|
Автор
|
Тема: Методика расслабления и очищения организма
|
|
Silencio
|
написано:07-02-2004 14:55:05
|
1
|
Здравствуйте!
Несколько месяцев назад во время сновидения почувствовал, как что-то "вырвалось" (взорвалось?) из левого и правого бока. Ощущение было очень болезненным, и оно продолжалось на протяжении нескольких последующих ОСов. Со временем боль пропала, но в моих сновидениях начали появляться неорганические существа под человеческой личиной и цепляться за эти болезненные точки. Неорганики держат крепко - не хватает сил вырваться. Точки на боках во время таких "контактов" очень сильно болят. У кого-нибудь была подобная проблема?
ц и т а т а
|
|
wagdas
|
написано:08-02-2004 23:40:20
|
2
|
Silencio, а ты перестань заниматься сновидением, только и всего :-) Иначе-ведь могут не только за бока взяться...сдалось тебе это сновидение...
ц и т а т а
|
|
Алиса
|
написано:08-02-2004 23:58:01
|
3
|
wagdas
А ты всё агитируешь...не ходите люди в ОС! Придет серенький волчок и укусит за бочок...:-)))
На мой взгляд (всего лишь точка зрения и только...)перепросмотр и сновидение идут рука об руку. От качества выполнения одного зависит эффективность другого...
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:32:36
|
4
|
Попробуй наяву "продышать" подозрительные места физического тела. Клал я когда-то ссылку на соответствующую технику в старом форуме, в теме "МЕТОДИКИ - ВОТ ОНИ!!!", но сейчас ссылка та не работает, а если в раздел "Методики" ее и занесли, то там хрен чего найдешь :( Не понимаю я логики, по которой их расклассифицировали по разделам. Поэтому кину-ка я сюда копию того текста.
Итак...
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:32:57
|
5
|
После первой публикации зтого материала на старом форуме прошел некоторый промежуток времени. Кое-что изменилось с тех пор. Эти изменения вынудили меня внести некоторые коррективы в текст, не касающиеся самой техники выполнения. За время экспозиции этой статьи ее прочли, как я догадываюсь, многие. Мне было особенно приятно однажды увидеть по телевизору интервью одного крутого учредителя какой-то оздоровительно-духовной конторы, где он рекламировал один, самый эффективный из ихних фирменных методов оздоровления, базирующийся на дыхании, откровенно цитируя фразы из этого текста. Очень надеюсь что и Вы найдете здесь кое-что полезное для Вас, Мои дорогие попутчики.
Хочу добавить что все описанные ниже ощущения я переживал лично.
И так, включите немного чувства юмора, но учтите, все очень серьезно.
Предупреждение
Это не художественное произведение. Читать нужно не торопясь, осмысливая.
Начнем с эмоций и чувств.
Бесспорно, вся наша жизнь, повседневная деятельность, взаимоотношения, сопровождаются эмоциями. Хотим мы того или нет, они с нами везде. Каждая фраза, услышанная нами, или случайно брошенная нами несет определенный эмоциональный фон, который, безусловно, в той или иной степени оказывает влияние на нас, вызывает в нас те или иные чувства, так или иначе, участвует в формировании наших социальных реакций а, следовательно, в формировании нас как личностей. Не будем сейчас лазить в джунгли абстрактных рассуждений по этому поводу. Давайте опустимся до более низкого уровня и попытаемся оттуда, с уровня почти физических ощущений рассмотреть воздействие эмоций на нас.
К примеру, свой выходной вы решили провести на пикнике, на природе, в кругу друзей. В приподнятом настроении, с корзинкой бутыльбродов, вы выходите из метро на вокзале, где предварительно договорились с друзьями о встрече, чтобы вместе потом на электричке ехать за город, но тут, в толчее, между коммерческих киосков.: Какой-то пьяный хам грубо толкает вас, вы падаете, содержимое корзинки разлетается, бутыль: броды: ой, да что там говорить. При этом ещё отпустил пару-тройку ненормативных выражений в ваш адрес. Ваша реакция - !!! - Если вы хрупкая женщинка - вероятно заплачете, или закатите истерический скандал, а если вы мужчина в возрасте Карлсона, который живет на крыше, да к тому же ещё и атлет, то наверняка потребуете сатисфакции.
