в одну или другую (!!!) сторону. Если падение не последовало,
значит.... УРА!!! тебе удалось войти в короткий сон не потеряв контроль над
телом повседневной реальности. ";-)) Второй способ - стояние в едущем
автобусе с закрытыми глазами. ";-)) Опять таки если ты проваливаешься в сон,
то падаешь на пол ";-)) Ну... честно говоря не знаю. У меня упасть ни разу
не получилось. Так вот (!!!) когда ты не теряешь контроль тела повседневной
реальности и одновременно видишь перед глазами картину, подобную реальной, я
и называю коротким сном. Очень часто достигая этого состояния я думал, что
просто в какой-то момент открыл глаза. Окружающий вид уж очень
соответствовал действительности. Это моменты разочарования... Думаешь, что
ни чего не получилось... :) Но, по настоящему открыв глаза вдруг понимаешь,
что виденное - далеко не повседневная реальность, и находишь в том виде
такие детали, о которых, будучи в том состоянии, и заподозрить не мог. Кроме
техник неустойчивости я еще достигал его путем поддержания разговора с
собеседником с одновременным засыпанием. ";-)) Блин (!!!) тебе бы это
понравилось ";-)) В общем ДА - это некоторые пограничные состояния...
ц и т а т а
|