Клара подчеркнула, что этот магический прием, в котором объединены
дыхание и движение рук, способствует перемещению энергии к органам,
находящимся в груди, что активизирует их. Этот прием воздействует на
глубинные, фундаментальные центры, которые редко вступают в действие.
Вращение головой способствует лучшей работе желез, находящихся в шее, а
также открывает энергетические каналы, идущие к затылку. Она объяснила,
что если эти центры удается пробудить и наполнить энергией, получаемой в
процессе дыхания, они помогут открыть такие тайны, которые нам и не
снились.
...
Я видела, как она развела
немного колени и лодыжки, приняв стойку, которая в боевых искусствах
называется "стойкой всадника", потому что ноги в этой стойке напоминают
положение ног у человека, скачущего на лошади. Они стоят на ширине плеч,
немного разведены в стороны и согнуты. Указательный палец левой руки был
направлен вниз, тогда как остальные пальцы были согнуты во втором суставе.
Начиная вдох, она плавно, но уверенно повернула голову вправо, насколько
это было возможно. Одновременно с этим она описала круг левой рукой,
вращая ее в плечевом суставе, начиная с подъема ее перед собой, затем над
головой и заканчивая движением руки за спиной до упора ладонью в копчик.
При этом правая рука перемещалась на уровне талии за спину и расположилась
так, что правый кулак прижался к оттопыренному запястью левой руки,
лежащей ладонью на копчике.
С помощью правого кулака она подтолкнула левую руку вверх вдоль
позвоночника, тогда как согнутый локоть при этом торчал вбок, и вдох
закончился. Затем она досчитала до семи, задержав дыхание, а потом
расслабила левую руку, возвращая ее вниз на копчик и снова вращая ею, на
этот раз в обратном направлении так, что, пройдя над головой, она
остановилась, накрыв ладонью лобковую кость. Одновременно с этим она
обвела правой рукой вокруг талии вперед и поместила кулак правой руки на
левую, а затем толкала левую руку вверх по животу, заканчивая при этом
выдох.
- Повтори это движение вначале левой рукой, а затем сделай все то же
симметрично для правой руки, - сказала она. - Так тебе удастся привести в
равновесие обе стороны тела.
В качестве демонстрации она проделала то же движение, поменяв руки
ролями, и поворачивая на этот раз голову влево.