В любом случае, кем бы вы ни были, в момент толчка, падения, вы пережили стресс со всеми истекающими из него последствиями. А своими дальнейшими поведенческими реакциями вы готовы его развивать.
- Но подождите, мы ведь решили поговорить об эмоциях. Давайте вернемся к моменту до "поведенческих реакций". Вы упали, в плохо осознаваемом состоянии аффекта вскочили на ноги, и тут, давайте анализировать ваше состояние. Мощный психический всплеск охватил вас, в вашей груди или чуть ниже её что-то сжалось.
- Позвольте, я сказал "сжалось"?
- Ну да, именно сжалось.
А ведь это - из категории физических ощущений, не психических. Стало быть, этот эмоционально-психический всплеск всегда состоит из двух неразделимых составляющих, из психической и физически ощущаемой компоненты.
Не стану больше приводить вам примеров для убедительности. Это вы всегда можете легко проверить сами.
А теперь продолжим. Когда закончатся ваши "поведенческие реакции", конфликт, тем или иным образом завершится, но ощущение сжатия в том или ином месте еще не скоро оставит вас, да и оставит ли насовсем:Частично оно рассосётся, частично вы привыкнете. И так, вперед по жизни до очередного:
Превращая свое тонкое и физическое тело в нечто похожее на швабру.
Так что же нам делать?
Точно не знаю: могу предложить один из методов исправить "нажитое". Попробуем исправить через волевое воздействие на физические ощущения.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:33:21
|
6
|
Попробуйте это:
Упражнение 1.
Ознакомление с "механизмом"
Необходимо принять удобную позу, сесть или лечь на спину. Позвоночник, по возможности, держать прямым, можно прислониться к спинке кресла или стула, если вы сидите. Впрочем, все это не так уж важно, самое непременное условие - мысленно пройтись по всему своему телу, научиться разбираться в своих ощущениях, попытаться расслабиться.
Вы это уже где-то слышали?
Тем более, значит вы уже почти поняли то, о чем я вам буду говорить.
Закроем глаза и мысленно пройдемся по всему своему телу.
Глаза можно и не закрывать, но согласитесь, странно вы будете выглядеть в медитативном состоянии, с открытыми глазами, на людях. Как бы не напугать ближних.
Все же закроем глаза, и мысленно пройдемся по всему своему телу, от самой макушки до ногтей на мизинцах наших ног. Начнем с исследования ощущений состояния мимических и жевательных мышц лица, шеи, рук, мышц спины, ног, ступней. Попытаемся ощутить состояние органов грудной клетки, брюшной полости, органов таза, гениталий. Вслушиваясь в себя, в свои ощущения, попытаемся осмыслить общий спектр ощущений - общий сенситивный фон. Прошу вас постараться, потому что основу моей практики составляет анализ наших ощущений и эмоций.
Как, получается? Не очень?
Ну, поупражняйтесь пару - десять минут, попытайтесь ощутить хоть что-то, пока я соберусь с мыслями.
Вот вам и первый опыт.
Каковы ваши впечатления?
Цель этого опыта очень проста и понятна, - научиться ощущать и понимать свое тело, - "механизм", с помощью которого мы познавем Вселенную.
С первых же занятий становится очевидным, что в этом механизме действуют силы, или потоки энергии которые нами интерпретируются как ощущения.
С первых же попыток проанализировать их, становится очевидным, что эти потоки несут в себе широкий спектр ощущений и довольно неоднородны.
После небольшого периода занятий в этих потоках мы сможем легко с помощью нашей интуиции выделить те из них, которые не совсем согласуются с нашими представлениями об идеальном функционировании организма, вносят некую дисгармонию в его работу, диссонируют в общем сенситивном фоне.
И теперь, когда мы получили первый опыт исследования себя самого, предлагаю идти дальше. Попробуем расслабление, или, если вам приятней и понятней, - релаксацию.
Упражнение 2.
"Звенящий колокол".
Находясь в избранном нами положении, попытаемся прочувствовать один из самых удаленных участков вашего тела, к примеру, - мизинец вашей левой или правой ноги. Закроем глаза, попытаемся почувствовать фон, исходящий от него.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:33:29
|
7
|
Возможно, не у всех сразу получится. Что ж, бывает. В таком случае могу посоветовать следующее:
1. Прикоснемся к пальцу и слегка помассируем его.
2. Вернемся в исходное положение и повторим попытку ощутить.
Фон, вызванный внешним воздействием, должен появиться, но если и после этого у нас ничего не получится, то вам, уважаемые, необходимо упорно работать над этой проблемой. Постарайтесь, перечитайте предидущий абзац, потренируйтесь, и если через пару - десять минут репетиций, вы все же умудритесь не получить никакого результата, то это будет означать что одному из нас необходимо обратиться к психиатру, а другому к невропатологу. Если же у нас с вами все нормально, то давайте мысленно, проанализируем сенситивный фон, исходящий от избранного нами участка вашего тела.
Очень важно научиться раздельно ощущать нюансы фона.
Не в плане интерпретации смысла информации, которую несет тот или иной поток ощущений, с этим вопросом вы будете разбираться потом, а пока, главное - определить то, что этот поток не однороден, в нем есть "струи", обладающие различными "оттенками".
Затем переходим к следующему пальцу, ступне, и таким образом, член за членом, сустав за суставом мы мысленно поднимаемся вверх по своему телу до самой макушки, попутно расслабляя оказавшиеся на данный момент бессмысленно зажатыми мышечные волокна, группы мышц.
И так, расслабить, снять спазм, - термины относительно понятные, пока речь идет о поверхностном, о мышцах рук, о прочих скелетных мышцах. А как же быть с гладкими мышцами? Предположим у нас проблемы, не дай бог, конечно, в за грудинной области, ощущение тяжести в животе, или банальная головная боль? Как быть в этом случае? Ведь все, что там - контролируется вегетативной нервной системой, а она, как известно, мало поддается влиянию того фактора, который мы называем волей (если хотите - намерением), особенно, если наша воля мало тренирована.
Попытаюсь объяснить. Действительно, работая со спазмом в области желудка, к примеру, его за раз, как зажатый кулак, разжать сложно.
Но все же!
Давайте более внимательно рассмотрим плотно сжатый кулак. Сжали, ну как? Проанализируем ощущение.
Если абстрагироваться от тактильного фона, исходящего от прижатых друг к другу пальцев, то, что тогда остается:? Не напоминает ли нам это, отселектированное ощущение стиснутого кулака спазм в области желудка, кишечника? - А? И если вы увидите в этих вещах хоть небольшую аналогию, то значит, механизмы их работы в чем-то схожи, и вы обязательно найдете способ избавляться от этих мало приятных явлений почти так же просто, как и разжать кулак.
Систематические занятия дадут нам возможность убедиться в том, что разжать спазм одного из внутренних органов, спазм сосудов головы, - подобно разжатию кулака. Не найдя ничего более подходящего, в дальнейшем в своем тексте при необходимости я буду использовать термин "эффект разжатия".
Надеюсь, поняли?
Практикуйте.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:33:44
|
8
|
Научившись, таким образом, с помощью расслабления избавляться от всевозможных препятствий на путях потоков энергии в нашем теле, мы учимся контролировать её, накапливать и сохранять, учимся владеть своей волей, или - намерением, если вам угодно. Это упражнение даст нам возможность привести в порядок "механизм восприятия", которым является наше тело, подготовит его для работы с более тонкими планами, даст возможность нашей воле, извините, - намерению, ощутить себя действенным фактором в механизме, который мы собой представляем. Кроме того, концентрируя своё внимание на циркуляции потоков энергии внутри нас, мы, таким образом, изучая себя, способствуем устранению того ментального хаоса, который называем внутренним диалогом. И если мы преуспеваем в этом, то становимся способными ощутить себя как энергетическое существо. Внутри нас начинает ощущаться приятная дрожь или вибрации. Наше тело внутри начинает тонко вибрировать, звенеть как колокол. Ощущение, надо сказать, очень приятное. Я бы назвал его космическим оргазмом, но термин "оргазм" плохо вяжется с темой нашего форума. У нас - тольтеков, такие термины не приняты, поэтому в дальнейшем я буду называть это состояние состоянием "звенящего колокола". Вы согласны? - Вот и хорошо, договорились.
Предостережение:
Первое время ни в коем случае не пытайтесь с помощью своей воли или намерения влиять на интенсивность потоков энергии, течение их должно быть естественным. Не обладая необходимым опытом, вы можете вызвать нежелательные перекосы в её течении, а это, в свою очередь, может привести к определенным временным физическим недомоганиям, и может вызвать у вас разочарование.
Впрочем, вы по своей воле вступаете в "битву", а значит, готовы принять на себя ответственность. В битве без "шишек" не обойтись. Я постараюсь лучше осветить "опасные" места, что бы дать вам возможность "разглядеть", если, конечно мы с вами видим в одном спектре. Но учтите, главное зависит от вас.
В общем, расслабьтесь
Упражнение 3
Дыхание.
Впрочем, не все так просто. Всевозможные помехи на путях энергии в нашем теле есть результат наших предшествующих взаимодействий в социуме, последствия стрессовых ситуаций, пережитых нами ранее, порою так давно что их не возможно вспомнить, и, тем не менее, своё неблагоприятное воздействие они продолжают оказывать на нас до сих пор. Методы, описанные выше, могут быть не достаточно эффективными, но слава Творцу, средства есть. Тольтеки, называют его магическим дыханием. Правда, Теун предостерегает от использования этого метода, но мне кажется, это только потому, что ему не хотелось тратить времени на описание этого метода, а между тем, метод того стоит.
Давайте обратим внимание на процесс, который мы называем дыханием.
Диафрагма, сокращаясь, изменяет активный объем грудной полости, образующееся при этом в грудной клетке разрежение вынуждает легкие заполняться воздухом. Затем, диафрагма расслабляется, и процесс идет в обратном направлении. Так это должно происходить, цикл за циклом. Но так ли на самом деле? Так ли все происходит с вдохом-выдохом у нас, если вы, к примеру, - спортсмен-легкоатлет со стажем, да и не только легкоатлет, не только спортсмен? Диафрагма, как правило, в дыхательном процессе мы используем мало эффективно, особенно с возрастом. Мы дышим главным образом за счет мышц грудной клетки. И из-за малой подвижности диафрагмы лишаем все органы, которые анатомически расположены под ней естественного массажа. Тем самим провоцируем возникновение в них застойных явлений. Не ощущаем ли мы почти постоянно в подвздошной области некое напряжение, чувство тяжести, что ли, особенно сейчас, когда начали пробовать учиться расслабляться? Слава Богу, если нет.
Надеюсь, мысль понятна.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:34:19
|
9
|
Прежде чем продолжить наш разговор о магическом дыхании, давайте вспомним кое-что из представлений тольтеков, да и не только тольтеков, о строении нашего тонкого - психического или люминесцентного, если хотите, тела.
Если вы помните духовных классиков, оно состоит из огромного количества светящихся волокон. В очень грубом приближении их функцию можно сравнить с датчиками, информация от которых поступает в наш осознающий центр. Где-то на востоке их называют индриями, еще как-то. Так вот по ходу жизни, в процессе нашего взаимодействия с себе подобными, и не только с ними, у нас, братья наши по виду, да и не только братья, равно как и мы, сами, при конфликтах и в стрессовых ситуациях, очень часто выдергиваем друг у друга эти волокна из общего кокона наружу. Люди похотливые и пристрастившиеся к чему-либо, в общем испорченные, к таковым я причисляю и себя, сами распускают их в своих похотливых "бдениях". И они торчат в разные стороны подобно хвостам, делая нас уязвимыми. Это то, что мы называем душевными ранами. Вспомните выражения "задеть больную струну".
Мы с вами собираемся в большое путешествие по пути знания, или куда-то там еще, но стоит нам только сунуться туда со своими неподобранными "хвостами", как будем мгновенно за эти кончики размотаны, распущены до нуля, подобно клубкам шерсти или недовязанному носку.
Кроме того, при конфликтах и стрессах мы, очень часто происходит, можем отхватить пучок чужих волокон. Это тоже, - очень нежелательные "трофеи". В этом случае неприятностей становится у нас ничуть не меньше. Внедренная в нас чужая энергетика диссонирует с общим фоном нашей энергетики, делает ее менее однородной, рыхлой. Такое явление нам знакомо как угрызения совести. Этот факт может иметь довольно плачевные для нас последствия. Такие аномалии делают нас тоже очень уязвимыми. Вобщем, вопрос избавления от чужой энергии так же важен, как и вопрос с приведением в порядок своей, родной.
Я полагаю, что сумел вас убедить в необходимости восстановления нашей девственности, o, pardon, - целостности. Поэтому, как говорят французы: - вернемся к нашим баранам. Посмотрим, каким образом может нам помочь в этом смысле магическое дыхание.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:34:28
|
10
|
И так, пока я вам рассказывал то, о чем люди с нормальной психикой говорить избегают, вы, я надеюсь, смогли убедиться в том, что наша энергетика так или иначе реагирует на наше дыхание, или, что в данном случае более правильно, - наше дыхание способно влиять на состояние нашей энергетики. Попробуем извлечь из этого факта практическую пользу.
Произведем настройку нашего тела - "механизма" по всем пунктам, ранее мною описанным. Определяем в нем наименее комфортную точку, начинаем дышать уже известным вам способом. Обращаем внимание на реакцию этой точки. Попытаемся "подышать" этим местом. Если при этом не наблюдается обострение чувства дискомфорта, не появляется болезненных ощущений, значит, все нормально. Для первого раза сделаем в таком режиме десять - пятнадцать вдохов и перейдем к правильному дыханию не выходя из состояния "звенящего колокола", проанализируйте ваши ощущения. Как правило, ощущения в дискомфортном месте начинает изменяться в сторону улучшения.
Предупреждение
Если при занятии возникает чувство дискомфорта, появляются болевые ощущения, не паникуйте, прекратите занятие, отвлекитесь, займитесь физическими упражнениями, какой либо рутинной работой, на следующий день вернитесь к тому, что я описал до упражнений с магическим дыханием. Дело в том, что эта боль сравнима с той болью, которая возникает в тот момент, когда хирург вправляет выбитый, или вывихнутый сустав. Возможен и шок. Пройдет совсем не много времени, и вы преодолеете это препятствие.
На первых порах не нужно вмешательством воли форсировать события. Всё должно происходить естественно, пока не наработаете определенный опыт, будьте просто наблюдателем процессов протекающих в вас.
Таким образом, постепенно, переходим к очищению энергетических каналов нашего тела, всего тела в комплексе. Пробуйте "дышать" всем телом. При этом принимаем такие предустановки:
1. При вдохе - втягиваем, возвращаем на место хвосты нашей светимости, которые образовались у нас в сражениях на "колчаковских фронтах".
2. При выдохе - избавляюсь от обременяющих меня "трофеев", выталкиваю чужую энергию.
При остановленном внутреннем диалоге у меня в определенных местах действительно возникают ощущения, будто в меня что-то втягивается и нечто мешающее, инородное, постепенно выталкивается, делая ощущение комфорта более чистым и ярким. Особенно интенсивными эти ощущения были на начальном этапе занятий этой практикой. Со временем пришло понимание природы происходящего.
Предостережение:
Ни в коем случае, практикуя "дыхание всем телом", не включайте в этот процесс такой важный, на мой взгляд, орган как голова. Иначе можно на некоторое время, стать пациентом психиатра. Для работы с головой максимально допустимым является только применение эффекта разжатия.
Практикуя "дыхание всем телом" на первых порах начинаем с семи - восьми неглубоких, и переходим в позу наблюдателя в состоянии "звенящего колокола" при обычном правильном дыхании. Если осложнения не возникают, постепенно наращивайте количество дыхательных циклов изо дня в день. Метод "магического дыхания" с большой эффективностью можно применять для восстановления уровня энергии утраченной при заболеваниях, при физических нагрузках, при стрессах. Предустановка следующая: при вдохе набираем энергию, а при выдохе направляем ее туда, где она наиболее необходима.
На первых порах при этом занятии могут возникать, но вовсе не обязательно, такие эффекты, как подергивание определенных мышечных волокон, незначительные судороги конечностей, вздрагивание всем телом, как будто неожиданно куда-то проваливаешься. Крайне редко могут возникать одиночные экстрасистолы. Бояться и паниковать при этом не нужно. Это - признаки прогресса. Признаки того, что наша светимость приходит к норме. Но сеанс дыхания при этом нужно отложить на следующий день. Прогресс на первых порах не должен быть интенсивнее допустимого.
Желаю успехов.
ц и т а т а
|
|
AesirLoki
|
написано:09-02-2004 11:36:21
|
11
|
Да, забыл сказать: автор текста известен под ником VM, а также под некоторыми другими (если опять объявится в чатах - опознать смогу). Текст был выложен на форуме Сергея Макарова.
ц и т а т а
|
|
wagdas
|
написано:09-02-2004 21:34:11
|
12
|
Алиса
На мой взгляд (всего лишь точка зрения и только...)перепросмотр и сновидение идут рука об руку. От качества выполнения одного зависит эффективность другого...
Если мыслить так, то получается, что все наши проблемы упираются в перепросмотр. А что такое перепросмотр? "Восстанновление" энергии эмоций, а вернее избавление от них - очищение, так сказать, энергетическое, намеренное. Вот Локи написал "диссертацию о расслаблении", которая помогает, якобы остановить ТС там, где она изначально должна быть. И не слова о намерении. Такое ощущение, что это самое последнее, что нужно учитывать и восстанавливать...и знать. Техника Локиного расслабления "взята", кажется, из ГИГа, но только описана не полностью и своими словами, но она действительно может помочь, конечно, если к ней отнестись серьёзно: всё помогает, если относится к этому серьёзно, говорит мой учитель - намерение. :-)
То, что описал Локи как технику, можно сделать, например, при помощи соответствующей молитвы, в несколько раз быстрее, чем из позы "лотоса", или при помощи магических пасов(можно своих), которые незамедлительно восстанавливают энергию намерения, которую и нужно восстановить. А это называется сталкингом а не сновидением. Описанная Локи техника - это техника сталкинга, которая почему-то Алиса называет техникой сновидения ??? I don't know why? :-)
ц и т а т а
|
|
Алиса
|
написано:10-02-2004 00:37:59
|
13
|
wagdas
Ну вот,опять не сдержалась...нарушила обет молчания:)))
уж слишком много внимания поглощает форум(а внимание,как известно, и есть энергия...) Anyway...I will try to explane you once again: Никогда Алиса не называла технику сталкинга техникой сновидения!!!
Ну не было такого,не веришь-перечитай.Следуя древней-предревней толтекской традиции ;-))),днем мы занимаемся сталкингом, а ночью, соответственно--сновидением...Только так мы можем достичь целостности.
Вот и всё.И ещё:ап-п-псолютно точно знаю, что без качественного перепросмотра не может быть ни полноценного сталкинга, ни сновидения. НУ НЕ БЫВАЕТ ТАК !!!Can you imagine this??? *-)))
А нашшшот намерения ты всё правильно сказал.Только и при несерьёзном ко всему (и в том числе, к себе) отношении можно добиться вполне ощутимых результатов.И энергию вернуть ,и перераспределить её грамотно и...да мало ли чего? Намерение может быть применимо к чему угодно, мы все об этом знаем.
Вспомни Хенаро--разве он был серьезным? А ведь какие штуки вытворял,у бедного Карлуччо аж волосы дыбом вставали...
ц и т а т а
|
|
wagdas
|
написано:10-02-2004 22:21:04
|
14
|
Silencio
А что, боль в боках прошла и тему можно закрывать?
Если да, то тогда счастливо тебе пройти в суть нагуализма и остаться живым :-) Удачи!
ц и т а т а
|
|
Silencio
|
написано:11-02-2004 13:41:57
|
|
:) wagdas, да, тему можно закрыть. Еще раз всем огромное спасибо!
ц и т а т а
|
|
|